Дневник похудания
F
FARA ;) 
17:23, 15.05.2007
Как не есть вечером, люди? Ничего не есть. как?
пластырем рот заклеить. ;-) /шутю/
лучше найти себе занятие на вечер, что бы от скуки есть не хотелось или гулять до поздна, и приходить ,и спать ложиться...
[Сообщение изменено пользователем 15.05.2007 17:25]
L
Lori_M 
08:11, 16.05.2007
FARA, а вечером гречку не едите? Только днем?
A
Anyvin
08:57, 16.05.2007
какие вы молодцы!!!
я со вчерашнего дня тоже на гречке. залила на ночь водой. жую второй день. вкусненько!
I
Irenohka
12:59, 16.05.2007
а я поправилась за три дня на три кг!!!!!!!!!зловредное пиво!и всяческие увеселительные мероприятия!были!!!
ненавижу себя за это!!при чем "ВЫРОСЛА"на глазах прям:-(:-(:-(
ненавижу себя за это!!при чем "ВЫРОСЛА"на глазах прям:-(:-(:-(
I
Irenohka
13:00, 16.05.2007
а я поправилась за три дня на три кг!!!!!!!!!зловредное пиво!и всяческие увеселительные мероприятия!были!!!
ненавижу себя за это!!при чем "ВЫРОСЛА"на глазах прям:-(:-(:-(
ненавижу себя за это!!при чем "ВЫРОСЛА"на глазах прям:-(:-(:-(
сейчас читают
О
Олиса La vie est belle 
13:11, 16.05.2007
ненавижу себя за это!!при чем "ВЫРОСЛА"на глазах прям
иреночка
это все вода
исключите алкоголь
посидите на кефире с гречкой
и все уйдет
все, что легко приходит - легко и уходит))
13:16, 16.05.2007
все, что легко приходит - легко и уходит))
К сожалению, верно и обратное!:-( Что быстро и легко ушло, быстро и легко возвращается. А вот скинуть снова... это уже более сложная история.
I
Irenohka
13:17, 16.05.2007
попробую хотя бы раз вечером заменить (вместо ужина)гречку!!!!!!!!!а потом уж на одну гречку:-):-):-)спасибол за поддержку
О
Олиса La vie est belle
13:26, 16.05.2007
спасибол за поддержку
)))
главное - добиться первых результатов
потом ими вдохновившись будет гораздо легче
а вообще вам знаете что надо?
пойти в ближайшую тренажерку и найти заинтересованного тренера
который все расскажет про питание + будет гонять
я так сделала в 17 лет
за месяц путем ограничений в еде и интенсивных тренировок я скинула 5 кг
потом еще 3
помню вес в 60 кг был недостижимой мечтой
а сейчас 58-59 - это максимум, при котором я срочно перестаю есть и пить пиво)))
до сих пор помню его фразу - не ешь макароны. Ну их, эти шланги))))
L
Lori_M
13:46, 16.05.2007
главное - добиться первых результатов
потом ими вдохновившись будет гораздо легче
потом ими вдохновившись будет гораздо легче
Не всегда потом легче.
О
Олиса La vie est belle
13:47, 16.05.2007
Не всегда потом легче.
) при перестроенном режиме питания и нагрузках, ставших привычными - легче
вот последние 3-5 килограмм ой как трудно скидывать)
I
Irenohka
15:17, 16.05.2007
помню вес в 60 кг был недостижимой мечтой
а сейчас 58-59 - это максимум, при котором я срочно перестаю есть и пить пиво)))
а сейчас 58-59 - это максимум, при котором я срочно перестаю есть и пить пиво)))
а рост у вас какой?если не секрет?
F
FARA ;)
15:29, 16.05.2007
вечером гречку не едите? Только днем?
вечером стараюсь мало кушать...в основном чай пью, ну может еше салатик из помидорки съем...
вечером кушать нииизяяяя..
О
Олиса La vie est belle
15:31, 16.05.2007
а рост у вас какой?если не секрет?
168
в 17 лет весила 70 кг
сейчас 55-57
I
Irenohka
17:41, 16.05.2007
а я была когда то 63 (у меня такой де рост) а сейчас чуть ли не 82 как так получилось сама не поняла!и в руки себя взять не могу!как квашня!стимул нужен!!!!
мне хоть бы кг 75-73 для начала как нить.......а 68 это мечта и наверное жесткий предел:-(
SOS
мне хоть бы кг 75-73 для начала как нить.......а 68 это мечта и наверное жесткий предел:-(
SOS
О
Олиса La vie est belle
17:47, 16.05.2007
как так получилось сама не поняла!и в руки себя взять не могу!как квашня!стимул нужен!!!!
мне хоть бы кг 75-73 для начала как нить.......а 68 это мечта и наверное жесткий предел
SOS
мне хоть бы кг 75-73 для начала как нить.......а 68 это мечта и наверное жесткий предел
SOS
Вам надо голову переключить
и все получится
и обязательно в зал
чтобы там мозги полоскали 3-4 раза в неделю
все получится! не может не получиться
ну я не знаю
вечером гулять допоздна
не пить пиво - это самое сложное))) по себе знаю
но вот на самом деле как только килограммы начнут уходить - такой стимул появится мощный
ну попробуйте с малого
не садитесь на диету ни в коем случае
просто неделю не пейте алкоголь вообще
не ешьте мучное, сладкое и и жирное
и после 18,00 только кефир с огурцами
это не трудно совсем
тем более лето скоро
фрукты-овощи-вареное мясо-рыба
креветки и вообще морепродукты можно сколько угодно
да! им обязательно баня-сауна раз в неделю и после нее лучше не есть /ну то есть часа за 2 до сна/
? давайте попробуем?
W
Wirma
21:45, 16.05.2007
это не трудно совсем.....
Ну не знаю)))) Мне дек вообще трудно,)))Я могу спокойно до 7 вечера ограничивать как надо по диете))Но после.....мне так сразу что-нибудь хочется, прям не знаю что делать))А такие рекомендации как пойти гулять ,приходить домой поздно и сразу ложиться спать и тд. я считаю глупым)))Всю жизнь худеть и больше ни о чем не думать))А как же учеба ,работа ,дети , бытовуха))Что делать......????Эх....
О
Олиса La vie est belle
00:02, 17.05.2007
Ну не знаю)))) Мне дек вообще трудно,)))Я могу спокойно до 7 вечера ограничивать как надо по диете))Но после.....мне так сразу что-нибудь хочется, прям не знаю что делать))А такие рекомендации как пойти гулять ,приходить домой поздно и сразу ложиться
спать и тд. я считаю глупым)))Всю жизнь худеть и больше ни о чем не думать))А как же учеба ,работа ,дети , бытовуха))Что делать......????Эх....
)) у меня тоже есть бытовуха, учеба, работа и ребенок
всю жизнь худеть совершенно не занимает нисколько времени
любая привычка формируется за 21 день
пищевые привычки - и того меньше
если так уж трудно не есть после 19,00 - наверное тогда стоит смириться с лишним весом и в такие темы не заходить?
никого нельзя отвести за ручку и заставить хотеть
все зависит только от вас
Г
Гвен
12:59, 17.05.2007
любая привычка формируется за 21 день
поподробней плиз :-)
О
Олиса La vie est belle
15:19, 17.05.2007
поподробней плиз
это психологи так говорят
что к любому действию и к любым обстоятельствам люди привыкают не позже чем через 21 день))
I
Irenohka
16:56, 17.05.2007
если так уж трудно не есть после 19,00 - наверное тогда стоит смириться с лишним весом и в такие темы не заходить?
хОРОШО сказано:-)
давайте попробуем?
очень хочу постараться!!!!!!1а вот выпивать то вообще нельзя....ну люблю я это зелье что поделаешь?????:-(
ДЕВОЧКИ ХУДЕЮЩИЕ ВЫ СОВСЕМ НЕ ЛЮБИТЕ ВЫПИТЬ?
О
Олиса La vie est belle
17:03, 17.05.2007
1а вот выпивать то вообще нельзя....ну люблю я это зелье что поделаешь?????
йа тоже люблю)))) я - пивной алкоголик))))
но чо делать чо делать))))
очень хочу
постараться!!!!!!
Иреночка
давайте вы не будете хотеть постараться
а вот прямо с сегодняшнего вечера и начнете, а?)))
программа минимум - после 19,00 не есть
кефир и огурцы))
и завтра прямо начинаете наводить справки о ближайших тренажерках и бассейнах? ок?
P
Puma_E 
17:16, 17.05.2007
Девочки, какие вы молодцы!
почитала и вдохновилась! 10 лет сижу на диете занимаюсь аэробикой, достигла было нормлаьного веса, съездила прошл летом в Турцию на all inclusive, ела одни салаты там, но +8 кг намёртво приросли, ем уже почти одну овсянку, хожу в спортзал и никакого результата. КАТАСТРОФА!
почитала и вдохновилась! 10 лет сижу на диете занимаюсь аэробикой, достигла было нормлаьного веса, съездила прошл летом в Турцию на all inclusive, ела одни салаты там, но +8 кг намёртво приросли, ем уже почти одну овсянку, хожу в спортзал и никакого результата. КАТАСТРОФА!
I
Irenohka
10:26, 18.05.2007
[quote]программа минимум - после 19,00 не есть
кефир и огурцы))
и завтра прямо начинаете наводить справки о ближайших тренажерках и бассейнах? ок?[/quote
Торжественно клянусь!!!!!но вот в субботу подруга пригласила в кафе на празднование дня рождения....н овсе равно буду стараться салататми обойтись!!!!!!!!!
и рыба......или кура
кефир и огурцы))
и завтра прямо начинаете наводить справки о ближайших тренажерках и бассейнах? ок?[/quote
Торжественно клянусь!!!!!но вот в субботу подруга пригласила в кафе на празднование дня рождения....н овсе равно буду стараться салататми обойтись!!!!!!!!!
и рыба......или кура
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.