Худеем вместе
М
Мотря
Начинаем новую тему для тех, кто хочет избавиться от лишних кг и см
Заходим, не стесняемся, рассказываем свои параметры, выкладываем фотки, делимся диетами, упражнениями, позитивом и прочими рецептами.
Вэлкам
)))
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Контрольные точки каждое 15 и 30 число месяца. Данные просьба не забывать присылать, даже если отрицательный результат!!!! мы будем дружно говорить "ай яй яй" или "какая умница"
[Сообщение изменено пользователем 17.12.2010 09:49]
Заходим, не стесняемся, рассказываем свои параметры, выкладываем фотки, делимся диетами, упражнениями, позитивом и прочими рецептами.
Вэлкам
)))
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[Сообщение изменено пользователем 17.12.2010 09:49]
М
Мотря
Мой рост 163, вес на сегодняшнее утро 61,4...
Хочу вернуться к добеременным 57.
Буду стараться не есть после 6 и отказаться от любимых булочек.
Фоток совсем в полный рост очень мало, ну вот одну нашла...месячной давности.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
Хочу вернуться к добеременным 57.
Буду стараться не есть после 6 и отказаться от любимых булочек.
Фоток совсем в полный рост очень мало, ну вот одну нашла...месячной давности.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
M
MaRi-08
По мне дак идеальная фигура , а где они лишние кг-то?
Р
Ромашка-мама
Присоединяюсь, к вопросу MaRi-08?
М
Мотря
щас с ногами выложу и будет видно несоответствие
и учитывайте, что я живот втянула
М
Мотря
))))
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2010 09:43]
[Сообщение изменено пользователем 01.10.2010 09:43]
M
MaRi-08
эээ фсе равно не вижу , ну попец можно подкачать, а так все ок
х
хлеб_с_маслом
ой...я тоже лишних кг не вижу...
я хотела фотку свою выложить 5-летней давности,
я там такая, какой снова стремлюсь стать.
так я и то там пухлее Вас...
не буду выкладывать
С
Счастлив@я (LD)
Отличная фигура! ничего лишнего !
Эххх мечта - мечта (села на попу со своими 68 кг и не жужу)
Пыталась худеть в прошлой теме - удалось скинуть около 5 кг, но постепенно вернулись обратно.
Мой вывод: сидя дома, готовя мужу и ребенку - худеть крайне сложно!
Надо тупо "зашивать" рот
R
.R
[Сообщение удалено пользователем 11.06.2011 19:27]
R
.R
Юля, просто молодец, после второго-то ребенка!
х
хлеб_с_маслом
девочки, вы вообще уверены, что похудеть хотите????
такие красотки...
моя попа радом с вашими не сидела
U
4™
девочки, вы вообще уверены, что похудеть хотите????
Во-во..
Юля, Света может вам в толтеющую тему сётаке?
Л
Леди Счастье
Проблема - талия 77 см
есть очень простое упражнение
встаем. Ноги шире плеч, приседаем максимально чтоб с усилием но комфортным, руки за голову и делаем наклоны влево вправо, стараясь фиксировать живот, осанку...ну то есть стараемся делать все изящно. По 16 раз в каждую сторону.
лично я начинаю чувствовать мышцы талии уже буквально через неделю. Подтянутые.
упражнение 20-летней давности, всегда помогает...когда не лень
R
.R
уверены, что похудеть хотите????
не, я уверена, что по 93 сверху и снизу согласна оставить, но талию ведь надо тоже где-то делать между
бедра, кста, тоже
подскажите, чего дома поделать для внутр.поверхности бедра? есть фитбол, если что
R
.R
приседаем максимально чтоб с усилием но комфортным, руки за голову и делаем наклоны влево вправо, стараясь фиксировать живот, осанку...
то есть, в приседе наклоны делать? попробовала - по бокам ощутимо больно, одна проблема - 5я точка перевешивает, если полностью присесть
[Сообщение изменено пользователем 20.09.2010 15:53]
Л
Леди Счастье
поделать для внутр.поверхности бедра?
это упражнение. А так же простые махи ногами ....регулярные.
эх. худеть-то не проблема для меня...неуверена даже что хочу...но подтянуть все до прежних ощущений тааак лень.
Л
Леди Счастье
то есть, в присиде наклоны делать? попробовала - по бокам ощутимо больно, одна проблема - 5я точка перевешивает, если полностью присесть
я полностю и не садилась...в полуприсиде. короче представим что это стриптиз...то есть так как вы покачиваете бедрами в полуприсиде перед мужем..ну или еще кем
Л
Леди Счастье
по бокам ощутимо больно,
вот еще фишка...больно будет-дня три четыре. Не с первого дня. Надо перетерпеть и поверх боли продолжать делать каждый день
R
.R
А так же простые махи ногами
....регулярные.
....регулярные.
я вот эту зарядку делаю, тут и так неслабо для ног. пока что лень сильнее меня, поэтому 10 минут в день
Л
Леди Счастье
кстати.
давно убеждена что женщине не нужны физнагрузки.
помогает танец живота и калланетик.
то есть подтягиваем то что есть-и будем красивы почти в любом весе...
но это мое мнение. я себя и худой и не худой приму.
давно убеждена что женщине не нужны физнагрузки.
помогает танец живота и калланетик.
то есть подтягиваем то что есть-и будем красивы почти в любом весе...
но это мое мнение. я себя и худой и не худой приму.
R
.R
спасибо
Л
Леди Счастье
я вот эту зарядку делаю, тут и так неслабо для ног. пока что лень сильнее меня, поэтому 10 минут в день
вот самая неленивая я была с первыми двумя детьми
:-
мы просто врубали музыку и махали всем чем могли, в разные стороны, по 10 раз
считайте в игровой форме
чтоб не скучно было
музыка обязательно должна быть любимой
Л
Леди Счастье
спасибо за ссылку...может у меня стимул появится
Свет, я зарядку не делаю тоже, ибо лень и некогда, но вот раньше мне регулярный секас помогал внутренние мышцы ног подтянуть :-Dда и все остальные мышцы... воттттт..... ну а так, никогда не ходила в спортзалы, а занималась раньше бальными танцами, тоже хорошо подтягивает мышцы, хочу возродить традицию и записаться в танцевальную школу, ну или на фитнес похожу (хотя пока туда не тянет), вес с бросить не хочу, ибо грудь сдуется на раз , а вот мышцы бы подтянула
фотку выкладывать не буду, а то мне посоветуют отъедаться
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.