собираю мнения кто как худел

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

В дополнение по теме : хотелось бы услышать тех, кто успешно поработал по снижению висцерального жира, который начинает, в основном, проявляться после 40 лет. В принципе направление понятно, но много есть всяких "мелочей", которые влияют на снижение (не снижение ) веса.......

Правильным питаним и физкультурой! Лучше средства пока не придумано!

я знакома с метаболик баланс. Поправляет здоровье и настраивает обмен веществ. и с висцеральным жиром справитесь.

фитбол тоже хорошо :-)

а чем висцеральный жир от обычного жира отличается? :beach:

Локализацией - окутывает внутренние органы, большой живот при худеньких конечностях -его заслуга, в случае избытка - более опасен чем подкожный.

-------------------
Автор: Абракадабра))) (ЛС) (О пользователе)
Дата: 01 Апр 2014 00:05

я знакома с метаболик баланс........
--------------------------------------------------
А поподробней можно ? Вроде снижение метаболизма с возрастом - одна из основных причин набора веса после 40 - 50......

тренажерки не помогут вы только наростите мышечную массу. вот только если бег обернуть тело в пищевую пленку.
питание!!! люди хватит жрать дерьмо!!! мысли дерьмовые думать, у жирных -1000 к карме. от неправильного питания, образа мыслей. это все как кирпичи на себя принимаете.

Галопом по Европам :-D :hi:

))) дак чо одни немощные вокруг надоели болеть и жиреть, делать ,делать буд-то нечего больше.

[quote]тренажерки не помогут вы только наростите мышечную массу. [/quote
программы разные бывают, малые веса, 5-6 подходов и повторений до упаду... но как только бросите фанатично тренироваться - все вернется, сбросить полпроблемы, главное - сохранить :-)

я тежелоатлетикой 6 лет по 3 раза в неделю. :-) поверьте, знаю о чем говорю. тренажеры, только дают тонус мышцам.

------------
Автор: Olesya:-) (ЛС) (О пользователе)
Дата: 01 Апр 2014 19:29

тренажерки не помогут вы только наростите мышечную массу. вот только если бег обернуть тело в пищевую пленку.
питание!!! люди хватит жрать дерьмо!!! ..................................
---------------------------------
Я понимаю, что у вас это "крик души", но где сейчас брать для питания "не дерьмо" ? Ведь сейчас пищевая индустрия заточена на то, чтобы вы потребляли как можно больше...иначе большого навара не будет... Почему например в той же К-К столько сахару ? Чтобы поевший в Маке через пару часов снова захотел есть и снова пошел в Мак..........Для примера вспоминаю, когда в 60-70 годы интенсивно занимаясь лыжными гонками и тренировками я ел меньше, чем сейчас без особых физических нагрузок. Правда надо признать тот фактор, что с возрастом способность ЖКТ усваивать пищу падает. Да и характер пищи изменился....наличие большого количества химических инградиентов препятствует максимальному усвоению, а организм то требует. Впечатление такое, что современные продукты "питания" ориентированы на поддержание постоянного чувства голода у их потребителей......

я оставила 15 кг! в тренажерке и не вернула их больше :-)

хорошему танцору всегда яйца мешают (с)

поздравляю.

не надо есть и пить всякую бяку

А беговая дорожка не вариант, для похудения?

да отлично особенно обмотавшись пищевой пленкой)

Это система питания, немецкая. надо сдать определенный набор анализов. Это не по группе крови. по показателям вам будет назначено индивидуальное питание. По опыту скажу голодать не будете, но список продуктов вначале ограничен. Диета меняет жизнь полностью, начиная от фигуры и здоровья до мироощущения в целом. Но надо вначале решиться на это. Если готовы, скажу контакты врача, к которому обращалась. Можете просто сходить на консультацию-она вообще недорогая, врач хорошая,навязывать ничего не будет, скажет все как есть.

------------------
Автор: Абракадабра))) (ЛС) (О пользователе)
Дата: 01 Апр 2014 23:23
............. Если готовы, скажу контакты врача, к которому обращалась. Можете просто сходить на консультацию-она вообще недорогая, врач хорошая,навязывать ничего не будет, скажет все как есть...................
------------------------------------
А анализы какие нибудь надо сдавать перед консультацией ?
В принципе я иду по некой своей программе, включающей аэробную и силовую составляющие + спортивная добавка , а также некоторая смена пищевых привычек и кой- какой прогресс есть. Возможно с этим врачом удастся скорректировать дальнейшие шаги...Если не затруднит,- номер в личку скинте пжл.......

Ой , я не медик. там целая таблица показателей. Я сдавала год назад-мне пришлось набирать из разных анализов эти показатели. А сейчас насколько я знаю прям есть в некоторых лаботорариях анализ по названием метаболик баланс.

to Автор: Абракадабра))) (ЛС) (О пользователе)
Дата: 03 Апр 2014 15:53
--------------------
Спасибо за сообщение. Попробую воспользоваться.......

идеально сочетать: 45 мин силовая на тренажерах, от 30 мин кардио
а еще когда появится выносливость попробуйте круговую тренировку - но для этого нужен грамотный тренер
именно так тренируясь я скинула 25 кг, не буду врать - сейчас вес частично вернулся, т.к. в силу ряда обстоятельств зал пришлось оставить, очень жалею об этом ... но увы
ну и конечно правильное питание

Лечу зубы уже недели две, не могу нормально есть. Уже 6 кг сбросил :-D