Японская диета!!!

знаю одну диету, она, наверное, не японская, но в свое время я сбрасывала вес с ней и она показалась мне не особо напряжной ни по кол-ву, ни по подбору продуктов:
7.00 - чашка кофе или чая без сахара
9.00 - 1 сырая морковка
11.00 - 1 вареное яйцо
13.00 - 1 яблоко
15.00 - кусок отварного постного мяса или курицы
17.00 - кусок свежей белокочанной капусты
19.00 - 10 размоченных черносливин
21.00 - 1 стакан кефира

ну, то есть принцип, думаю, ясен:через каждые два часа съедать что-то одно. Думаю, овощи можно и не в чистом виде жевать, а шинковать, тереть и делать подобие салата, продукты иногда заменять (я, например, иногда яйцо или мясо творогом или сыром заменяла, капусту - огурцом и т.п.)
недостаток диеты в малом кол-ве углеводов, но долго я бы и не стала на любой диете сидеть, я вообще не сторонница диет последнее время :-D но если надо 3-4 кг сбросить в сжатые сроки или просто есть потребность "разгрузить" организм, то, думаю, можно применить такую

Уважаемая несмеяна!
Вообще такая диета кажется действенной. Только вот вопросик про питьё- когда и сколько пить можно? Между приёмами пищи или сразу после? А может это вообще не важно?

про питьё специально не было указано ничего (я из журнала какого-то её брала), сама пила как придётся, когда было желание. Вообще, конечно, лучше между едами пить, поскольку сырые овощи и яблоки, например, будучи употребленными одновременно с водой, могут вызвать...кхм...неадекватную реакцыю организма :-D а оно Вам надо? и вообще, думаю, при любой диете лучше водички пить побольше, обычно советуют около 2-х литров в день

это называется Белковая диета! мама на ней много лет сидит раз в пол года садится очень давольна не смотря на то что более 10 лет на гормональных с щетавидкой,

ога около 3х, и при диетах чем больше воды тем лучше можно минеральную можно обычную.

сколько мама скидывает за 2 недели этой диеты?

а мне от яблок кушать хочется...можно грушей заменить

киви, наверное, тоже неплохо...я ела вместо яблок и апельсины и мандарины и гранаты и хурму, если честно :-)

не за 2 а за одну 6- 7 кг сбрасывает, вторая неделя уже закрепление идет.

[Сообщение изменено пользователем 08.12.2008 14:23]

А когда закрепление-так же питается?

Девочки всем привет! ...я сижу на этой диете сегодня 7-й день впринципе номально переносится все особого голода и дискомфорта не истыпываю, еще + занимаюсь 4-5 раз в неделю тренажерном зале на сегодняшний день могу вам сказать свой результат : минус 3 кг ....посмотрим что будет дальше

[Сообщение изменено пользователем 12.12.2008 15:25]

Эх девочки, девочки зачем так носиловать свой организм диетами если кому интересно есть другой способ не портящий организм.
P/S ни японцы ни китайцы не сидят на диетах тк есть у них другой способ и они им и пользуются поэтому они меньше всех страдают лишним весом.

интересно конечно, расскажите!

ога, Вам сейчас ответят :"идите в личку", а там начнут пропихивать продукт, распространяемый представителями какого-нить очередного сетевого маркетинга :-D

Не осилила всю ветку....НО черный кофе в первом посте добил....японцы, кстати,это дело как-то не очень....

всего не читал, но если логически раскинуть интеллектом, то вывод напрашивается, что как только организм начинает болеть без соли, сахара, выпить-закусить, так и начинается снижение веса.

зы про соль -- это правда?

Неплохая диетка, очень даже! Досиживаю первую неделю, голода абсолютно не испытываю, только вот с утра тяжко только на кофе до обеда протянуть, съедаю по хлебцу с кофе каждый день. Легкость такая! Как раз к новому году, чтоб наряд сидел :lol:

Я тоже попробовала на ней посидеть. За 5 дней ушли почти 3 кг. Вся прелесть в ней состоит в том, что чувства голода нет, т.к. ешь каждые 2 часа.

А в 9 утра морковку не употребляете ???

Я вообще думаю можно есть все и когда захочется, но только в меру , не переедая! И не на ночь, хотя бы часа за два до сна, ну и элементарные физические нагрузки, зарядка! :-)

Удивила Ваша диетка мой организм. Он у меня пуганый , а в возрасте далеко за... вес как в 17 поддерживается с трудом. Я, честно говоря ,хотела только попробовать... 4 дня пролетели незаметно.Улетели с ними 3 кг. Как мне вчера было жалко ее нарушать!!!
Увы, это было неизбежно и известно заранее. Честно скажу -не ожидала!
Голода нет, все просто, продукты простые и готовятся легко. Кофе без сахара шел на ура. Рыба, мясо, салат без соли- легко. Физические нагрузки ( тренажерка ) переносились легко. Подтверждаю :ни аппетита (из холодильника выглядывают всякие новогодние вкусности), ни голода не было в помине. Вторую половину января посвящу полному прохождению этой диеты.

Мне кажется для тех, кому надо сбросить ВСЕГО 3-5 кг, на этой диете за неделю не добиться

Очень странно, но у меня не получается есть мало. Совсем не есть гораздо проще. Как жаль, что это невозможно.

то же самое :-D особенно вечером, когда домой после работы приезжаю - набрасываюсь и съедаю всё, что не приколочено :-D особенно последние дни это заметно, ещё и чая бадейку горячего выпиваю...с батоном и (о ужас!!!) маслом :-D

японская диета - за 14 дней минус 5, потом 3 вернулись дня через 3-4. но эти 2 кг - держатся, с тем условием что ни в чем себе не отказываю. и вообще, была и на кремлевской, и бразильской! но результат - не такой как обещают!!! максимум -4-5 кг.