Похудательное

Говорят если утром съедать грейпфрут, то как бы способствует.
В общем щас в магазине надо куриного филе, сельдерея, груш, огурцов, редиса.. Что там еще?

рыбу нежирную, яблоки, зелень, помидоры.... я на диете сижу ( поддалась всеобщему безумию :-D ) , так свеклу ещё трескаю.. и салатом и так....

что то все про сельдерей пишут... а я его на дух не переношу :puke:

Ну я вот тоже сегодня узнаю переносим мы его или нет :-d
О! Рыбу! Спасибо! А не жирная это.. Это кто? Как её зовут?

я минтай беру, калорий очень мало, жира нет, запекаю в духовке в фольге, без соли. Получается сочно

в обычный салат из огруцов и помидоров стала кромсать много зеленого лука, петрушки и укропа, половинку здорового зеленого кислого яблока, а заправляю яблочным уксусом и немного маслицем :-)
вкус необычный и салатик заменяет ужин (в те постные дни, когда масло можно) :super:
потушу-ка сегодня капусту с морковкой

А еще добавить немного кинзы и вкус разительно будет отличаться, приятным послевкусием.

НЕПРАВДА! ;-) :-)

язве желудка через годик..........



Сидеть на диетах - это вообще плохо!


у той же свёклы и моркови очень высокий гликемический индекс,вы от них не похудеете! Помидоры - это сильный аллерген,в избытке помидорками лучше не увлекаться, вредно для печени.
Вообще можно и нужно питаться сбалансированно и вкусно и особо ни в чем себе не отказывать,если что,обращайтесь,я хорошо разбираюсь в питании сбалансированном.
:-)

Причина язвы-микроб или вирус. Это выяснилось недавно в америке вроде. Факт в том, что лечат её теперь антибиотиками. Вчера мне это врач сказала. От грейпфрута язвы получается нереально получить

Я про язву образно сказала,не всем далеко людям можно съедать цитрусовые,тем более на тощак.

Есть хорошая тема про похудание и правильное питание? киньте ссылочку :hi:

http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=75267&...

:hi: спасибо! Еще раз убедилась, что я все правильно делаю :-) Кста, у меня уже общий результат - минус 13 кг ;-)

поделитесь методикой, пожалуйста...


странно... почему то похудела.... и на капусте когда сидела, тоже похудела и обратно не набрала

молодец))) у меня -8,7 осталось 4 кило добить)))

Вы все на форуме можете сколько хотите меня минусить и поверьте,Вы будете худеть даже если Вы будете есть один шоколад и больше ничего кроме него,но Вы в курсе.какие процессы происходят в Вашем организме? Вы пробовали сдать биохимию крови,например,когда на диете сидите? Вы думали о кальцие в костях,о мышечной массе,которая уходит также с вашей капустой? Я не советчик Вам,но я знаю о чем говорю и о еде тоже. Не надо было мне вообще писать что-то,буду дальше мониторить Вас и пойду общаться на свой форум качков-агрессоров,как его некоторые здесь называют. :-)

[Сообщение изменено пользователем 31.03.2010 20:22]

:-D в прошлом году - побежала лечить гастрит)))

самая лучшая диета - меньше жрать и больше двигаться :-D

самая лучшая диета - меньше жрать и больше двигаться :-D



Вот это чистая правда
:-D

"Картошка
Этот корнеплод долгое время был под запретом у тех, кто боится лишних килограммов. Считалось, что из-за высокого содержания крахмала (который, по сути, является соединением глюкозы, то есть сахаром), пищевая ценность картошки практически эквивалентна какой-нибудь шоколадке. Углеводов в ней полно, сахар в крови после еды поднимается быстро - отсюда больше шансов растолстеть, а заодно и риск заболеть диабетом.
Но в последнее время диетологи всё больше склоняются к «оправданию» картошки. Существует мнение, и у него появилось немало сторонников, что крахмал в картофеле на самом деле очень медленно перерабатывается организмом и благодаря этому не оседает в виде жиров, а расходуется как энергия. При этом уровень сахара в крови поднимается и падает так же постепенно; это даёт чувство сытости, а сытость, в свою очередь, оберегает вас от лишних перекусов и от лишних калорий.
Кстати. Калорийность картошки относительно мала: всего 80 ккал на 100 граммов. Поэтому на основе этого продукта уже появилась своя монодиета.
Важно! Чтобы не растолстеть, употреблять в пищу надо максимально свежую картошку. Пока она лежит (особенно при низкой температуре), крахмал в картошке разлагается на глюкозу, а от неё уже никакой пользы не будет."(с) вот случайно в своем любимом кулинарном блоге наткнулась на реабилитацию некоторых продуктов. картошка в том числе. именно то, что я про неё и говорила :-)

а в каком виде мжно её есть ? и сколько? чтобы похудеть ?

ну наверно жареную на сале со шкварками или в шаньгах
вы чо, издеваетесь?

Про картошку все прально сказано. Хочу еще добавить, что больше всего пользы находится под и в самой кожуре. Так что самый оптимальный вариант - отварная в мундире либо запеченая картошка ;-)

:-D сразу представила вареники с картошкой, а к ним лук жаренный на шкварках)))))))))