Фермерская похудейка
U
152567
Вот почему она мерзнет? Вывод прост нет мяса-низкий гемоглобин.
н
нет120му
А это мало?!
100г омлета, 1 яблоко и стакан молока?
Конечно мало
Сколько калорий в 100г омлета?
Ты мне 400 вычеркнула, как излишки.
И 80 (округлим до 100кКал) печенья и - 150 кКал булка...
Я за день сожрала с учетом 500г омлета около 1000кКал, и ты мне говоришь это перебор и предлагаешь убрать 600
U
152567
Если булку заменить куском хлеба с мяском, то пользы же больше .Но булка,согласна,соблазнительнее,особенно с глазурью и маком.
А если ее заменить вареной куриной ножкой-вообще одни плюсы и вкусно и полезно и сытно.
[Сообщение изменено пользователем 28.05.2016 14:58]
н
нет120му
Всю зиму кажный день минимум 140 км, че то не похуделось мне никак
Значит съедаешь больше.
Мы реально очень много ели в дороге.
н
нет120му
Но булка,согласна,соблазнительнее,особенно с глазурью
Я такое не ем.
А если ее заменить вареной куриной ножкой-вообще одни плюсы и вкусно и полезно и
сытно.
А потом неделю жрать супрастин, потому что шея отекла и дышать невозможно
l
little beetle
Дааа, почитала вас. Уберу тортик в холодильник. Проявлю силу воли.
Все равно больше не могу съесть
Все равно больше не могу съесть
U
152567
У вас на вареную курицу аллергия?
Может рыбка тушеная ?
[Сообщение изменено пользователем 28.05.2016 15:28]
А потом неделю жрать супрастин, потому что шея отекла и дышать невозможно
Яйца ешь,а куру нет? аллергия на что?
Уберу тортик в холодильник. Проявлю силу воли.
Все равно больше не могу съесть
Все равно больше не могу съесть
Это очень жестоко по отношению к тортику. Как он там будет? Маленький, худенький,брошенный хозяевами? Нельзя его обрекать на одиночество. Его надо съесть!
150 кКал
булка...
Булка 150кК? Да не смеши меня! А термоядерное сочетание сахаров,жиров и прочих ..ов?
l
little beetle
Щас ему доча компанию составит
Надо прежде всего разобраться с собой. Для чего же надо похудеть? А там уже копать. Может и худеть то и не надо
н
нет120му
У вас на вареную курицу аллергия?
У меня на магазинную курицу реакция.
Яйца ешь,а куру нет?
Яйца домашние, кура магазинная
Булка 150кК?
Перепутала.
300кКал на 100г.
Булка 200, мне досталось меньше половины.
Все равно это не более 1100кКал в сутки
н
нет120му
Может и худеть то и не надо
Надо
Это не обсуждается.
Стремлюсь к заветным 85-90кг
Б
Бабушка Оля
Стремлюсь к заветным 85-90кг
Зина, ешь вода пей вода... И все!
Все равно это не более 1100кКал в сутки
Зина,это норма чтобы не потолстеть. Жирным надо съедать меньше калорий.
Надо
Это не обсуждается.
Это не обсуждается.
Зачем? есть масса причин, надо докопаться до самых истоков и все станет яснее ясного и процесс пойдет быстрее
U
152567
Можно съесть кусок сала на завтрак и покрыть этим допустимое количесвто ккал на все сутки. А белки и углеводы?
Для похудения дб примерно 50%белков,30 углеводов,20 жиров.
по физ. нагрузке- как писАли, калории тратятся везде,даже когда мы едим, мы тратим калории .
Чтобы сжигать калории больше,чем съели нужны какие либо упражнения. Вес (жировой) начинает сжигаться только когда мы потеем, т.е. выделяется энергия,тратятся запасы.Начинают они тратиться только после 20 минут беспрерывной нагрузки. Вид нагрузки каждый выбирает по себе.
Л
Лориэль
Вот почему она мерзнет? Вывод прост нет мяса-низкий гемоглобин.
Согласна И это не моё - я мясо люблю. Правда свое, а не магазинское
н
нет120му
20 жиров.
С этим проблема.
Мне нужно специально следить, чтобы в рационе были жиры.
Обычно я про них забываю и употребляю недостаточно
g
=gloriya=
Смотрю по СТС "взвешенные люди" финал. В зале сидят похудевшие из первого проекта. Совсем не плправились. Такие же, как и стали похудевшими. Даже похоже ещё худее стали
U
152567
Масло,сальцо. Главная проблема,нехватка белков,и излишек углеводов. Забейте в калькулятор кбжу примерные съедаемые продукты. Не хватит, скорее всего белков
U
152567
Не верю в передачи. Шоу есть шоу.
н
нет120му
Забейте в калькулятор кбжу
Эт чего такое?
М
М-Лисицца
,это норма чтобы не потолстеть
Откуда инфа? Мне диетолог для похудения насчитал 1400. Человек в коме ничего не делая потребляет 1600 кКалл
Меньше 1200кКалл это уже вредно, если двигаешься больше чем почесаься.
U
152567
калории,белки,жиры,углеводы. Есть приблизительные онлайн калькуляторы. Очень удобно. Можно примерно сбалансировать соотношение .
U
152567
Магазинская курица никому не полезна. Чтобы от нее отказаться,постараюсь наладить прирост бролей и перепелки. Кролик опять же полезен, сплошной белок. Хотя обожаю жирное остренькое жареное мясо.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.