Худеем вместе

всем привет, тоже проблема((( за лето набрала 5 кг и все отложились в области попы...и почему они в грудь,заразы такие, не уходят???? вот тоже теперь думу думаю как быть, диета-это не по мне, я от одного слова-диета,есть хочу :-(
занималась до родов йогой,вот дааааааа, очень хорошо подтягивает мышцы и даже как то моделирует,но сейчас деть,при виде меня в любой позе, тут же думает,что я гимнастический снаряд
асана "собака мордой вниз" любимая ((( один раз полчаса стояла,пока он машин не накатался подо мной, ну с перерывами конечно

[quote]ну вот все равно хорошо выглядишь!!!!!!!!!!!!

а я до бассейна не дойду никак (((

это точно, Олеся)))))) после твоей заставят тему переименовывать ;-)


так вопрос не в этом, просто общий тонус нужен, а с малышом физ.нагрузка и без того хорошая, но неравномерная, вот засада-то где))

ну в общем у мне сейчас 93-90-108.... при росте 172..
вес в р-не 50кг не имела никогда, в 14 лет весила 64кило, правда занималась спортом (конным) посему внешне эти 64 были не столь заметы (ну и попа всегда была широкой. изначально)... потом из спорта ушла, стала поправляться зимой, летом бегать и худеть.... минимальный вес в более старшем возрасте (где-то 22 года) был 62кг при параметрах 92-62-98
перед беременностью вес был 73-75кг, р-р 50-52, а в некоторых лекалах и 54 по юбке. в самом начале (в первые недели) 76, перед родами 86 (+ сильные отеки)
после родов в первые месяцы похудела где-то 70-72кг, потом немного набрала, летом села на японскую диету, просидела на ней 2 недели (рекорд! ), сбросила до 70-71 обратно и вписалась в размерную маркировку 46-48 ...
съездила на юг, почти не набрала (что удивительно), сейчас отожралась до 75 кг и габаритов 93-90-108... психую из-за мужа.. жру шоколад, тортики, беляши и пр - понимаю что не гуд - но не могу - или я ему чем-нибудь по голове врежу, или шоколадка..... ну вот и жру каждый день...."ни дня без сникерса".... + отечность, которая как пришла во время беременности, так и ни ушла никуда (по ногам... причина - афс+венозно-клапанная недостаточность+детский пиелонефрит)
:suxx:

худеть надо везде.... талия, попа, бедра, внутренняя часть бедер...
фото в купальнике нет... (много фото с юга потеряно)
вот из имеющегося свежего "самое открытое"

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

это в одежде

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

в фитнесс муж не пустит.. так же как и в бассейн (разве что в детский. и то под вопросом).. выход - диета + занятия дома (которые осложняются шилозадом... заниматься при нем - копец... не понимает - бежит спасать маму - поднимает за руки-ноги-волосы... в общем маме плохо-маме надо встать...).. возможно снова бегать - но ноги.. ноги говорят что бег мне уже противопоказан, тем более в шортах-утеплителях...

грудью еще кормлю..

вполне даже приличная фигурка, по крайней мере плечи узкие, женственные....у мну внизу жир, вверху жир-ну точно яблоко....на ножках, фоток нет, спецом не фоткаюсь-страаааашно 8( хотя вру-есть вроде пара штук с шашлов...

жру немеряно-по ричине постоянной нервотрепки последнее время....все "заедаю"...а че-в запой не уйти, не покурить-мы все-еще на ГВ :-(

пошла искать фотке

По поводу занятий дома. Они чертовски расхолаживают... Когда ходишь куда то и еще и деньги за это платишь - это очень сильный стимул, а дома думашь типа "А ладно, сегодня можно отдохнуть от тренировки"... Так день-два и все, энтузиазм пропал. Это у меня лично, я лентяйка))

По поводу еды. Я стала просто мало есть. В половину порции уменьшала. Надо чтобы желудок обратно сжался до добеременных размеров.

По поводу самих упражнений. Для попы - ходьба по лестнице идеальна. С мелким и коляской - это анриал, потому я как только сама куда то выбиралась одна, везде пешком. Для того чтобы убрать некрасивый выпирающий валик под пупком - идеально подходит упражнение "ножницы". Можно прямо лежа в кровати.
И еще, для подтяжки кожи я использовала молотый кофе и душ, с регулировкой вида струек.

для меня не стимул вообще...... я могу заплатить за курс вперед, сходить 1 раз а потом ..... в общем уплаченные деньги для меня это совсем не стимул... проверенно...

Я с вами худеть хочу! Но последние дни ем сладости и шоколадки. И ничего не могу с собой поделать!
В общем, хочу талию хотя бы прежних размеров. Сейчас 70 см (уже год после родов держится), а раньше 62 была. Эх, это раньше-то я считала себя пухляшом, сейчас понимаю, что вроде нормально все было. Ладно бы ростом была повыше, а то я 152 см.
Считаю, что при любых объемах можно выглядеть хорошо, если мышцы подтянуты. А у меня всю жизнь живот был слабым местом. Вот просто днем и ночью готова мечтать о плоском животике.... Хожу на фитнес периодически. Вот весной и до августа ходила, вроде лучше стала выглядеть, но может просто это самовнушение, раз ждешь каких-то результатов :-D
Компрометирующих фоток помоему нет, надо поискать. По крайней мере все что есть из последних - везде старательно прикрыты проблемные места одеждой. А то ведь тоже будете говорить, что мне худеть не стоит.
А еще знаете, какой у меня стимул есть. Моя свекровь выше меня на десяток сантиметров и при этом на пару кг меня меньше. Я на ее фоне - слон!!!!!!!!!!!!!

девочки, красотки все - не смотря ни на какие лишние кг (хотя мало что заметно, честно)
ну и я тогда к вам:
рост 1,65 м
вес до Б - 58-60 кг
пошла в роды 74 кг
вышла с доченькой - 62 кг
через 2,7 после родов - 68 кг
Самое проблемное - это талия, живот, руки, подбородок, попа
для меня цель к НГ скинуть 8 кг!
фото себе сохранила - буду отслеживать результат - потом выложу ДО и ПОСЛЕ

[Сообщение изменено пользователем 21.09.2010 21:42]

А можно к вам? :-)
Я в прошлой темке похудела до 58)
Вообще до беременности была 68, набрала 12кг, их же и скинула в родах))) Пока кормила грудью, похудела до 58 кг, а как закончила, набрала 5 кг :-( Хочу быть 55 кг)))))))
У меня такая же фигура как у Юли Мотря :-)
Фото только в одежде есть

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Хочу похудеть начиная от талии и ниже :-D Рост 175 см)))

И у меня. И худеть я не буду!!!! :cool: Я так намучлась со своей анорексичностью и унылым видом, что бросила курить. Вследствии этого начала есть плюшки. Каждый день!!! На ночь!!! И наконец-то наела себе небольшой живот и "галифе". Зато теперь могу носить свои любимые черные платья до колена, которые раньше на мне болтались как на вешалке. Вот!!! Поскольку темки о толстеющих дамах у нас нет, то отметилась тут. :-D

Вот сума сошла - зачем тебе худеть? При таком росте 60 с копейками - самое то! Фигурка отпад!!!

Счастливая! Плюшки для меня табу страшное!

спасибо, девочки, за комплименты, но тут главное то, как человек себя ощущает в этих килограммах, меня очень они тяготят, а когда сижу, то как гусеница стала, складки складки...надо сфоткаться в сидячей позе))))


надо выкладывать! чтоб интересней было худеть ;-)


:hi: в удачных ракурсах тоже ничего лишнего не заметно :-)



не не. мы тоже станем красотками к Новому Году :super:


зопесала))

ну так же у нас :-D


в АФС там правда не все можно...плавать идеально...а с врачом вы не консультировались?

:lol:


мощный стимул)))


:super:
наша компания растет))))


просто красотка)))


:-D
пора создавать похоже

нет, афс не является противопоказанием к занятиям спортом-фитнесом и пр... но вот последствия афс - такие как варикоз и тромбофлебит - вот они уже являются.. у меня варикоз, особенно после рождения ребенка развился очень сильно (+диагностированна клапанная недостаточность по основным и периферичесим венам обеих ног) - на фото в одежде видно - правая нога под коленом на внутренне стороне - это не синяк, это узел...

знаете, как мне стыдно будет :-D
а еще у меня совсем нет свежих фоток, я стала стесняться сфоей фигуры и не фоткаюсь.
ну вот есть с юбилея свекрови, но эти фотки не у нас.
я их сама даже еще не видела :-D
как до меня они дойдут, так выложу.

Наверное тоже надо отметиться. Никак не привыкну к своей новой фигуре после родов, не могу подбирать себе одежду в магазинах. Фотку выложу наверно позже, надо поискать.
Значит до родов рост 156 см, вес 44 кг, параметры 80-59-89.
Перед родами вес 60 кг (+16 кг). После родов сразу ушло только 6 кг. Потом постепенно ушло ещё 4 кг (примерно за полгода). И вот как закончила ГВ смогла сбросить ещё 2 кг, но они быстро вернулись обратно. Сейчас "гуляют" - то есть они, то нет. На сегодняшний день вес 49 кг, хочу 45 стать. И в талии много лишнего, то есть её не видно теперь, живот подвисает. Знаю, что упражнения надо делать, ленюююсь. Но есть у меня стимул - через 1,5 месяца на работу. Хочу попробовать разгрузочные дни, на диетах сидеть не умею, т.к. никогда этим не занималась и ни в чём себе не отказывала.

Ну и я тут отмечусь :-D Тоже нада худеть, ой надааа :weep: Не после родов (там уже всё скинуто, что за Б наросло), а так, по жизни. И меня это просто бесит. Надоело. Всю жизнь в борьбе за стройность ж...пы. Потому как даже в самом глубоком детстве я не была стройняшкой. Да ещё с широкими, тяжёлыми костями. ууу...
Для меня вот эти общие похудательные темы являются толчком к возвращение в строгое русло диеты и зарядки :-D После родов (а ре уже почти 1,9г) это уже 4-ый раз, как я пытаюсь похудеть дальше, чем добеременное состояние :-D Получается сбросить 5-7кг, а потом... надоедает, что-нибудь особо нервное случается или ещё какая пакость (болеть начинаю простудными заболеваниями бесконечно, к примеру, уж не знаю как это связано с похудением...) и всё отъедается обратно, зарядка "прогуливается", появляется мысль, что меня и так всё устраивает, муж меня любит такой, какой и полюбил 5 лет назад, а на остальных пофигу, не нравится - пусть не смотрят. Через какое-то время отражение в зеркале начинает вводить в депрессию, "так жить нельзя" и я снова бросаюсь на амбразуру похудения. И опять почти безрезультатно, т.к. 5-7кг - это капля в "море" моего тела :-(
В общем сейчас я опять решила за себя взяться, меньше жрать и заниматься зарядкой + танцами с ребёнком под музыку. Он, кстати, не особо мешает, только когда лёжа что-то делать пытаюсь :-D

Хочу даже не то, что похудеть сильно (килограммов на 30 так :-D ), но хотя бы подтянуть то, что есть, т.к. после родов и резкого похудения на 20кг за 2 месяца стала кожа висеть, упругость потеряла, чего никогда раньше не было и с чем я теперь никак не могу справиться (а раньше я гордилась тем, что хоть и пышка, но! никаких складок, валиков торчащих, выпирающих и нависающих частей над одеждой не имелось, а всё гладенько-упругое было).

Маша, ну ты че блин....
тебе в потолстетельную тему надо...
не, я так не играю.
я слон.

аналогичная ситуация
до беременности я при росте 145 см была весом 42 кг :-D
пошла рожать весила 58 кг, сейчас 46, но видно где лишнее: живот висит, попа потолстела излишне, нравится только, что грудь больше стала, на диетах никогда не сидела и не в чем себе не отказывала, но нужно скинуть пару кг, понимаю, что диеты не помогут, только физнагрузка, ибо мышцы подтянуть надо и заоодно скинется избыток жирка

девочки, вы издеваетесь да?

пошла зашивать рот нафиг - я даже не слон - я танк

фотки посмотрела, всем плюсики поставила, потому что все - красавицы! и не знаю, зачем вы и какими местами собрались худеть:-)

да я вообще офигела ))
думала, щас тут соберутся дамы "кому за 80" :-D
а с 50-килограммовыми я комплексую нафиг.

молодец :-) главное ведь не вес, а то, как себя чувствуешь в своем теле ;-)



спасибо большое :-o
но похудеть надо, не нравятся мне это бедра, попа и ее "уши" :-D Даже муж согласился, что надо похудеть :ultra:

ты чоу!!! Фото - это память! Через 20 лет будешь смотреть на себя и восхищаться :-) тем более вес ваще нормальный!!
Надо любить себя любой :-) и стремиться к лучшему ;-)


и не надо :-) надо просто поменять свои пищевые привычки. Но это так сложно :weep:

я не худеть, я подтянуть мышцы, потому как это только

на самом деле же

:-(


не комплексуйте :-) мне кажется, килограммы сбрасывать легче, чем сантиметры с талии убирать
кроме того, я подозреваю, что сейчас за зиму легко могу откормиться до беременного веса, потому что еще гв и вечно хочется пожевать. а пожевать хочется сладкого-вкусного)))
так что я в этой теме еще и для того, чтобы в рамках удержаться ;-)

:-D была 58 рост 172 , пошла на роды 82-84 , сейчас 68 и еще 10 кг берут надо мной верх. хотя с едой проблем нет. я не привязана к холодильнику, но дикий ритм не дает нормально питаться в итоге вес встал, хотя общие позитивные моменты на отдельных участках все же есть. просто вес не двигается.на что мозг дает мне всегда трезвую оценку- залежи много не весят. скинуть 5 см и 5 кг - не одно и то же. способ борьбы: работа + силовая нагрузка направленная на подтягивание мышц. еда- ничего со сковородки, пароварка, супы- главные друзья. но этого не достаточно очевидно для моей ситуации. план действий : посидеть на отварном + уменьшение порций+ вместо ужина салат. если через месяц не вес не сдвинится. буду садиться на мириманову.