Какие витамины принимать

Подскажите какие витамины лучше принимать в таблетках поливитамины (и какие именно хорошие) или лучше витамины которые в ампулах уколами ставить. Кто вкурсе просветите?

лучше питаться нормально, получая все необходимые витамины и микроэлементы из еды

Щас весна авитоминоз ))) надо укрепить организм дополнительными витаминами помимо еды ))

столько еды не влезет

влегкую. просто надо знать че кушать

лучше принимать витрум, либо колоть группу В и пить фольевую кислоту

А что витрум хорошие витаминки?

Я с Вами полностью согласна,что полезнее витамины из продуктов питания,ведь раньше никаких витаминных комплексов не было,а люди были кровь с молоком,кстати сейчас очень много мнений ученых о вреде искуственных витаминов.

которые к тому же, усваиваются примерно на треть...

А я слышал, что раньше - в начале 20 века - в 1 зеленом яблоке витамина С было столько, что сейчас надо тех же яблок съесть больше килограмма...
Мы изменили сорта и потеряли их ценные свойства.

отличные

ну есть ту же квашеную капусту никто не запрещает, овощи свежие не так уж дорого стоят, и все типа натуральное...

Я Витрум пью,100 таб. стоит всего 260 руб...а уколы в ягодици это эпоха прошлого века ито середина...

Витрум неплохие витаминки - по ногтым видно (твердеют), но если хочется эффект чувствовать - то шипучие Супрадин. Они конечно, не дешевые, зато эффект налицо (после опта выпитых компливитов и сана-солов говорю в сравнении). Я вот пью утром - так прилив сил прям появляется! Просыпаешься прям! Либо вечером, если например, работать допозна надо - бодрят так!
А по себе уже через 3 дня после начала приема прилив сил такой почувствавала.

Вы случайно со стероидами нечего не путаете?...))

Таки нет! Продаются в аптеке! Шипучие поливитамины! Уже коллегам нарекомендовала - пьем полофисом всем нравится!!!
И вообще считаю, что если начинаешь пить витамины и не чувствуешь перемен в ощущениях - для чего тогда их пить????

Вы знаете за пожалуй лет 27 осозноного приёма витаминов ниразу ничего подобного вами описанного выше не ощущал...у вас очень сильное самовнушение и это очень хорошо вы можете сами себя исцелять хотя это может быть и очень плохо вы сами себя можете заставить заболеть...

Увы, вы ошибаетесь... Может мужчины и не обращают внимание на то что едят....витамины ну и хорошо. Женщины четко следят хотя бы за внешним видом - если улучшаются ногти и волосы, кожа становится более гладкой - разве это самовнушение???
Хотя если 27 лет витамины есть и есть и есть - тогда точно ничего не почувствуешь.
Просто я витамины обычно начинаю пить в феврале и заканчиваю в июне, когда пойдут свежие овощи и фрукты.... Может поэтому я ощущаю изменения....
А пить витамины круглогодично ИХМО - просто глупость!

Какой абсурд...)...почему если организму ежедневно необходимы белки,жиры и угливоды то витамины и микроэлементы вы начинаете принимать когда организм у вас начинает загибатся и молить о помощи...смешная вы...)

Зачем есть витамины в таблетках, если их можно получать с пищей???
В июне в продаже уже достаточно свежих овощей, зелени, ягод. Думаю, что необходимые витамины можно получать и с ними.
А лопать фрукты и овощи в прикуску с таблетками... ну не знаю... много витаминов тоже не есть хорошо....
И лучше эти 250-300 рублей в неделю потратить на свежие овощи и фрукты, чем на таблы....

ога, та же капуста, морковка даже зимой стоит копейки!!!!!!!!!

Ок моя упёртая,давайте по взрослому!
Мне в день надо,всё приводить небуду а лиш изберательно :
Витамина А 5000 МЕ
Витамина Е 30МЕ
Витамина Д3 400МЕ
Витамин С 60 мг
Витамина В1 1.5 мг
Витамин В6 2 мг
Витамин В12 6 мкг
Цинка 15 мг
Железа 18 мг
Йода 150 мкг
И что вы мне предлогаете сьесть и сколько, что бы набрать всё необходимое перечисленной мной выше и останется ли у меня время на что то другое кроме как сидеть за столом с утра до вечера и жевать что бы получить витамитны и микроэлементы???

Математическая вы моя...) я трачу на Витрум 260 рублей раз в 100 ДНЕЙ!!!
П.С.А вы знаете умная вы моя,что в сорваном фрукте или овоще с каждым часом становится витаминов всё меньше и меньше и в итоге вы идите одни угливоды с клетчаткой чтобы просто лучше покакать было и всё...Хотя конечно фрукты это вкусно...я их сам немеренно ем,просто они мне заменяют торты,мороженное и пироженное...

[Сообщение изменено пользователем 21.03.2007 11:00]

Это в одной табле витрума?
Вы пьете без перерыва витрум?

там больше,я лишь перечислил 40% что там содержится...

У меня своя схема приёма и я её чередую.
Меняю витамины...например сейчас пью витрум,потом перейду на декамевит и потом на центрум,затем матрицу житкую возму...но витамины пью круглогодично и ежедневно,ведь организму белки и жиры а также угливоды нужны ежедневно а витамины думаете и микроэлементы иму нужны только весной две недели,а от куда тогда по вашему иму питательные вещества брать для волос,ноктей и кожи из костей и внутренних органов,получается он будет вынужден сам себя пожирать...я к сожалению неврач и грамотно не могу сформулировать свои мысли,так что пардон...

Они вроде разные бывают. Вы какие то определенные пьете?


Это что?

ИМХО Ваше постоянное потребление витаминов обусловлено Вашим хобби.
ИМХО при отсутствии регулярных физ.нагрузок можно обойтись периодичным приемом витаминов. Например, весной.

[Сообщение изменено пользователем 21.03.2007 11:59]