Похудательная, спортивная!
М
Мадемуазель Е
сегодня минус 200 грамм
вот что значит вечер не посвятить зажорам))
вот что значит вечер не посвятить зажорам))
мину с 3 кг за 5 дней
осталось 6 до идеального веса и вежделенных брюк
брючки я к вам иду
от объема бутылочки
мне даже 0,5 много))
осталось 6 до идеального веса
поставила цель сбросить к лету 10 кг
осталось....15 - это про меня))
N
NexWat
мину с 3 кг за 5 дней
осталось 6 до идеального веса и вежделенных брюк
осталось 6 до идеального веса и вежделенных брюк
это крутяк)
A
Alina/платЮшко в горошек/
И меня в зеландию!
N
NexWat
осталось....15 - это про меня))
если без насилия то года за два можно, постепенно корректируя питание и на постоянной основе поддерживая физуху.
на постоянной основе поддерживая физуху.
как быть с ленью.....
счас я грешу на морозы...потом будет еще отмазка - денег нет...
A
Alina/платЮшко в горошек/
если без насилия то года за два можно
это лежа на диване?
N
NexWat
...потом будет еще отмазка - денег нет...
мне проще, а не любитель залов.
уличное кардио в виде бега стоит не дорого, круглый год доступно...НО ниже -25 с ветром не бегаю - не комфортно.
хотя когда втягиваешься тот еще баблосос, сколько пар кроссовок уж за лет 5 сменил, даже все не упомнить)
М
Мадемуазель Е
Какая цель в весе, если не секрет?
58-60 с массой. те по сути жира надо на кг 8 скинуть и массу пару кг додавить со штангой и железочками. хочу попу идеальную
поставила цель сбросить к лету 10 кг
ну значит будет.
н
неДоктор
3 кг за 5 дней?!
На слабительном что ли
На слабительном что ли
N
NexWat
это лежа на диване?
это про коррекцию в питании)
М
Муся.
58-60 с массой. те по сути жира надо на кг 8 скинуть
Хм. Давече вы утверждали что фигура отличная а 70 кг так не назовешь
М
Мадемуазель Е
мне проще, а не любитель залов.
уличное кардио в виде бега стоит не дорого, круглый год доступно...НО ниже -25 с ветром не бегаю - не комфортно.
хотя когда втягиваешься тот еще баблосос, сколько пар кроссовок уж за лет 5 сменил, даже все не упомнить)
уличное кардио в виде бега стоит не дорого, круглый год доступно...НО ниже -25 с ветром не бегаю - не комфортно.
хотя когда втягиваешься тот еще баблосос, сколько пар кроссовок уж за лет 5 сменил, даже все не упомнить)
приседать можно бесплатно.
турник 2в1 те брусья + скамья и набор гантелей.
ну и в мороз на улицу - ну не знаю.
тогда уж беговые лыжи или беговые коньки
уличное кардио
я пообещала себе добавить походы ножками на работу
там канеш промзона и злые собаки...но надеюсь меня эта участь минует
ну значит
будет.
я и 5 буду рада
а точнее - своей силе воли..если воспитаю
М
Муся.
как быть с ленью.....
счас я грешу на морозы...потом будет еще отмазка - денег нет
счас я грешу на морозы...потом будет еще отмазка - денег нет
Никак. Оставайся толстой
Как сказал Артемий Лебедев. Ну немного по другому.
М
Мадемуазель Е
Хм. Давече вы утверждали что фигура отличная а 70 кг так не назовешь
у меня сейчас на весах 64 и да, фигура отличная. жалоб не поступает. поступила просьба остановиться .
N
NexWat
3 кг за 5 дней?!
На слабительном что ли
На слабительном что ли
так на дефиците ккал, оставить в районе 800-1000 + физуха и первая вода уйдет быстро...а вот дальше как правило процесс замедляется
М
Муся.
у меня сейчас на весах 64 и
Тогда не понимаю. Цель 60. Сбросить надо 8. Как может быть 64?
N
NexWat
приседать можно бесплатно.
турник 2в1 те брусья + скамья и набор гантелей.
турник 2в1 те брусья + скамья и набор гантелей.
вот это ваще не моя история, мне проще 10-ку пробежать, чем на турнике/брусьях болтаться
М
Муся.
Мышцы много весят, они тяжёлые
Ну тут согласна. 70 мышц и 70 жира по разному выглядят. Ну и смотря какой рост.
Но она нам же не показывает. Хотя б без лица
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.