Тренажер домой. Какой?
С
Старина Брюгер
а вот насчет элипса ошибается. это мой любимый тренажер. и худеют на нем нормально, а боусом - попа красивая)
ты ведь пыль с него стряхиваешь, откуда знаешь?
элипс для мужиков говорят хорош
для мачитости
f
funny-bunny
это домашний.
а я еще в зал хожу, там веселее
Ф
Фата Моргана
когда я была толстой, купила "аб рокет" - качалку для пресса и спины. очень нравилось мне. но тоже через силу приходилось. вместо того, чтобы лечь на диван , нужно сделать над собой усилие и лечь на тренажер.
потом купила домик в деревне и похудела на три размера - есть некогда и работы физической много.
так что "домик в деревне" - лучший тренажер, я считаю.
потом купила домик в деревне и похудела на три размера - есть некогда и работы физической много.
так что "домик в деревне" - лучший тренажер, я считаю.
У меня много лет, вибромассажёр. И не стоит и не пылится, постоянно им пользуюсь. Очень удобная и полезная штука.А утром (если рано и тяжело вставать на работу) вместо зарядки,кровь разгоняет и моментально бодрый становлюсь. Я доволен.
Ф
Фата Моргана
[Сообщение удалено пользователем 18.11.2012 10:30]
вибромассажёр
это чтобы себе все внутренности растрясти? Не зря раньше нормы по вибрации были установлены.
Ф
Фата Моргана
[Сообщение удалено пользователем 18.11.2012 10:13]
A
AvriK
Тренажер - реально, "дорогая вешалка".
В принципе кучу упражнений можно сделать с помошь штанги и гантелей.
А вес сбросить пешими прогулками\бегом и диетой.
[Сообщение изменено пользователем 17.11.2012 01:06]
В принципе кучу упражнений можно сделать с помошь штанги и гантелей.
А вес сбросить пешими прогулками\бегом и диетой.
[Сообщение изменено пользователем 17.11.2012 01:06]
это чтобы себе все внутренности растрясти?
Вот лет 8 пользуюсь. вибромассажёром. Если что и растрясает , так это уши на боках . Ставлю ремень с игольчатыми роликами - прекрасный массаж любой зоны (кроме шейной конечно).
Ф
Фата Моргана
[Сообщение удалено пользователем 18.11.2012 10:01]
P
Pink Friday
если будет механика без флюидов влюбленности - не похудеет
В
Вечно сонный
да, за 10 тыс элипс нормальный не купить, развалится через неделю. под ваш вес так же не подойдет в такой цене, где от 120-130кг то элипсы дороже
С
Старина Брюгер
да, за 10 тыс элипс нормальный не купить, развалится через неделю
да ладно
что, сейчас профессиональные брать?
док, какая площадь есть под тренажёр, это важно
В
Вечно сонный
да ладно
что, сейчас профессиональные брать?
что, сейчас профессиональные брать?
нет не профессиональный, вполне домашний.
я в свое время себе вроде такого взял, цена качество
http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=4646753&...
и магнитная система нагрузки приятней чем механическая, не шумит от того
С
Старина Брюгер
я в свое время себе вроде такого взял
нормалёк
вот, нашёл комплекс для дока
i
igormail
Тренажер - реально, "дорогая вешалка".
В принципе кучу упражнений можно сделать с помошь штанги и гантелей.
А вес сбросить пешими прогулками\бегом и диетой.
В принципе кучу упражнений можно сделать с помошь штанги и гантелей.
А вес сбросить пешими прогулками\бегом и диетой.
Если заниматься каждый день тренажер надоест. Главная ошибка всех начинающих - это высокие нагрузки с первых занятий и большая частота этих занятий. Лично я, считаю, что велотренажер - наиболее эффективный тренажер для укрепления ССС и мышц ног, а так же для снижения веса. Но больше двух раз в неделю тренировки велотренажоре, по 20 мин на средней нагрузке, не советую.
D
Dock
док, какая площадь есть под тренажёр, это важно
Есть 2 варианта
первый в комнате, 2 на метр
второй
лоджия 5,7 на 1,2 м
i
igormail
Тренироваться надо в трех направлениях это:
1. Кардиотренировки 2 раза в неделю.
2. Силовые упражнения на все группы мышц. 2 раза в неделю.
3. Развитие подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий. 2 раза.
1. Кардиотренировки 2 раза в неделю.
2. Силовые упражнения на все группы мышц. 2 раза в неделю.
3. Развитие подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий. 2 раза.
P
Pink Friday
Но больше двух раз в неделю тренировки велотренажоре, по 20 мин на средней нагрузке, не советую.
через день, и не менее 40 мин.
жир начинает гореть через 20 мин после начала тренировки вообще-то
P
Pink Friday
2. Силовые упражнения на все группы мышц. 2 раза в неделю.
3. Развитие подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий. 2 раза.
3. Развитие подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий. 2 раза.
а вот перед этими тренировками как раз и надо 20-минутную кардио провести.
и после - не забыть сделать упр. на растяжку.
i
igormail
через день, и не менее 40 мин.
Уверен, что через пару месяцев велотренажер будете ненавидеть.(Из практики)
P
Pink Friday
к этому времени он уже похудеет. и мышцы окрепнут.
ну а при удачном раскладе без эндорфинов уже не сможет.
после тренировки вообще чувство эйфории должно посещать.
i
igormail
после тренировки вообще чувство эйфории должно посещать.
Это называется спортивная наркомания. Ломка начинается через пару-тройку дней без тренировок. Это удел достаточно много тренирующихся людей.
С
Старина Брюгер
жир начинает гореть через 20 мин после начала тренировки вообще-то
перестань
я проехал 11 км и затратил на это 98 калорий
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.