Японская диета!!!

Сразу узнала диету...
Сидели на ней повально лет 8 назад в институте.... сама пробовала но не смогла))) стало шатать, боли и слабость в ногах ну и все такое...
на еду и особенно пирожные смотрела так, будто живу последний день! :-D бросила...
кстати, последние лет 6 соблюдаю пост, и что странно с этим нормально. Видимо для меня невозможно отказать себе во всем! ведь есть все пресное ужасно! для меня опять же таки))))) ни соленого ни сладкого... все такое безвкусное.... бее...
кофе много - не айс для желудка как минимум - гастрит обеспечен...
яиц много - тоже не есть гуд, печень посадить можно.
Так что осторожнее! и учитывайте ваше состояние здоровья, а может и вовсе лучше с доктором посоветовацо?!
удачи!

Странно, но я знаю совсем другую диету под названием "японская". там действительно много яиц надо есть, но в меню присутствует зеленый чай. Смысл , вообщем-то, тот же. Но соль и сахар там не отменяют. И остальные продукты присутствуют(мясо, рыба, овощи вареные, овощи сырые, фрукты и т.д.). И завтраки покалорийнее будут. Вообщем объемы еды там были такие, что я даже урезала для себя немного. До шести вечера так наедалась, что после даже смотреть не могла на неё. Это скорее было монопитание. То есть, маленькую кастрюльку тушеной капусты на ужин, например. Или грамм 250 вареного мяса.
Достаточно легко переносилась диетка. А за неделю я вправду скинула три кило(что большое чудо для меня). И они не вернулись(я одновременно бегала). Вообщем, потом, примерно следуя этой диете скинула ещё восемь кило. Я ненавижу диеты и знаю, что скинув пару кило за пару дней, верну их сразу, как только съем пироженку. Но японская оказалась настолько сбалансированной, что есть-то после неё не хотелось. Но опять же повторюсь, что это была другая "японская" диета. Это какая-то шибко адаптированная и садистская)). Такую бы я не выдержала :-D

я сидел не на такой диете но основа та же
соли нет сахара нет мучного нет спиртного нет
за 2 недели похудел на 20 кг ............
представьте смотреть на весы утром ты 118 - весь день сидишь смотришь ТВ а на следующее утро 116.4 ........
остановился на 98 - праздники начались не удержался.......... но при резком выходе набрал всего 4 кг
с тех пор прошло 5 лет а я вешу 105-107 кг.

Сейчас хочу еще раз это испытать а заодно и курить бросить ;-)

и еще я сидел на диете где главное было это калорийность
есть можно все но не более 1500 ккл в сутки ;-)
но главное соль и сахар хлеб и спиртное :ultra:
то от чего сложно отказаться в приготовлении- вся еда без соли

из воспоминаний - когда сидел на этой диете был студентом и работал охранником :-D в ресторане...........на меня смотрели как .............. на сумашедшего когда я шеф повара просил приготовить что ни будь для меня ....... без соли и сахара не высококалорийного и вкусного :-D

а где же взять в ноябре свежий кабачок??

В магазине продаются кабачки "Цукини" :-)
Знаю людей, которые вместо кабачка капусту цветную или белокачанную готовили. эта замена на результат не повлияла..... :-)

А у меня есть! :cool: свой с дачи, до сих пор лежит)))
а если серьезно, то да, цукини !

Подруга сидела на этой диете , очень хорошо похудела и вес не набирает...))) а я на 34 уже похудела с февраля этого года)))) но не на этой диете, а просто на раздельном питании и много много спорта)

ладно, спасибо, может правда стоит посидеть..
надо настроиться..

Японская диета-это же раздельное питание...
Давно уже везде слышу, что надо отдельно есть белки и углеводы

сколько из этих 12 кг было скинуто жира?
особенно есть учесть, что жир из организма не уходит быстрее, чем 0,5кг в неделю (и это еще только если активно тренироваться - кардио и силовые)
сдается мне, что жира было скинуто НОЛЬ :-)

чтобы разобраться в том, как расстаться именно с лишним жиром, рекомендую изучить вот этот труд:
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content... :hi:

в 99,9% всех блюд есть И белки, И углеводы... их невозможно есть раздельно

Сцукини :-D Смущает пост автора - "не растягивайте желудок" и "один большой кабачок".Кабачок в одну каску за один прием пищи,это именно оно и есть,растягивание.
Диету пробовала стописят лет назад,имхо,тяжело переносится.

[Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 22:43]

При весе под сто

совершенно реально.:-)

Я вот тоже не раз пыталась сесть на эту диету, только больше трех дней выдержать не могу...Так как она малокалорийная и у меня начинает кружиться голова и давление становиться очень низкое (там же получается что 2 раза в день кушать всего)
А так то реально 500 грам в день уходит.. :-)

У меня ушло за всю диету 4 кг,и вернулись потом :weep: я вообще кофе не люблю,а тут еще без сахара и молока-вобще :puke:

и чо-то масла многовато, не находите? хоть оно и супер-пупер там всякое оливковое, но это же практически 100%-ный жир всё-таки :-(

Там написано, что должна добавляться капелька масла! не надо заливать им пищу!

и так каждый день
:-(

А меня брат с мужем обсмеяли когда я эту диету на холодильник повесила -сказали чтоб ерундой не занималась и шла уже в спортзал! :vis:

А кто то знает другую японскую диету (ну где большое количество вареных овощей можно есть) :-)

А если я кофе не пью совсем. Только пиво и зеленый чай))))? Пробовала на ней сидеть. Голова без чая просто раскалывается. Выпила чашку чая. бутер с колбасой съела и отлично все. Выдержала 3 дня.

А поделитесь?

С утра варите 80(сухую мерять)грамм риса,гречки с 20 граммами изюма,сушеной вишни,кураги(по вкусу).Делите кашу на два приема через три часа.То есть,к примеру,в 7 и 10 утра кашу.Через три часа салат из свежей капусты с чайной ложкой оливкового масла.Или яблоко печеное с половинкой грецкого ореха или парочкой миндальных.Еще через три часа кусочек(80-100 грамм)отварной куриной грудки без кожи и соли,можно с травами,на гарнир огурчики,помидорчики,перец,зеленую фасоль,кабачки или баклажаны,тущеные без масла,капусту любую.Еще через три - грамм 100-150 обезжиренного творога или любых морепродуктов с овощами теми же самыми.