остеохондроз 1 и 2 стадии!!!

расскажите пожалуйста как его лечить!!!!!

Займитесь йогой :-)

Займитесь плаванием.
Надо укреплять мышечный корсет спины разными методами.
Наверное, отжимание, подтягивание и т.д.
Плюс, работа с позвоночником - ЛФК на растяжку позвоночника, что-то еще с той же целью.

Волшебства скорее всего не будет. Надо заниматься своим позвоночником и вести здоровый образ жизни.

[Сообщение изменено пользователем 04.06.2012 20:24]

есть методики супер ! 100 движений в час каждый час! у меня уже и руки немели и шея не ворочалась! денег скока отдал!!!

еще варианты?

Остеохондроз 1,2 стадии лечат нестероидными противовоспалительными средствами ?ортофен(вольтарен,диклофенак) в мазях, таблетках, инъекциях, ортофен может вызывать обострение язвенной болезни у язвенников. Есть старое средство-меновазин(растирка), особо растирать не надо, достаточно что бы впиталось.Можно легкий массаж мышц спины, активный массаж может усилить воспаление. Специальных упражнений не надо. Холодная и горячая вода могут усиливать воспаление, поэтому лучше душ. Во время сильных болей можно лечь на живот подложив подушечку в том районе где болит или лечь набок где болит(если отдает в бок) минут на 15. Нельзя резкие движения и поднятия тяжестей, прыжки с высоты.

надо укреплять мышцы спины и шеи, остальное все припарки.

Пилатес.

вы не в курсе механизмов заболевания
забавный у вас раздел-сидят дилетанты и ставят плюсы с минусами по вопросам в которых не соображают
я даже знаю чем это кончится

[Сообщение изменено пользователем 19.08.2012 23:12]

И можно узнать, чем же кончится пилатес? Ваши таблетки-втирания только снимут обострение, а диск они точно не восстановят и от дальнейшего развития заболевания не спасут.

мы все умрем... от остеохондроза. :-D

Сначала нужно сдать все анализы. МРТ покажет состояние дел.

в 33 больнице лечат, платно 18000 руб, 15 дней.

Заболевание ваше неизлечимо и будет прогрессировать с годами.

Читайте форумы по остеохондрозу, задавайте вопросы врачам. Главное снять давление на психику, жить одним днем.

Прям как сама жизнь!




Можно краткий ликбез?
Или бесполезно, не отучившись семь лет не понять?



Правильно, потому что постепенный распад мышц настигнет всех.
Но кого-то в 35, а кого-то в 70 лет.

Мне 33 года, и у меня остеохондроз 1 степени. Это что? значит у меня распад мышц начался? 8(

Остеохондроз - это не заболевание! Поймите уже это. Это, я бы сказал, диагноз, денегеративное изменение блаблабла... С возрастом он есть у 99.9% людей, но это просто факт. Из этих 99.9% проблемы могут иметь лишь 50%, может 40%, может 70%. У кого-то болит, у кого-то нет.
В подавляющем большинстве случаев боли связаны с асимметричным развитием тела. То есть по факту есть перекос в организме, одна сторона перенапряжена ввиду этого и появляются боли. Если перекос не устранить, то так и придется жить. Перенапряжены мышцы, грыжи никакие нервы не сдавливают как обычно это нам говорят в больницах и самое смешное, что советуют в больницах - это НПВС и гимнастику все по одной и той же брошюрке.
Лечение остеохондроза для каждого свое.
Универсального средства нет.
Йога, качалка, плавание - это не универсальные средства. Кому-то подойдет одно, кому-то другое. Кому-то вообще что-то не из этого списка.
Самая сложность в том, что надо найти свое. Можно искать всю жизнь и не найти.
А можно жить с грыжами и в ус не дуть, так и помереть с ними.

[Сообщение изменено пользователем 16.09.2012 13:12]

Безусловно. Как раз после 30-ти он и начинается. И идет всю оставшуюся. Медленно, не мгновенно.

А вы думали что "вирус остеохандроза" подцепили где-то что ли?
Или продуло?

=====


"Распад мышц" - не только причина остеохандроза, но и серьезнейшая косметическая проблема. Приглядитесь, чем, по-вашему, 20-25 летний организм отличается от 35-45 летнего?

Эту проблему не решит ни бег / аэробика, ни йога, ни плавание.
Нужны силовые нагрузки - в стиле ББ. Не обязательно фанатично, но надо.
Остальное тоже хорошо, но решает другие задачи.

мне 23. МРТ показало остеохондроз на всех отделах позвоночника 1й степени и протрузии в пояснице.. :-(

Да уж... я только после 30 заметила, что организм начинает меняться :-( . и мышцы уже не те что в 23-26((. А еще если после родов, дак и вообще испортила себе шею, реббенка постоянно на руках держишь, когда титей кормишь. Постоянно в согнутом положении, вот и причина остеохондроза. Да и как мне сказала невролог, что я очень гибкая, а отсюда и нестабильность позвонков.

Вы чего такое говорите?!!! Грыжи, выпавшие в позвоночный канал сдавливают не нервы, а нервные корешки! И это не выдумано. Если не знаете, не надо людям мозг засе...ть, а то они придут лечится только когда уже стопы повиснут

Лазерная термодископластика вам показана

а я до 21 в спорте - для себя, без фанатизма.. сейчас думаю о йоге..

:-D
голова это кость ... она болеть не может... :-D

ББ это не панацея! Более того, без хорошего тренера он может только навредить. Я таких примеров знаю уйму. Народ потом темы создает "привет, у меня все вроде было со спиной ок, ну болела изредка, тут решил походить в качалку, а теперь вот...".
Также ББ просто не всем подходит. Человек тупо может быть не предрасположен генетически и ничего из него не выйдет толкового.
Вы-то, я понимаю почему ББ советуете - сами им занимаетесь. Но не надо его советовать всем.


у нас на йоге инструктор капец какая гибкая, в грудном отделе прогибается без участия в этом прогибе поясницы и других отделов, так чо-то нет у неё никаких проблем из-за её гибкости.

Не сам ББ, а силовая работа с отягощениями, вызывающая синтез мышечного волокна.
Кто сказал что надо заниматься наобум, без тренера? Я такого не говирил.

Кинезотерапия - пож-та! Приглядитесь что скрывается за этим красивым словом.
Обычные силовые упражнения, кач... Только в более безопасной редакции.


А что должно выйти-то?
Нужно чтобы спина во всех отделах держала, да мышечная масса чотобы была в 50 лет как у 20-летнего.
Вполне легко решаемые задачи.

Разумеется, полученные мышцы надо регулярно расслаблять/расстягивать - йога, растяжка, массаж, пилатес, плавание.


Но если их нет (не было или не осталось), то фигали кости растягивать.

==============
Не столь принципиально, на ББ я не занимаюсь...
Но занимаюсь с тяжестями - это да.

ещё и за какие деньги
проще в кач ходить, но кинезитерапия позиционируется для тех, у кого уже проблемы, грыжи всякие и прочее
хотя мне кажется, с толковым инструктором в зале можно получить тот же эффект, но дешевле


для этого нужно иметь правильную осанку
большинство ведь проблем у людей с поясницей - гиперлордоз, таз наклонен вперед, соответственно, поясница перегружена, с годами и вылазят грыжи из-за неправильных углов позвонков. Сидячий образ жизни, из дома в машину, из машины в офис, из офиса в машину, из машины в дом.
По большому счету, если ходить много и правильно, то бишь ходить жопой, не побоюсь этого слова)) то и таз будет стоять правильно и с поясницей проблем не будет. Потому как будут работать ягодичные при ходьбе и поясница будет укрепляться.
Если на то пошло, то в качалке надо закачивать жопу, ноги и спину, а, например, грудь и бицуху, как многие - от них вообще толку нет именно с точки зрения здоровья позвоночника. Пресс - аналогично к позвоночнику отношения не имеет.