ах, что же делать с этими коленями!???

после вчерашней покатушки жутко болит колено! больно даже просто ходить :weep: мазь которая есть (для суставов) не помогает!! Может кто подскажет?
КАК быстро вылечить его сейчас и ЧТО делать во избежание!

в наколенниках теплых катать!

так это типа от холода что ли болят!??? 8(

одна из причин, да, именно холод!
А ваще, с такими коленями - вперед в больничку.. мало ли.. лучше как всегда, перебдеть! )

да-да, нельзя давать остывать коленям!
И! еще очень важный момент!!! Неправильная посадка и установка ноги на педаль - дают очень сильную нагрузку на колено.
Поищи в нете статью Байкер: колени минус артрит - там всё доходчиво написано про коленки.
особенно вдумчиво прочитай про каденс... сложно - но понять можно :-)
А! вот нашла http://velosamara.ru/articles/bajjker_koleni_minus...

Проверить высоту седла, может надо поднять повыше? Одеть теплые наколенники.
Пост фактум - мазь Феброфид облегчит боль, но не устранит причину.
И конечно к врачу.

СПАСИБО! :-)

Если потыкать коленку пальцем и будет болеть то быстрее всего это ушиб.


Надеть :help:

обычный врач посмотрит, выслушает, скажет: "Мажь вот этим вот и не катайся". всё.
нужно идти к спортивному врачу.
Плюс купи в аптеке наколенник ортопедический - стоит 200 р - и в нем катай. Нужно покупать именно с дырочкой - он фиксирует коленный сустав в правильном положении. Дырочка нужна для коленной чашечки - для лучшей ее фиксации.
Я сама сначала думала, что нужен обычный без дырочки. но нет - практика показывает - надо именно с дырочкой.
В общем в таких наколенниках я катала 1 сезон. плюс правильное положение ноги, плюс тепло, плюс постоянное питьё, даже если не очень хочется и сейчас тьфу-тьфу-тьфу коленки не болят. а ведь они у меня обе как начинали стрелять - я аш дышать не могла от боли..
так что не затягивай коленные дела и пока не примешь меры, лучше действительно не садиться на вел.

[Сообщение удалено пользователем 04.05.2021 03:53]

Я его и имею ввиду. От обычных кроме

ничего более не дождаться..

да все от не правильной посадки и то что сильно давишь.

ага, каденс неправильный называецо это)))

временные меры..типа мазей...и прочей ерунды не устранять причину...а лишь сгладят последствия, замаскировав симптомы... тем самым дадут человеку иллюзию того что все ок... в конце концов колени "закончатся"

все проблемы от неправильной эксплуатации себя самого.

Работать должна голова... анализировать надо то как ты двигаешься, а не уже по симптомам того как в беспамятстве откатал пару сотен.
В атлас анатомический поглядеть... хотя бы как и где находятся мышцы связки сухожилия.

псы
про фиксацию коленей, голеностопа и т.д. советую очень тщательно погуглить.. так как вредная нагрузка никуда не пропадает а лишь смещается в другое место...

[Сообщение изменено пользователем 08.10.2010 16:07]

Как только купил велик, через неделю где-то, заболело колено из-за неправильной посадки. Мазал нимуллид гелем. Неделю болело, не катался. Может и перенагрузил, я штангой занимаюсь много лет, там нагрузки кртаковременные, а тут наоборот. Пробывал битом перематывать - хуже только.

нужно идти к ревматологу
:-D
он отправит на рентген, а если рентген не покажет на МРТ....

к нормальным врачам ходить надо :beach:

Галя умная, Галя знает.

ну если рентген покажет то помоему все писец коленкам... хотя я не доктар...
я в свое время ходил... толку не было...
но у меня другой случай был



видимо пережимаешь .купи наколенник фиксирующий...

рентген действительно показывает только когда уже необратимые процессы в колене пошли
первый признак ненормальности всё же дает организм
кстати да боль может затупиться, но проблема не уйти
поэтому так важно принять меры пока не поздно
бинт - мне тоже не помогал. правильный каденс, посадка и фиксирующий наколенник - вот что помогло мне.

Вообще если колено болит это уже плохо и не надо самолечением заниматься, типо вчера болело, помазал, сегодня не болит - ура!!! к врачу топать....

Кста, МРТ показывает малейшие изменения, которые лечатся...



Галя коленями мучается с начала 2007 года, последние набеги к врачам были в прошлом месяце... попрошу не передергивать
:ultra:

"сломала, купи новые." (с)

Ампутировать уже было? :-)

Чуть с головой надо катать . Куда вы несетесь то ? Всё хорошо в меру .

если крутка сидя, то:
каденс, контакты, высота седла, тепло, питьё.

если стоя, то:
тепло, питьё.

Ты эта того! бросай балеть та! :ultra:

может просто хотя бы не перегружать?