ах, что же делать с этими коленями!???

+ или - см вверх-вниз, вперед-назад, 1или другая звездочка в нагрузке и все м.б. по-другому. И врачи, и многоопытные байкеры отдыхают.;-)
Не догадывались? А жаль :-D

подыму эту тему дабы не плодить одинаковых

вопросы у меня такие:
- кто-нибудь ходил на приёмы к специалистам в "Городской врачебно-физкультурный диспансер" или "Уральский научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии им. В.Д.Чаклина Росздрава"
- если да - то какие обследования делали, что назначили и сколько стоило

провожу "разведку" с целью не действовать наугад
возможны варианты с другими мед учреждениями

ps
пожалуйста пишите по существу, т.к. общих фраз типа "надо лечить только хз где и как", "неправильная посадка", "больше каденс" в поиске по форуму и интернету полно.

[Сообщение изменено пользователем 10.04.2011 15:14]

В УНИИТО принимают по направлению под запись или за денежку. Приходить лучше уже с анализами если такие есть (рентген, узи, мрт) месячной свежести. Очереди как таковой нет, вызывают. Был там, ноги посгибали, послали мрт делать. дали адреса. Пока не делал..

Разве на анализы не сам врач направляет? Вот приду я скажем на рентген и скажу: мне нужны снимки коленей. Рентгенологи знают как и в каком ракурсе это все делать?
Та же МРТ больше покажет опять же, судя по постам выше. Может ее сразу?

узи, рентген, мрт все стандартно или вы не знаете какое место вам надо исследовать.


так да, вы придете, и он направит вас на рентген/узи/мрт



да, можно и сразу. оно показывает мельчайшие изменения, но удовольствие это не дешевое(да да, здоровье дороже денег).

чето я не въезжаю вот за что, раньше как-то катали и не парились за коленки, ни от кого не слышал о такой проблеме, а сейчас целая наука как не завалить колени, что изменилось? велики другие стали или что? :-(

ps. новичок!)

Я ходил на Банковский, 7 (УНИИТО) перед Париж-Брест-Парижем в 2003 году (http://amarx.narod.ru/maraphons.htm). Сделали рентген, сказали, что мне надо навсегда завязать с велосипедом, и коленные суставы никогда не восстанавливаются. И что если кто-то когда-то скажет мне, что какая-то регенерация хрящевой ткани возможна - чтобы я не верил им, это шарлатаны. А вот они - светочи науки и носители единственно верной кладези знаний, с полной уверенностью и гарантиями говорят: инвалидность - мой удел навеки, костыли да инвалидная коляска. Теперь, по прошествии 8 лет, могу сказать, что медики эти были, мягко говоря, неправы. Поэтому, если пойдете туда, плюньте им в лицо передавайте горячий привет от меня!
Доведите пробег в месяц до 2000 км и выше - въедете в тему очень быстро.

[Сообщение изменено пользователем 12.04.2011 11:52]

дак все дело в том что километражи увеличились?! :-D по-моему нигде об этом не написано как об основной причине
я так понял проблемы могут возникнуть и у любителей, причем легко

с чем сравниваете? с покатушками в детстве? вот тебе пример: купил вел, поехал на второй день 100 км на передаче 3-5 - молодец, иди в больничку. Упал, застудил, перегрузил...Если у вас опыт только из детства, и опыт неспортивный, тогда говорить не о чем...в спортшколах за этим тщательно следят

К сожалению это имеет место быть ,колени потерять легко ,потом оч. трудно восстановить. Но выполняя нехитрые правила ,можно также легко избежать этой непритяности. Форест Гамп)))

ходил сегодня в

сделали рентген и дали направление на МРТ колена с подозрением на повреждение внутреннего мениска

ps
для справки: приём+рентген=700р, МРТ колена=2800р

Ужасно все это, заказал утеплитель для коленок на чайнике, с этого дня еще строже бдю каденс. :-(

лучше перебдеть... :-D


судя по посту это все-таки не так. что способствовало восстановлению?

сломанный велосипед или его отсутствие :-D

Сам недавно упал с велосипеда , ушиб колено... сначала холод прикладывал, потом мазь :weep:

Кратенько - тут: http://amarx.narod.ru/maraphons.htm#2009
* Использование хондропротекторов (а именно, препарат Терафлекс, в нем содержатся лечебные дозы хондропротекторов), 1 капсула в сутки.
* Катание на велосипеде с контактными педалями, преимущественно за счет вытягивания ноги вверх.
* Катание на велосипеде с очень высокой частотой педалирования (минимум 100 оборотов в минуту).
* Катание на велосипеде в наколенниках - они согревают сустав.
В принципе, сейчас колени в более-менее рабочем состоянии. Хотя ломить, как раньше, уже не могу, но для походов хватает. Зимой вот каждую субботу километров на 60-80 катались (http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=94&i=203301... плюс на работу каждый день.

Видимо всё же колени - проблема врождённая. У кого почки слабое место, у кого - сердце, у кого колени. И тут можно частично исправить ситуацию длительной, лечебной ездой без экстрима но такая езда "не вставляет". И лечить их нужно ещё до того как "посадил".

до сего дня тоже не думал что слабое место(( - первый раз хреново спал из-за оных...
но к врачам думаю пока рано, попробую народную медицину: наколенники и каденс

кстати а нога в нижней точке должна быть прямой (при кручении)? просто у меня не получается в движении ее выпрямлять, все равно чуть присогнутая остается или отрыв от педали...
видимо пора переходить на контакты (( - но я же не спортсмен, жалкий любитель...

подскажите не дорогую и действенную мазь для снятия симптомов

В машине всем понятно, смазку не подавай, движок – сгорит, в коленях всё почти также.
1. Холод ухудшает подачу смазки к суставу. Колено одно из самых незащищённых мест в организме.
2. Непринятие воды во время движения на вело - прекращает подачу смазки в сустав.
3. Низкая установка седла способствует появлению болей в суставе.
4. Плохая физическая подготовка к велосезону (все на открытие велосезона).
5. Неправильная постановка стопы на педаль.
6. Верчение педалей с большим усилием (низкий каденс).
7. Большой километраж и запредельная скорость в первых поездках.

Много материалов в соседнем форуме «Велотуризм…
У меня такая тема возникла ещё 50 лет назад, был в наилучшей физической форме, но для бега.

У меня тоже бывает болят после глобальных покатушек. Мажу мазью "Живокост" - очень хорошая вещица! :write:

Какие к черту обильные, началось в воскресенье. Всего после 30 км с малым, причем не сразу, а вечером стрельнуло. Продолжил, думал разработаются, съездил на работу (9 км в одну сторону) пн, вт - и вечером не смог подняться на 4 этаж((( - на 3м сел на лифт... Теперь болят оба.
Сегодня уже не поехал, первый год такое открытие сезона у меня...

Ошибки свои вижу, буду работать над их исправлением (каденс, вода,ну и разминку буду делать перед поездкой). Но не могу я плавно и спокойно ехать, не получается. Только задумаюсь и уже втопил, потом уже не могу сбавить темп.

У меня коленки в статичном положении затекают, например, когда на машине едешь - вдруг становится некомфортно, и надо сцепу выжать, чтобы ногу выпрямить, при этом звук "Щелк", на велике - никаких симптомов, никаких болей, все комфортно. Интересно это плохо??

да. плохо.

а какой?
их чего-то много... вот 4 например:
Пчелиный яд
разогревающий
регенерирующий
с босвелией

еще по ссылке Мис Белки прочел про хондроитин, что лучше (тоже есть в виде мази)?

А поподробнее :-)