ЛИШНИЙ ВЕС.

Вам, с сентября прошлого года, в этой вашей же теме, мало что ли советов надавали? С тех пор раза два уж точно могли привести свой вес в норму. С ленью-то-матушкой что-то порешали? :-)

То что наедалось годами и уходить быстро не должно. Больше советов нету

всю тему не читала, может уже было, сжигать жиры хорошо помогает КЛК (конъюгированная линолевая кислота)

Этот диагностический признак говорит не о дефектности лечебного голодания, а только о том, что у Вас в организме нет запасов гликогена, что категорически неправильно. Приведите микрофлору кишечника в порядок, напитайте печень гликогеном и перестанете замечать пропуск еды в течение дня. Заодно и в организме станет больше порядка, меньше болеть будете.

Я не могу перестать замечать пропуск еды в течение дня. Я замечаю отсутствие еды в течение 4-5 часов, причем так замечаю, что ни о чем больше думать не могу.
Если бы я могла "не замечать" - я была бы другим человеком, у которого нет проблем с лишним весом. А эта проблема в моей жизни - постоянная и главная, в течение примерно лет 55 :-)

Так я о том и говорю, что Ваши проблемы убираются по следующему алгоритму:
1. Очистить организм от паразитов ( при наличии лишнего веса они есть гарантированно);
2. Прочистить печень и напитать её гликогеном ( энергией);
3. Изменить питание в сторону нетермообработанной растительной пищи с преобладанием корнеплодов ( источник крайне необходимой организму клетчатки);
4. Поголодать с небольшими сроками с выходом на свежевыжатых соках с периодом примерно 7-10 дней;
5. Избавиться от лишнего жира и нарастить мышцы по методике "мандаринового месяца";
6. Вырастить новую микрофлору кишечника, которая уже не позволит иметь организму лишний вес ( с изменением привычного питания, естессно)
Вкратце как-то так. Но начинать нужно, конечно же, с самообразования и получения нужной информации, т.е. "учиться, учиться и учиться"(С).)))))

Начнем с того, что я в гробу видала нетермообработанную растительную пищу, ок? А также голодание на свежевыжатых соках.
Да, и Вы перепутали, совета просила не я. А я не просила.

Всего-навсего!

:mad:
гликоген – это запас, который откладывается из глюкозы, поступающей в кровь с пищей.
http://blogozdorovie.ru/glikogen/
гликоген--это не дефицитное вещество, которое нужно пополнять специально, а норма для всех. кто кушает хоть что-то вообще.
У вас нулевые знания в обмене веществ. :ultra:

Когда был помоложе, при росте 176 и весе 71-72 кг подтягивался на турнике 20 раз, отжимался от пола мах 120 раз, подъём переворотом больше 10 раз уже надоедало. Этого достаточно?
Сейчас, после того, как отбился ( в основном с помощью лечебного голодания) от определённых катастрофических для организьма проблем, всё, конечно, несколько хуже, но уверен, что восстановлюсь, несмотря на свой почти уже пенсионный возраст.
Вот при наличии проблем вес был 80, так о-очень это не понравилось. На голоде скидывал до 56 - и ничего, всё ещё живой)))))) А плюсов-то сколько получилось))))).

Автор уже неоднократно голодать и тем не менее у нее куча болячек и лишний вес. Почему она не оздоровилась, если голодание так полезно?

Вес должен быть ~90кг

я более скажу, что даже люди, которые НЕ практикуют голодание, могут быть подвержены ЖКБ. По статистике, женщины более этому подвержены, есть какая-то связь с женскими гормонами и всё такое. А может это не гормоны, а женские строгие диеты периодические.
Вы можете голодать хоть до посинения.

вы поголодали. чтобы сбросить 4 кг?? А разве невозможно сбросить 4 кг при обычном дробном питании? вы просто не пробовали.

Косатка, Вы меня разочаровали: во-первых, там ясно написано, что с 27 марта до 20 апреля ушло 10 кг; во-вторых, я разве где-то сказал, что моя цель была именно сбросить вес?; в-третьих, Вы откуда-то узнали, что я пробовал или не пробовал? Да и уводить разговор в сторону - как-то не кошерно. Да ещё и хамить, когда нечего сказать - фу-у. Дискуссии не получилось, а жаль.

какая дискуссия может у вас со мной получиться, если я категорически против голоданий? я допускаю, что голодания имеют место иногда быть в силу обстоятельств, но это не способ регулировки веса. парочка молодых и озорных парней вполне себе могут позволить голодовки.
А когда дело доходит до пожилой мадамы, то ваш совет один--жри меньше.Ок вы очень помогли. мадама уже не жрёт который день и чо? думает, что сброшенные кг не возвратит себе. пускай так и думает. это личное право.

да что за наивняк то такой? если я сегодня не поела, то завтра весы покажут минус кг. я типа должна радостно попрыгать? я абсолютно точно знаю, что --1кг произошёл, скорее всего за счёт обезвоживания. вес вернётся. я не бегаю за фуфлыжными результатами. я очень гуманный человек, и никогда не пристрелю безнадежную загнанную лошадь.пока не увижу--не пристрелю. а если эта лошадь будет увлекаться голоданием...ну, наверное нужно будет этой лошади создать сайт.и при этом все её последовательницы так и останутся жирными. у меня токая изжога, что я вас всех готова пристрелить. хотите поговорить об этом?

Да на здоровье - хозяин-барин. Продолжайте и дальше существовать с

Благодарю.
"Чужую беду руками разведу" (с)

Ох уж эти интернетовские всезнайки... Для особливо грамотных: если человек не может без перекуса даже несколько часов, то это как раз и говорит об отсутствии у него запасов гликогена. Т.с. характерный диагностический признак.
Косатка, извините, я ошибся: сначала по наивности решил, что с Вами будет интересно общаться, но - увы. Разговаривать с человеком, который всегда всё знает по балабольным сайтам, я уж не говорю про отсутствие при этом собственного опыта - бессмысленно.
А вот это вообще шедевр:
:-D

мда... а критерий не можливости? а то топовые бодибилдеры каждые 2-3 часа жрут, может они тоже не могут и гликогена у них нету 8(

Интересный автор.
"Помогите, я вешу стопитьсот килограммов, несколько раз голодала но вес всегда возвращался. Спортом заниматься не хочу, дробно питаться не могу, образ жизни менять лениво. Поголодаю еще разок, вдруг на этот раз стану клаудией шифер".
:mad: :mad:

вот на этом балабольном сайте достаточно внятная статья про гликоген http://женские-посиделки.рф/fitness/glikogen.html ещё почитайте про ГЛЮКАГОН, есть такой.
Я этот вопрос изучала. Если кратко--нельзя есть углеводы без белков. Если съесть углевод без белка, то ускорения метаболизма не случится, а наоборот замедлится, запасы организм будет делать. Только белок+ сложный углевод и никак иначе. Если уж совсем на пальцах объяснять, то приведу пример: если вы съели яблоко, то это плохо для вашего метаболизма и похудения, если вы съели яблоко+яйцо, то это очень хорошо для похудения и ускорения метаболизма. Надеюсь, доходчиво.

дооо? 8( а перекусы просто по причине неправильного пищевого поведения вы вообще не допускаете? Еда--самое доступное удовольствие. едят не только, чтобы жить, а зачастую для обычного удовольствия. Если жирный человек идёт к холодильнику сожрать чёнить вкусненького, то это его недостаток гликогена ведёт? а человек не виноват, недостаток гликогена виноват. А вот те, кто не обжирается, у тех с гликогеном всё в порядке. им повезло иметь гликоген в достатке. так?

получается надо с собой носить например пачку орехов, и с каждым приемом пищи съедать парочку?

орехи бы не рекомендовала, лучше соевые сухарики. на полках продуктов для диабетиков можно найти соевые сухарики, которые типа заваривать надо и типа гуляша получится. в варёном виде это есть невозможно, в сухом ещё можно несколько штучек сгрызть. чистый белок. минимум калорий.

Не могут не есть или так едят для достижения определённых целей? Есть разница?