Худеем вместе

кушать часто по чуть-чуть ;-) Ну и наверно следить, чтоы калорий не много было за весь день))

:-D ну это тоже не мое!))) просто я к тому, что лучше пусть попа будет меньше груди!))))

:-D утром отвес неплохой будет!

Яна, хорошо выглядишь!!! Но если хочешь, то

:-D :-D :-D

Хороший список) Все правильно! :hi:
Только у кого коляска, то без лифта не обойтись :-( У меня ребенок + коляска больше 20 кг :ultra: :-D
и еще хотела добавить к списку - не менее 2л воды в чистом виде, обязательно натощак утром стакан воды :beer:

у меня нет(( я орала в родах :-D и сейчас меня соблазняет жаркое :-D мааанит меня, шепчет "съешь меня!!!!" :-D Я держусь! А то это жаркое отложится на попе :ultra:

это точно :-D

блин,так я тоже, а когда в школе училась я не ела после 14!!!там были тока яблоки, а после 18 -тока вода. Так я жила 2 года!! вес был 63 кг :-) а вот универ,муж ,семья меня как-то расслабили :-(


Хочу :-) Девочки говорите мне так,пожалуйста, а то я вчера вот опять вечером наелась :weep:

встала с утра на весы 66 ))) ( утренний и вечерний вес отличаются значительно это я знаю) но все же я этой цифры давноооо не видела. оободряет . хотя вчера чусть на стену не залезла . встала с утра без будильника . с удовольствием запихнула в рот колбасу. ободряет только одно- то что вечером не слопаешь, ты знаешь когда слопаешь: УТРОМ . ВСЕ ЧТО ХОЧЕШЬ выходит что надо просто потерпеть. ну реально легче мысленно .очень круто мне нравится))) а вот что совсем нельзя- так сложнее. я на таком сидела. правда не знаю что там вечером со мной будет опять :-D

Таблица в 1 посте)


[Сообщение изменено пользователем 24.09.2010 09:53]

У мну тоже -1кг сёдня :-) вообще жесть, конечно, когда приходится готовить вечером, вкусссненькое, да ещё если кто-то это ест с удовольствием и нахваливает, а ты сцепив зубы заглушаешь зверское чувство голода стаканом воды :bs: Но я уже давно после 18 стараюсь не есть с переменным успехом и готовлю по большей части по ночам, т.к. ребёнок днём вообще не выдерживает меня у плиты, так что ощущения далеко не новые.

ага :-D Но вот на мой взгляд тут тоже кроются подводные камни. Ну вот как-то не укладывается у меня в голове, что можно похудеть, если с утра трескать булки с вареньем, пироженки с кремом и вообще всё жирное, вкусное, калорийное, жареное и т.д. Даже если потом ничего этого не есть. А в сумме-то калории поглощённые за день ого-го какие-будут (хоть и Мириманова утверждает, что их не нада считать). Так же, как и в "Кремлёвке". Мясо 0 очков, а овощи 40. И в пиве 0. Но ведь невозможно похудеть, если пить всё время пиво и мясом с жирком заедать ;-)

ну у меня не получается прямо жирное жаренное. просто обычне бутеры с колбасой которые едят все с утра. + печенка. мне охотно верится в это потому что днем я так бегаю , что уже на двух осенних туфлях по набойкам сменила :-D

спасибо за табличку мне прямо аж наглядно все стало . низачто сама бы не стала заморачиваться. стимула больше когда наглядно.
и так третий день на диете.вчера слезно попросила мужа всячески меня поддерживать. охотно согласился. и когда у меня началась голодная злость просто спокойно выдерживал все прикрикивания. сегодня с утра чуть не оставила заранее приготовленные паровые котлеты ,развернула машину пулей влетела на 8йт этаж. никаких пропусков обедов и ужинов больше не допущу.

Эх..сделала замеры ОГ ОТ ОБ :weep: все никаких сладостей :weep:
ОГ 94 ОТ 85 ОБ 110

Цель
ОГ 94 ОТ 70 ОБ 98

Какая ты молодец, присоединяюсь к словам

;-)
Раз пошла такая пьянка, вот мои цифры еще
ОГ 103 (ГВ так что за эту цифру точно не заморачиваюсь ))))) )
ОТ 83
ОБ 99

вот фотки: за месяц доберемености

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
этот август

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
( если что к парикмахеру я сходила и покрасилась :-D )
ну капец . смотрю две фоты как не я. шоку моему предела нет




[Сообщение изменено пользователем 23.09.2010 10:31]

чё-то столько понаписали, наверное я что-то полезное пропустила. Надо фотки поискать, всё поудалялось блин.

фу Яна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! увижу-по толстой попе ата-та!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец, очень круто!!!!!!!!!!

муж в 12 ночи ел жаркое и говорил-как вкусно, соблазнял хоть одну ложечку-я стойко отказалась, сглотнув слюну и запив ее водой)))


можно-можно похудеть))) я ж 11 кг уже скинула, думаю даже, если б не расслаблялась-уже бы к весу своей мечты подошла)))
а вообще есть поговорка даже на эту тему-
завтрак съешь сама, с обедом поделись с другом, ужин отдай врагу :-D

вооот, а у меня всё наоборот получается, завтракаю я в 13 примерно, то есть обедаю получается. А плотно хорошо покушать получается только вечером, точнее на ночь :-(

Хорошая табличка. Я сегодня параметры измерила свои - 80-72(!!!)-94 и вес уже 49,7. Я в обратном направлении почему-то иду. Вот талию хочу 62 хотя бы и попу 90.

я сегодян с голодухи до будильника проснулась :lol: так что надо переболеть какое то время. а вчера за то на голодный желудок все перегладила и приготовила и посубку помыла и прибралась. все впрок.

ой какая молодец!!!!!!!!!!! надо тоже белье хоть погладить, а то куча такая уже накопилась 8( :-D
я тоже раньше не завтракала, на диету эту села-начала себя заставлять, счас не могу уже без него, да и на обед меньше кушаю))

ловлю на слове :-D

точнооо, я вот себя ограничила одно время-и прям худелось без усилий, а сейчас сына заболел и у меня прям руки опускаются :-( жрать начинаю как конь :ultra:

фишка получается в главном - не есть вечером. безобразие знаете в чем. пока дневное время, на работе ты рекалмынне видишь , а вечером я вчера от телека чуть сума не согла одна еда. волей не волей полакомится хочется) я раз 30 посмотрела холождильник изнутри порогала продукты, но не ела)

а я то дома весь день, так вот только сяду есть-сын ко мне,тянет за руку и воееееетт :-( а есть когда он спит-мне не хочется,да и некогда-я другие дела важные делаю..а вот вечером..приходит муж, отдаю ему сына и можно спокойно покушать :-( вот в чем беда :weep:

Ян, ну видимо потерпеть надо, пока Вовчик не поправится.
Моя мелкая спокойно мне дает есть, тока если я с ней делюсь :-D , следит, так сказать, за маминой фигурой :-D

оооо надо с этим бороться уже сейчас а то у нас ходит малыш в садик с нами воет и воет все время на руках третий месяц а он все воет и воет, толкнут воет,тапик одеть не поулчается - воет... спины воспитателей жалко. все равно надо немножко эгоисткой наверное быть, что б хоть сесть спокойно поесть и ребенок знал- мама ест/работает/ готовит/ собой занимается. ее не кантовать. аа он болеет. это конечно исключение извиняюсь

[Сообщение изменено пользователем 23.09.2010 12:24]

мои параметры-
ОГ-104 (пока на ГВ-не парюсь)
ОТ-84
ОБ-102
все бы ничего, НОООО объем живота-97 8( , висит, блин, как парашют... :weep:

так он не всегда воет,а когда я к компу сажусь, а стол у нас один-за ним и ем и комп

не,она всегда воет когда я за столом :-(

не ну мы то худеем, а члены семьи - мой вообще кишкодафф вечный - ему не покушать - смерти подобно, и хотя он ворчит на свой пузик - мне очень нра и аполлона с кубиками мне совсем не надо ;-) :-D
Ну про ребенка - даже говорить не буду - все все понимают.


:lol: :lol: :lol:
сила воли, ага :-D
______
Девочки, у меня после суток "правильного питания" - вес минус 300 гр, а объемы по 1 см в минус - даже не поверила 8( 99/78/101
Вперед к цели!!!
Сегодня на завтрак: вареные сосиски с вареным яйцом, обед - куриный бульон с яйцом, зеленью и гренками, полдник - овощной салат, ужин - тушеный кабачок

ог 88
от 72
об 93
вес вчера был 50,3
на вес впринципе наплевать, он у меня всегда в районе 50 колебался. Рожать ходила - 58, после родов 49, потом отъелась бутерами с маслом с сыром и очень хотелось сладкого чая первые полгода. Поэтому весной была под 52. За лето дошла до 49, тк одни салаты трескала. А щас вот просто не могу - ем каждый день шоколадные конфеты и пироженки (муж виноват, каждый день себе пироженки покупает, сладкоежка). Особенно на ночь наедаюсь мама дорогая.
Хочу талию приближенно к 60. После родов была 74, вот летом до 70 спускалась, щас видимо конфеты опять отложились. А до беременности талия была 62-64
Хочу прекратить объедаться на ночь, купить круг на талии крутить и как деньги появятся - пойти на фитнес
Руки конечно мне тоже не нравятся, но они у меня никогда особо худыми не были.
Это первый месяц беременности

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

это июль нынешнего года

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Короче пересмотрела фотки свои старые и поняла, что моя беда - широкие кости, что раньше, что щас особой талии то и не заметно было. Ну да ладно, все равно хочу талию поменьше, чем щас, а то ведь эти лишние см у меня на животе копятся

Ну ОГ то первое худеет, обидно, но к сожалению это так :-(