ЛИШНИЙ ВЕС.

это единственная трудность при дробном питании :-( сам процесс закидывания дров становится в тягость, хочется этого избежать под любым предлогом, пропустить один приём пищи, но в следующий поесть с аппетитом.
Я нашла 2 выхода для себя: либо перемалывать пищу в блендере до жидкого состояния и пить(добавив воды), либо есть уткнувшись в монитор отвлекаясь, на автомате намерянно.

ну надо же.. а я думала это только у меня такая реакция...

tura.ur , если позволите, попробую немного подсказать по актуальной проблеме. Прочитал всю тему, но нигде не увидел даже постановки тех вопросов, с ответов на которые, по моему скромному мнению, и нужно начинать решать эту задачку.
1. Видовое питание человека как представителя животного мира. Наверное, никто не будет спорить с тем, что корова для нормальной жизни должна есть траву, а лев - мясо, как основные продукты питания. А человек? Правильно ответив на этот вопрос, мы очень даже приблизимся к пониманию нормализации обмена в человеческом организме. Да и много чего ещё поймём. Согласны, что в природе жирных, т.е. с избыточным весом, нет?
2. Когда природа создавала человека ( по-большому счёту - обезъяну, если сказать честно), то предполагала ли она, что её творение будет использовать огонь и высокую температуру для изменения ( термообработки) той пищи, которую создала природа для человека?
3. А что происходит с белками при нагревании выше 50 град.?
4. Что является основным источником энергии для организма человека? Буквально: из чего организм добывает энергию с минимальными энергозатратами, что для него максимально предпочтительно?
5. Что такое пищевая калория, как измеряется колораж продуктов? О-очень интересный вопрос, вернее, ответ на него.
6. Каким образом (примерно) организм извлекает из того, что мы проглотили, нужные ему вещества, или, точнее, что сможет? Подсказка: а причём здесь микрофлора кишечника?

Простите, вы к чему это?

Это к тому, что надо понимать: какие-либо дисбалансы в организме ( в том числе и лишний вес), это нарушение нормального функционирования этого самого организма. Для человеков, в большинстве случаев - несоответствие питания и образа жизни тому, на что рассчитывала природа, когда нас создавала. Люди сейчас едят очень много из того, что в природе просто не существует, то, на для чего наши организмы просто не приспособлены, а природу не обманешь. Состав пищи особенно сильно изменился за последние несколько десятилетий - и на человечество "обрушились" такие болезни, которых раньше никто и не знал: то же ожирение, повальный диабет, тот же остеопороз и т.д. Посмотрите на страну победившего "фаст-фуда", США: повальное ожирение всех, начиная с детского возраста. Не наводит на размышления?
Вот и говорю: Ваша проблема не решится только или дробным питанием, или "убиранием" жира в больничке, или разовым голоданием, или усиленными физупражнениями и т.п. Необходимо вернуть организму возможность работать так, как создала природа, + помочь разгрести накопившиеся завалы, и тогда он сам приведёт себя в порядок. И не забивать его всякой дрянью вновь.
Об этом я и говорил, может быть, несколько закамуфлированно. К примеру, ни разу не прозвучала мысль о колоссальной жизненной важности состава микрофлоры кишечника и как её привести в правильное состояние. И совершенной бессмысленности подсчёта калорий, потому что эти циферки не имеют никакого отношения к реальности, только обманывают.

tura.ur, сейчас увидел Ваш новый вопрос про астму. Как показывает опыт тех, кто избавился от этой проблемы, астма - следствие того же банального загрязнения организма, и ничего более. Официальная, т.н. называемая, ортодоксальная медицина тут не поможет: сядете на всю, очень укороченную, жизнь на гормоны без какой-либо перспективы снова стать здоровой. Так что у Вас просто нет другого выхода: либо взять ответственность за свою жизнь, своё здоровье, жизнь своих детей, в конце концов, на себя, и начать вдумчиво, постоянно учась и прислушиваясь к себе, приводить свой организм в порядок и вернуть себе радость жизни, либо жить дальше со всё больше увеличивающимися проблемами и страданиями, с ужасом понимая, что будет только хуже. Поверьте, я знаю, что это такое: сам прошёл ещё более страшную ситуацию, когда даже медицина отказалась что-либо делать. Просто отправили на кладбище.
Но, если больной хочет выздороветь, никакая медицина ничего поделать не сможет :-D
Если у Вас есть желание и воля заниматься собой - давайте общаться, готов рассказывать и подсказывать. Если нет - воля Ваша. Но совершенно убеждён, что, когда человек сталкивается со страшно и опасной проблемой, жизнь (Бог, провидение, судьба - кому как нравится), дают ему подсказку ( информацию) что надо делать и куда идти. Важно только эту подсказку заметить и правильно воспользоваться. Удачи Вам!

Ален кар про это все писал в своей книге "как бросить жрать" (не помню точное название)
Почитайте, автор, идеи совсем не лишены смысла. Я когда то очень вдохновилась им ,стала питаться в основном фруктами, овощами и орехами, и похудела килограмм на 15.
А потом пришла вдруг в голову простая мысль: а ведь человек стал человеком, то есть обзавелся интеллектом, когда начал есть мясо. А до этого был обезьяной.
Сейчас считаю что есть можно овощи, фрукты, орехи и мясо :-D

Обезьяны тоже едят мясо...

А задайте себе вопрос: какое мясо стала есть обезьяна, после чего превратилась в человека - сырое или термообработанное на костре? В этом весь вопрос по мясу))))

сырое конечно же. я сама обожаю сырое мясо или прожарка с кровью. и овощи и фрукты лучше есть сырыми, тогда на их переваривание уйдёт больше энергии. и злаки лучше есть сырыми пророщенными.

Про мясо вообще можно долго говорить. Собственно мясо - плоть то есть - в природе даже хищники не особо жалуют. В первую очередь они съедают кишки, желудок вместе с содержимым, сердце, легкие и прочие запчасти. А плоть особой ценности не имеет, она слишком тяжелая для усвоения. Это надо помнить (у меня собака и кошка. Если дать им выбор - кусок мяса или кусок рубца - коровьего желудка - выберут всегда второе. Хоть он и воняет шо капец)
А какое мясо обезьяны едят? Насколько я знаю, они едят насекомых, личинки и прочие белковые "вкусности".

не соглашусь, как человек много и часто смотрящий Анимал планет. говно жрать никто не хочет.

шимпанзе и гориллы и орангутанги охотятся стаей на мартышек и едят их, а бывают случаи каннибализма, когда едят обезьян из соседнего враждебного клана.

дитя природы :-D эволюция вас не коснулась...

парную говядинку тартар со специями и солью ..мммм

:-( опять жратву обсуждаете?да сколько можно. ....

Не совсем полная фраза... :-)
Можно ее дополним ? ".......то предполагала ли она, что её творение будет использовать огонь и высокую температуру для изменения ( термообработки) той пищи, которую создала природа для человека, есть фастфуд, сидеть в офисе на 5-й точке на тубарете по 8 часов и потом в автомобиле 2- 3 часа, пользоваться лифтом и т.п ?

Цитата:
От пользователя: *Апельсинка*

парацетамол и анаприл или как он там, крайне редко пью таблетки. Не одн не другой препарат на мой организм не подействовал. Не температура, не давление не понизилось.
-------------------------------------------
Из рекламы : :-)
"Наши новейшие препараты обдирол и раззорин навсегда избавят от желания болеть ! "

Абсолютно согласен! Но это не отменяет необходимости разобраться в механизме вредного влияния того, на что природа не рассчитывала, и, соответственно, понимания того, что делать и как с этим бороться. Верно?

в кольцова клиника закрылась 365 - очень жаль...

простите ... Но это бред )))
закидывать в себя топливо без аппетита ( без желания поесть ????)

особенно, есть уткнувшись в монитор , отвлекаясь :-D :-D
Люди вообще забыли чувство голода ... Настоящее чувство голода ) многие программы по похудению учат именно тому , чтобы приемы пищи были тогда , когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется кушать ( это никак не противоречит трехразовому и даже пятиразовому питанию) .... А закидывать в себя дрова , намеренно , без аппетита , и если не хочется - вот это глупость .....

ну .. Это мое мнение и мой опыт ) может в книжках и статьях че другое пишут )

[Сообщение изменено пользователем 26.04.2015 23:16]

У меня у сестры был очень запущенный случай, при росте 165 она весла больше 100 кг, обратилась к врачу, выписали редусин http://zhivika.ru/Lekarstva_i_BAD/Zhkt/Dieta_i_poh...
Принимала она его 2 месяца, ушло ~30кг.
Не факт, конечно, что у всех такой эффект будет.
Сразу скажу, препарат без рецепта не продают! а врач выписывает, когда у человека уже ожирение.

Подтвержу, часто есть тяжко -)) Хочется всевремя перей ти на нормальный завтрак-обед-ужин

аппетит у меня у меня возникает 2 раза в сутки. голод--один раз в сутки.
При такой системе питания вес не уходит, а даже набирается. Когда я силком себя кормлю 5 раз в день, то метаболизм ускоряется и вес уходит. Порции должны быть маленькие, но даже их поглощать приходится себя заставлять. Уже подумываю купить протеиновые смеси для коктейлей, чтобы не давиться уже этими куриными-индюшачьми грудками и творогом. Съесть яблоко и выпить полстакана протеина это будет полегче.

и есть при этом с удовольствием.

Тут недавно поднимали темку про это. Так что отпишусь еще здесь.
В случаях когда недостаточно собственной мотивации (или просто не хватает силы воли :-) ) могут быть эффективны различные программы по коррекции веса.
Например я когда худела проходила программу в одном центре на ясной 31. И физиологический и психологический аспект включен. Для меня это была значительная поддержка в борьбе с лишним весом. Может кому и пригодится. Если интересно, напишите мне в личку - напишу подробные контакты

И мне адресок можно? Ну если это Вас не затруднит. Спасибо заранее.