Тренажер домой. Какой?
С
Старина Брюгер
Есть 2 варианта
первый в комнате,
2 на метр
второй
лоджия 5,7 на 1,2 м
первый в комнате,
2 на метр
второй
лоджия 5,7 на 1,2 м
завтра фото для первого постараюсь выложить
но ерунда всё это
или аква-аэробика, или диета стабильная
хотя кому это я советую
i
igormail
Цитата:
От пользователя:љPink Friday (21+)
жир начинает гореть через 20 мин после начала тренировки вообще-то
перестань
я проехал 11 км и затратил на это 98 калорий
От пользователя:љPink Friday (21+)
жир начинает гореть через 20 мин после начала тренировки вообще-то
перестань
я проехал 11 км и затратил на это 98 калорий
Самое лучшее для похудения - это быстрая ходьба 1-1.5 часа. 2 дня - ходьба, 1 день отдых.
D
Dock
хотя кому это я советую
во-во
про диету.
если б все было так просто - стал бы я за тренажер спрашивать?
просто я в них, как свинья в апельсинах
вот и интересно - чего-то конкретного услышать
про вешалки и быстрое охладение тоже много прочитал
есть такая возможность, чоуш
надеюсь на свою силу воли (не оч) и тычки жены (оч)
для себя мотивация вполне определеннная - или жить, или болеть со всяким заморочками.
юолезни мои неизлечимы, посему стимулировать их не охота
охота хоть чцуть чуть еще побарахтацца
Тренажер считаю для себя ЕДИНСТВЕННЫМ достойным упоминания вариантом
s
sirallex
180 на 118 - это многовато. Сахар повышен. Поди и АГ есть,и липидный состав крови так себе. Вы понимаете чего ето!
SO:
Снижение в питании легкоусваиваемых углеводов, жиров, однозначно( кроме ПНЖК и гамма-линоленовой кислоты).
Начните употреблять 40-60 гр в день отрубей, запивая хорошим количеством чистой воды.
Повышение двигательной активности(5 км в день пешком) обязательно!
Принимайте какие-нибудь хорошие(см.инет) витаминно-минеральные комплексы.
Тренажер считаю для себя ЕДИНСТВЕННЫМ достойным упоминания вариантом
Ещё дешевле просто бег на месте(даже дома)
для себя мотивация вполне определеннная - или жить, или болеть
со всяким заморочками.
Хороший выбор!
Не болейте!
s
sirallex
У нас чо, диабет стал излечим?
У Вас , в "официозе" - нет!
именно из-за всего этого комплекса плюс слишком часто вместо пройтись - проеду - и хочу себе чо-нить
прикупить
Работайте со своей силой воли
D
Dock
Ещё дешевле просто бег на месте(даже дома)
При моих коленях и позвоночнике - не вариант.
Кроме сахара, все остальные Ваши допущения мимо кассы.
Диета, вобщем, тоже туда - таблы + инсулин, про диету можно забыть.
Остаются только физнагрузки,
просто я думал, что на форуме бывает кто-то приближенный к тренажерам не как их пользователь.
Видимо, ошибся.
Жду до вторника, потом все свои сообщения сношу нафих
P
Pink Friday
Самое лучшее для похудения - это быстрая ходьба 1-1.5 часа. 2 дня - ходьба, 1 день отдых.
про это я писала, и про лифты, чтоб не пользовался. но док проигнорил
и тычки
жены
это необходимость, дааа)
но жене, если она не поклонница физ-ры, это может и надоесть.
Брюгге, док просил только в домашних условиях. басик не подходит.
диета - ну ее нафиг.
я вот лучше лишний час поскачу, чем себе откажу во вкусняшке.
и ты на машине прокатился чтоли, если 98 калорий сжег?
я бегаю по 10, если хлебну энергетика, то и по 15 влегкую.
скидывается по 1500 - по 2000
,
D
Dock
У Вас , в "официозе" - нет!
Обрисуйте, как Вы видите его происхождение, желательно с физиологической точки зрения, и его лечение - можно в личку.
и про лифты,
В моем усть-Задрючинске нет лифтов.
[Сообщение изменено пользователем 17.11.2012 22:43]
s
sirallex
При моих коленях и позвоночнике - не вариант.
Простите лишний вес, наверно, одна из причин проблем и с коленями и позвоночником
его происхождение, желательно с
физиологической точки зрения, и его лечение
Вы, как бы не в курсе этиологии СД 2? Причин много.
и его лечение - можно в личку.
А Газман ругаться не будет?
Я Вам напишу, без проблем, завтра, сегодня, простите , уже сплю.
Для примера, только , могу сказать, соседка моя - диабетик с 20- летним стажем, последние 5 месяцев сахар не поднимается выше 4,5, она, иногда(сдали подружки) позволяет себе кусочек тортика...
P
Pink Friday
док, ну а все-таки
лыжи почему не рассмотрите? отличный вариант. не обязательно брать дорогую экипировку. обычные лыжные ботинки, бегунки и палки без наворотов.
или просто пробежки или очень быстрая ходьба пешком. в ближайшем парке, да хотя бы по улице. самое трудное - выйти из дома. кстати, можете вместе с женой.
сдался вам этот тренажер.
лыжи почему не рассмотрите? отличный вариант. не обязательно брать дорогую экипировку. обычные лыжные ботинки, бегунки и палки без наворотов.
или просто пробежки или очень быстрая ходьба пешком. в ближайшем парке, да хотя бы по улице. самое трудное - выйти из дома. кстати, можете вместе с женой.
сдался вам этот тренажер.
D
Dock
лыжи почему не рассмотрите? отличный вариант. не обязательно брать дорогую экипировку. обычные лыжные ботинки, бегунки и палки без наворотов.
или просто пробежки или очень быстрая ходьба пешком. в ближайшем
парке, да хотя бы по улице. самое трудное - выйти из дома. кстати, можете вместе с женой.
сдался вам этот тренажер.
или просто пробежки или очень быстрая ходьба пешком. в ближайшем
парке, да хотя бы по улице. самое трудное - выйти из дома. кстати, можете вместе с женой.
сдался вам этот тренажер.
Я рассматриваю только ДОМАШНИЕ варианты - не раз уже об этом писал.
Считайте, что это моя блажь.
Да пишите уж, чотам, а Газману мы ничего не скажем :-)
Мне не горит, када сможете - тогда и хорошо.
P
Pink Friday
ну оке. дома, так дома. музычку поколбасней тогда, погромче, наушники и вперед
но тему не закрывайте. мы тут будем про физкультуру общаться.
да и вы отписывайтесь периодически.
об успехах.
будете под контролем. это дисциплинирует.
но тему не закрывайте. мы тут будем про физкультуру общаться.
да и вы отписывайтесь периодически.
об успехах.
будете под контролем. это дисциплинирует.
С
Старина Брюгер
вчера передача была по телеку
там доказали, что получасовое занятие на диске равнозначно двухчасовому в тренажёрке по затратам энергии и сбросу веса
дёшево и эффективно
придумано в ссср
там доказали, что получасовое занятие на диске равнозначно двухчасовому в тренажёрке по затратам энергии и сбросу веса
дёшево и эффективно
придумано в ссср
P
Pink Friday
диск здоровья.
помню такие штучки.
кстати, можно в инете пару программ для начинающих найти и заниматься вместо тренажера.
помню такие штучки.
кстати, можно в инете пару программ для начинающих найти и заниматься вместо тренажера.
С
Старина Брюгер
можно в инете пару программ для начинающих найти
там только про шунина пишут
i
igormail
Похудеть при помощи тренировок сложно. Тренировки - это дополнение, а основное - это надо наладить диету.
s
sirallex
када сможете - тогда и хорошо.
Написал.
e
e,ecz2011
лисапед или еще какой эллипсоид?
Лисапед самый дешёвый.
И какой-то эллипсоид.
Похудеть при помощи тренировок сложно
Согласна, но летается по улицам легко.
Вы имЯ пользуетесь?
Да! Ежедневно под "Интерны" и под "Реальных пацанов".
Телик и велотренажёр, самое то.
Нужна консультация, какие оне ваще бывають
В спорттовары заходите - там даже пробовать дают.
F
Fikus99
Велотренажёр - это , конечно, дёшево, но я не знаю таких людей, которым он помог. У самих 5 лет в спальне простоял, но там только соседские дети бесились. Сели зимой на настоящий вел - сразу за полгода похудели. Именно зимой! Так что, имхо, Доку малополезно.
З
~*Зефир*~
получасовое занятие на диске равнозначно двухчасовому в тренажёрке по затратам энергии и сбросу веса
клево.. буду заниматься.. у свекрови как раз стоит без дела..надо взять попользоваться
С
Старина Брюгер
но я не знаю таких людей, которым он помог
он сердечную мышцу и дыхалку нормально разрабатывает
F
Fikus99
он сердечную мышцу и дыхалку нормально разрабатывает
..., как и любой велосипед :-). Верю. Проблема в том, чтобы на него дома сесть. Мы за 5 лет накрутили всего ок. 300 км. Я сейчас 300 км за 3 дня могу намахнуть. Это проблема всех домашних тренажёров - сесть на них добровольно и систематически. Поэтому я не верю в эффективность домашних тренажёров, это реально только вешалки.
f
funny-bunny
Проблема в том, чтобы на него дома сесть.
док упрямится.
на самом деле деньги, конечно, его. как хочет, так и тратит.
но вот был бы он каким-нить чинушей, сказала бы, да пофиг, все равно бабло халявное.
а тут - знаю, сколько мед. работники получают и сколько работают.
поэтому и жалко.
Сели зимой на настоящий вел
Сесть на настощий вел - не проблема. Проблема - нет у нас велосипедных дорожек.
N
Natbin
Автор, достаточно купить два ведра по 12 литров и посмотреть упражнения для гантелей. Получится и не выходя из квартиры, и плавный рост нагрузки, и в конце концов обливания для активизации обмена веществ.
[Сообщение изменено пользователем 19.11.2012 15:17]
[Сообщение изменено пользователем 19.11.2012 15:17]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.