Худеем вместе

Лен, я не перестаю тебе удивляться! 20 КГ ЗА ГОД- это сильно! :super: :stadium:

ЗЫ: я вернулась к вам, родив сыночка ;-)
все, что набрано за Б- сброшено за роды.

Сейчас задача скинуть лишние 10 кг. (набраны м\у детьми)
Рост - 165
Вес - 72 кг.
объемы пока не замеряю, ибо Г - кормит, Т - еще после родов висит, Б - буду подтягивать прогулками с коляской.
ЗЗЫ: Лен, подсказывай, как худеть ? ;-)

Ну Лен молодца :super: :super: :super: :super: Я пока не худею вот рожу тогда займусь собой с ного,Хотя сегодня на весах мы с дочей скинули 400гр :-D :-D :-D видать к родам готовимся и фигуру наводим.Нам уже 38 недель весим 92.100 прибавили значит 10кг :-) После родов отпишусь ;-)

Привет, Марусь! Поздравляю с рождением сыночка!!! :flowers: :cheerleading: Здоровья, спокойствия и много-много молочка :hi: Как роды прошли? Всё удачно?


:-o Это за полгода, с конца сентября по конец марта, причём бОльшая часть, а именно 17кг ушли за первые 3 месяца. С апреля же вес намертво встал и даже (ужас!) вырос на 2 кг :-( В общем, сейчас пока о снижении иречи не идёт, стараюсь удерживать достигнутый результат. Видимо, надо организму привыкнуть к новому весу (у меня такой вес последний раз классе так в 7-8 был :-D )



Вот это ты молодец так молодец! :super:


Ну... пока кормишь, ИМХО, проще всего похудеть, т.к. калорий требуется на выработку молока много. И если следить за питанием, не есть лишнего "для жирности молока" и его увеличения, то вес должен сам плавненько снижаться ;-) Я не думаю, что при соблюдении какого-либа режима питания, при отказе в булках с чаем и прочих радостях молоко пропадёт. Главное - не переживать по поводу ограничений, вт от стресса оно действительно может пропасть. Вспомним, что в войну и голод люди-таки рожали детей и кормили их грудью, причём довольно долго, т.к. другой-то еды не достать было. А у нас не голод ,слава богу, а просто разумные ограничения в питании ;-)

спасибо, Лен - все мега быстро в этот раз (3 часа от схватки до рождения - еле успели в больницу :-D )


ну это вообще супер!
Как ты так? строгость к объеме еды и калориях?

да неее - на мне раз лишки висят, то набрано было не много- быстро и ушло.



да понятно, но что-то не худеется никак :-(
видимо сгущенка с печеньками делают свое грязное (толстое) дело :-D :lol:

8( 8( 8( Я тож так хочу

ничего себе 8( Ну хорошо, что всё хорошо :-)


Ну в обще да. Хотя, я бы не сказала, что дико строга в еде была тогда и не так строга сейчас. У каждого своё понятие о строгости. Но в те месяцы я совсем не ела хлеб, сладкое, выпечку любую, макаронные изделия, семечки (мой враг :suxx: ), майонез, масло, ооочень редко колбасы и сыр. Вроде всё. Мне не было сложно, а кому-т оможет показаться просто не выполнимо. Также как для меня будет не выполнимо отказаться от мяса и питаться молочкой, кашами и овощами.
+ зарядка каждый день, обёртывания с глиной через день.


гыыы, мои "излишки" что-то не помешали мне набрать 20кг за беременность :-D Хорошо, что тоже быстро после родов они ушли, за 3 месяца первых :-) Подумать страшно - сейчас я на 40 (!!!)кг легче, чем перед родами 8(


:-D


78кг в 7-ом классе весить?! :-D Я не считаю, что этим мне стоит гордиться :-o Это ж ужас-ужас... Особенно если учесть, что большинство одноклассниц весили килограмм по 40-45 тогда...

Я никогда не была стройняшкой а хочу счас так весить,точнее после родов и ГВ

Девочки, привет :hi:
Вы меня забыли наверное, а я напомню о себе :-D
Не писала давноооо, худею с переменным успехом, то худею, то сдаюсь
на сегодняшний момент вес тот же 78 кг (рост 170)
но вроде фигура подтянулась немного :-)
для наглядности фото :-)


Что делаю -не ем после 18, сократила порции еды в 2 раза, сладкое почти не ем (отказаться вообще от него не могуууууу) :weep: вес стоит зараза :weep:

А девчонки вообще молодцы, особенно Лена :super: у меня прям слов нет!!

вот как полезно порой посидеть дома денек....Всем привет!

К данной дате сбросила 8 кг (это получается с июня по сегодняшнюю дату) ...со следующей неделе курс массажа начинаю, срочно надо все подтянуть, я сама уже спокойно свои несчастные жировые капсулки лопаю))))))))))

самое приятное наверное, что гардероб сменила капитально....и даже позволила себе короткую юбку)))))))))
фото ...сейчас найду что нибудь подходящее


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

еще в планах 8 кг и все...к Новому году планирую еще кг 5 скинуть...



Лена ты просто молодец! Горжусь!

[Сообщение изменено пользователем 27.10.2011 10:30]

Ооооо какая темка ожила :hi:
Марину поздравляю с рождением сыночка!
А Лену с прощанием с 20ю кг! :super:
И вообще все молодцы!
А у меня вес был 62-63 кг ( а вообще после родов 68 была). Ушло 6 кг, теперь я всем довольна!
спасибо Екатерине Миримановой :-D
Вот мои 57кг :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фото не большие, но разница заметна особенно м/у 10 и 11 гг.


Отличная фигура!
И платье - просто очень идет! Ни грамма лишнего не заметно на фото, правда!


спасибо!
;-) :super: СУПЕР! Так же хочу хочу хочу!!!!!!

Колись ЧТО самое основное? (просто некогда книгу перечитывать с двумя киндерами)
еда ДО 12 и потом жесткий контроль или все же подсчет калорий?!



Таккк, вычеркиваем значит бутерброды утренние, печенюги со сгухой в теч дня, макароны......

;-)
это я - аккаунт не сменила наш беремчато-мамский :-)

Я вообще калории не считала, сначала по утрам накидывалась на еду, ела все, что душа пожелает :-D вечером покупала вкусняшки, с утра их ела. А потом все строго по системе, обед не позже 14-00, ужин не позднее 18-00. Ну это пока в декрете была. Потом вышла на работу, заметила, что отношение к еде поменялось, с утра уже просто плотно завтракала, а не объедалась)))) ужинаю в 20-00, потому что только в это время домой попадаю. Вообще если все соблюдать, то даже не трудно, только в первое время надо научиться терпеть вечерний жор)))) ну и еще я в августе-сентябре бегала на стадионе, сейчас в тренажерку хожу!

Марина, у меня кстати есть пара примеров, когда мамочки на гв соблюдали систему, очень успешно! Так что все получится!;-)

[Сообщение изменено пользователем 28.10.2011 11:09]

так помимо времени то в чем система? запрещенные продукты после 12?

Вот смотри мне эта табличка помогает ориентироваться!

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

И вот еще картинки, здесь все понятно написано, если что задавай вопросы! Я еще книжку Миримановой читала :-)

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Девочки-умнички-красавицы! Поздравляю с результатами :hi: Только ещё хотелось бы фоточки "до" вместе с "сейчас" посмотреть, чтоб совсем наглядно и другим в пример было ;-)


Отличные таблички ;-) Надо мне тоже на систему перейти, наверное, т.к. вес застрял намертво, надо пинок, изменение в питании (лучше спортзал, конечно, но... Пока никак, к великому моему сожалению).

:-D вот мои 68 кг! Это саммый максимум, не считая беременности. Такой я была до и сразу после родов))

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
я тогда не замечала, что поправилась....а недавно мне мама сказала, что я тогда была "в теле" 8( ну вот почему она мне сразу не сказала, что пора худеть :-D


переходи, она очень легкая :-) и главное, что можно вкусняшки есть :-D

А по моему ты очень даже стройненькая в свои 68кг ;-) Но результат, конечно, виден :hi:

[Сообщение изменено пользователем 01.11.2011 20:45]

спасибо огромное - распечатала- утыкала холодильник


Ленчик, ты бы передохнула- такие нагркзки на организм - 20-тку скинуть- счас организм привыкнет к этому весу и пойдешь дальше ;-) :super:

8( не верю! буд-то 63-65 максимум! я в 71 сейчас мощнее в разы выгляжу :-(

Да куда уж дольше отдыхать-то... Полгода уже как вес стоит... А мне б ещё 10-15 кг-шек скинуть надо :cool:

Марин, я ж высокая, 175 см :-)

кто-то мне минусов наставил, ну напишите хоть что не так-то? :-D

и мне :-(

мама родная, и 68 при таком росте "в теле"? 8(
58 - так вообще худоба худобой :-D
я на 10 см ниже тебя, мне что до 48 худеть ? :confused: :mad:
я даже 60 радоваться буду!
Помню до родов худела - так в 58 кг одни глаза были и размер 42-44 -меня отлично устраивал.

так у разных людей по-разному смотрится вес, даже при одинаковом росте....при весе 68 кг у меня был размер 46, низ покупала 48. Сейчас верх 42, низ 44. Я всем довольна, сейчас поддерживаю фиругу только спортом.



все получится!!! :super:

ну вот вчера провела день (по табличке) и после 18 не ела - вечером остался сын без молока :-( вообще........
пришлось на ночь отпаиваться чаем с бутиками с маслом и сыром - жалко малыша голодного.....
Ну и как мне теперь худеть? :-(
отложить до лучших времен ради ребенка?