Бросаю курить...

Бросить курить можно.Я это сделала за четыре дня.В первый день закурила сигарету,сделала две затяжки и загасила её.В следующие дни,как только хотелось курить брала ту же самую"забычкованную"сигарету-удовольствие.....сами понимаете....На пятый день уже не хотелось.Не курила год.Гордилась!Этой мотивации хватило ненадолго..Не хватало привычных и милых сердцу ритуалов:утренний кофе с сигаретой,послеобеденное сытое расслабление с ней же ,проклятой,успешно завершенный этап работы-и перекур с чувством глубокого удовлетворения...
Чем заменить эти ритуалы-я не знаю....Мотивации здоровья,хорошего самочувствия,отсутствия неприятного запаха-"не катят"...
Единственно,что могу сказать-держитесь,пока просто из принципа,а там,глядишь,и мотивацию какую-нибудь придумаете-ведь с чего-то Вы бросили курить.Может и замена ритуалам найдется-тогда поделитесь опытом!Удачи!!

еще раз перечитал...

мдаааа... и все это сложилось в одно зловещее предопределение...
женица нада! :-o


радикальный способ........

Корисса, увы, здоровье, экономия, запах и близкие, порой недостаточная мотивация. Тут какой-то щелчок нужен:-)

[Сообщение удалено пользователем 16.07.2012 19:43]

Шестой день - полёт нормальный! Правда, если такой полёт можно назвать нормальным... Всё бесит.



Базаров нет. Накапливаются. Но, на следующей неделе не выйдет. День рождения у матери. А, вот, через недельку, самое то!

Третй день - самый тяжелый. Ещё продержацца дней пять, тогда будет гораздо легче. Крепись :-)
А самое главное -- внутрення мотивация, надо четко знать и помнить почему и зачем бросаешь курить. Без этого никак.

Ах, как я Вам завидую сейчас, Птицеед... Может быть, когда-нибудь и мне удастся бросить. Пока что бросаю с каждого понедельника.. :-). Стаж курильщика у меня 35 лет, по 1,5 пачки в день.
Без сигареты продерживаюсь только 2 часа. Да... женские вредные привычки слабо излечиваются :-d

Сплюньте! Не чему пока завидовать.
У меня, то же, стаж 23 года. 2-е пачки в день. Каждые 20 минут, а, иногда, и чаще бывало...

Мое восхищение! Как ясно, глубоко и трезво написано.
Что-то в этом есть, не относящееся просто к вредным привычкам. Конечно! Особенно - если учесть, что я сам никогда не курил и проблем с "завязкой" не испытывал...

Тьфу-тьфу-тьфу!
Все у Вас получится!

:-)


Это серьезно .Найти замену , поменять круг общения , пусть незначительно... Для многих эта проблема бывает неразрешимой и привычка снова их находит :-(.

:-) найдете - как только в мозгах от дыма просветлеет . А в сизом угаре сложно светлую эмоцию разглядеть .

Corissa, дак может им и не надо курить бросать.:-)

мобыть :-) и то верно - чего это я уговариваю... Птицеед - умница ! Уважаю !

Вот возьму и из вредности брошу... с 06.09.04 г....и пить, и курить...:-) ... напрочь! :-) ... И сяду за написание книги... хотя для этого прежде лучше сесть в тюрьму...учитывая блестящий опыт У.С.Портера ... :-)
... И обязательно посвящу каждой из Вас по ...новелле :-) ( это я с жанром определялся :-) )

[Сообщение изменено пользователем 30.08.2004 17:49]

надежды юношей питают:-p (с)

еще и читать придется... новелла первая :"Как Зося помогла мне бросить курить ". Вторая " Как Корса помогла мне бросить курить " . Не-е, лучше продолжайте в том же духе. Курите, травитесь и не создавайте ненужных новелл. :-) Из вредности.

А почему с 06.09 ? Что за дата "Х"?





может не нада? так это напоминает распространившиеся как тараканы книженции "Как обставить свое жилище", "Как охмурить и удержать мужчину" и пр.:-p И правда, может лучче курить и пить? Эмоций столько позитивных:-)

2Corissa, Диментич, Billy Mc.Caw .

А как вы решали проблему бессоницы? Вообще не могу спать. Даже с Донормилом... :-(

Не вздумайте пить эту пакость!
Если ничего такого катастрофичного, то пойдет типа пустырник или валерианочка. Мне хорошо молоко с медом помогало на ночь.
А лучше спросите у Голоса Разума:-)

На ночь кушайте побольше, если будет лишний вес - потом сбросите. Сладкое не забывайте.
От еды сахар в крови временно повысится - легче будет заснуть.
(Совет дилетантский, но мне помогает)

[Сообщение изменено пользователем 02.09.2004 11:01]

Хорошо сказано... А, если и без того лишний вес? Как тогда?

Могу еще посоветовать на ночь Пруста. Пара-тройка страниц и крепкий здоровый сон обеспечен:-d

Пройдет бессоница - сядете на диету...
(Пройдут ананасы - пройдет аллергия. Интересно, как это ананасы могут пройти? К.Новикова)
Держитесь, болею за Вас. Потом сама попробую (в очередной раз) :-)

Не было такой проблемы у меня.
Могу посоветовать стопочку водки перед сном.

Стопочка водки перед сном тоже опасно, мой бывший шеф таким образом спился:-)