Есть эффективный способ бросить курить?
Курю несколько лет, бросала пару раз- испытывала силу воли, но всегда случалась какая нибуть стрессовая кака и я снова хваталась за сигарету. Пробовала жвачки с некотином, заменить сигарету конфетками, всякой едой, но все равно тянет, психологически себя готовила - выбирала день, всех окружающих
предупреждала, убирая все напоминания - сигареты, пепельницы, зажигалки. Вообщем курю. Вся проблема в том что я получаю удовольствие от курения, от процесса.
Поделитесь опытом, кто как бросал?
Поделитесь опытом, кто как бросал?
самый эффективный способ - не курить. остальное - от лукавого, оставляет лазейки для того, чтобы снова курить...
E
EvAngeLilly
Аллен Карр, Легкий способ бросить курить.
если нужно, отпишитесь в почту.
статистика: я подсчитала - было 200 запросов с форумов на книгу - я выслала. 47 человек отписалось, что курить бросили благодаря книге. судьба остальных неизвестна - о своих результатх не сообщили.
E
EvAngeLilly
вот книга очень хоршо психологически настраивает. если реально хотите бросить.
E
EvAngeLilly
ловите
она скурчена в архив РАР
если у вас разархиватора нет, вышлю простым файлом весом около мега
T
Tatitata
Я бросила курить, сразу, как начала планировать беременность,ибо желание родить здорового
малыша победило. До этого курила 10 лет.
малыша победило. До этого курила 10 лет.
Спасибо большое, книга пришла, прочла пару страниц, буду изучать. Надеюсь что поможет)))))
M
MVladimir
Для меня курящая женщина (девушка) не является сексуальным объектом...Не переношу запах табака, а если источник запаха еще и целовать.....Приятно, когда за девушкой тянется шлейф фруктового аромата или ненавязчивых духов....Не говорю про здоровье-тема избитая.....Когда парень помогает своей девушке
прикурить, то его вкуса я никогда не пойму....Конечно каждому своё....
Я бросила курить, сразу, как начала планировать беременность,ибо желание родить здорового
малыша победило. До этого курила 10 лет.
малыша победило. До этого курила 10 лет.
C таким стажем как удалось? Просто сказали себе нет?
А после рождения малыша снова не закурили?
[Сообщение изменено пользователем 17.12.2006 00:01]
Аллен Карр, Легкий способ бросить курить.
если нужно, отпишитесь в почту.
статистика: я подсчитала - было 200 запросов с форумов на книгу - я выслала. 47 человек отписалось, что курить бросили благодаря книге. судьба остальных неизвестна - о своих результатх не сообщили.
если нужно, отпишитесь в почту.
статистика: я подсчитала - было 200 запросов с форумов на книгу - я выслала. 47 человек отписалось, что курить бросили благодаря книге. судьба остальных неизвестна - о своих результатх не сообщили.
Читал...асилил только 2 главы.
Не впечатлило.
Бросил курить без этой книги.
Курил 11 лет.
Потом приобрел маунтинбайк.
Хорошая вещь.
В этом сезоне отъездил 3 100 км (и сейчас езжу понемногу, на шипованных покрышках).
Аффтар, завязывай курить и купи горный велосипед тыров эдак за 20 (со всеми аксессуарами).
Заново откроешь для себя чистоту запахов, чистоту воздуха, свежесть ротовой полости, хорошее энергетичное настроение и нормальный цвет кожи безо всякого маияжа.
;-)
А велофорумы - самые здоровые на Е1.
Для меня курящая женщина (девушка) не является сексуальным объектом...Не переношу запах табака, а если источник запаха еще и целовать.....Приятно, когда за девушкой тянется шлейф фруктового аромата или ненавязчивых духов....Не говорю про
здоровье-тема избитая.....Когда парень помогает своей девушке прикурить, то его вкуса я никогда не пойму....Конечно каждому своё....
Курить бросил одновременно со своей девушкой.
Она курила 4 года, я 11 лет.
Всё нормально.
:-)
Просто сказали себе нет?
Не то что сказать себе "нет" - это мало поможет.
Надо как бы на клеточном уровне ОСОЗНАТЬ, что тебе оно не нужно.
Тогда появится отвращение к табачному дыму и вкусу.
Если же отвращения нет - вряд ли бросите.
Я, как завязавший, ныне смотрю на курящих и удивляюсь, как можно вдыхать и брать в рот эту вонючую ДРЯНЬ?
S
Serg Arl
Респект!
M
MVladimir
Потом приобрел маунтинбайк.
Хорошая вещь.
В этом сезоне отъездил 3 100 км (и сейчас езжу понемногу, на шипованных покрышках).
Хорошая вещь.
В этом сезоне отъездил 3 100 км (и сейчас езжу понемногу, на шипованных покрышках).
Давно катаюсь, велосипед хороший.....Обожаю свежий воздух, обожаю прокатиться вокруг Шарташа, хотя и 100 км -не вопрос...Зимой до -7 кататься сухо и комфортно....Поехали за здоровьем
:-)
к
кареглазастая)))
а нифига....я вот тоже бросила курить когда стали планировать дитя....родила,откормила и опять начала....
L
Lt.Columbo
судьба остальных неизвестна - о своих результатх не сообщили.
я запрашивал книшко... просто не читал ещё... курю вот..)
T
Tatitata
C таким стажем как удалось? Просто сказали себе нет?
А после рождения малыша снова не закурили?
А после рождения малыша снова не закурили?
Мы все еще в процесе планирования. А к сигаретам у меня отвращение появилось, когда я курить бросала.
Поняла, что зависима и злилась на себя за это.
Сначала к курящим людям была зависть, теперь жалость.
Для себя- я решила, что ни какой стресс, не сможет меня
переубедить начать курить.Спорт действительно помогает.
Удачи вам. :-)
Х
Хитрый Лис
Эта, я вот бросил курить. Курил 10 лет, 2 года вот не курю уже. Прадва бросил тока с третьего раза, если что - могу в аське рассказать.
Превед!
Автор: ~Лисёныш~ (о пользователе)
Превед!
L
Lt.Columbo
Превед!
Превееед, старшый брад :-)
П
Президент Владимир Лутин
У меня интересно получается бросать - могу не курить полгода, потом целый месяц смолю, потом опять полгода не курю... и вот уже несколько лет так - волнами, то курю то не курю... :-)
m
matroz
самый эффективный способ - не курить.
точно. Просто поймите (или проговорите несколько раз), что между вашим желанием и результатом больше ничего нет, препятствия "как себя настроить", оглядки на курительное прошлое и прочее - все это пыль. Ну если кажется сложным, просто проведите хороший день без сигарет, с семьей или самостоятельно, в лесу на лыжах или вечер в кафе-ресторане...
А потом просто выберите курить или нет.
Ю
ЮрЮрыч
Нужно задействовать личные качества. Если в характере присутствует ослиное упрямство и непомерная гордыня, то эти ужасные черты очень помогут бросить курить. :-)
Три недели без табака. В машине еще осталось пол-блока недокуренного зелья - потихоньку раздаю. :-)
Три недели без табака. В машине еще осталось пол-блока недокуренного зелья - потихоньку раздаю. :-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.