Сова..
в
ванёкк 
16:02, 21.01.2010
Люди,а кто знает, к какому возрасту дети начинают спать ночью хотябы по пять часов?
а вот как волос станет как у Богача на голове, так и спать ночнут!
N
Nikolaevitch
16:03, 21.01.2010
вечером часика в пол-восьмого дать щадящую нагрузку оганизму ка-то: покататься на коньках, покачать пресс, поподтягиваться на перекладине. Потом, часиков в пол-десятого очень тёплого молока с мёдом пару стаканов. Часов в десять тридцать ложишься и при ночнике книжку читать. Через пол-часа начинают
закрываться глаза.
И никакого компьютера после девяти часов
И никакого компьютера после девяти часов
К
КориZа™ 
16:04, 21.01.2010
Люди,а кто знает, к какому возрасту дети начинают спать ночью хотябы по пять часов?
ээ... к полугоду то начинают всяко разно
смотря как кормишь.. грудью или нет
кто грудью кормит - вроде каждые 15 минут просыпаются, чтоб обеспечивать ребёнку постоянный подсос, иначе те варнякать начинают
в
ванёкк
16:05, 21.01.2010
покататься на коньках, покачать пресс, поподтягиваться на перекладине. Потом, часиков в пол-десятого очень тёплого молока с мёдом пару стаканов. Часов в десять тридцать ложишься и при ночнике книжку читать.
гыыыыыыыыыы
/преставел Женю/
К
КориZа™
16:06, 21.01.2010
гыыыыыыыыыы
/преставел Женю/
/преставел Женю/
вполне себе преставила
с фляжечкой и сигареткой
t
tm_star 
16:07, 21.01.2010
Арабеэл"
Араспел, знаю. Смысл в том, что не только в армении виноград растет и коньяк делают
П
Прогуляца вышла 
16:07, 21.01.2010
[Сообщение удалено пользователем 21.01.2010 16:11]
в
ванёкк
16:09, 21.01.2010
с фляжечкой и сигареткой
воооооооо!!!!!!!!!!!!!!!
О
ОТтепель
16:13, 21.01.2010
можно еще гемоглобин проверить и поднять, если он ниже нормы.
16:19, 21.01.2010
Араспел, знаю.
Дада..О нём речь....
гыыыыыыыыыы
/преставел Женю/
/преставел Женю/
А что? Могу и с томиком Бродского и с пешими прогулками перед сном и с вышевание крестиком в кресле кочалке и под бабушкиным пледом....,но заснуть то всё равно не смогу...Всю простынь в камок соберу,ворочаясь с боку на бок....
П
Прогуляца вышла
16:25, 21.01.2010
А что? Могу и с томиком Бродского и с пешими прогулками перед сном и с вышевание крестиком в кресле кочалке и под бабушкиным пледом....,но заснуть то всё равно не смогу...Всю простынь в камок соберу,ворочаясь с боку на бок....
а нет никакого другого способа как вставать когда нужно и таскаца весь день через силу
потом настроишься на нужный распорядок
П
Прогуляца вышла
16:26, 21.01.2010
можыт рефлекс вырабатывать как у собаки павлова ?
ну например каждый день мыть полы перед сном
ну например каждый день мыть полы перед сном
О
ОТтепель
16:32, 21.01.2010
А что? Могу и с томиком Бродского и с пешими прогулками перед сном и с вышевание крестиком в кресле кочалке и под бабушкиным пледом....,но заснуть то всё равно не смогу...Всю простынь в камок соберу,ворочаясь с боку на бок....
сам говоришь, что после басика спишь. ходи на последнее время и засыпай себе.
в
ванёкк
16:33, 21.01.2010
ходи на последнее время и засыпай себе.
утром уборщицы разбудят!
16:35, 21.01.2010
а нет никакого другого способа как вставать когда нужно и таскаца весь день через силу
потом настроишься на нужный распорядок
потом настроишься на нужный распорядок
Нужен способ,как заснуть сначала ,хотя бы в часов 12 ночи.....
можыт рефлекс вырабатывать как у собаки павлова ?
ну например каждый день мыть полы перед сном
ну например каждый день мыть полы перед сном
А чо там ? У Павлова сабаки полы мыли перед сном? Павлов гений был...
Х
Хo
16:55, 21.01.2010
Я вот постоянно мучаюсь с поправкой режима на нормальный.Днём не высыпаюсь: собака соседская воет с утра и другие соседи сверлят постоянно что то. Я хочу начать спать по ночам.Вот сегодня в 5-30 проснулась. Сейчас мечтаю дотерпеть до 21, а то если сейчас лягу, то в 2 ночи проснусь и ваще кердык
режиму. Самое страшное, что сейчас меня ломает, а в 21 откроется второе дыхание и сонливость пропадёт.
B
Brend 
17:03, 21.01.2010
Всю простынь в камок соберу,ворочаясь с боку на бок....
Возьми какую нить свежую тетку вместо простыни
17:05, 21.01.2010
Возьми какую нить свежую тетку вместо простыни
Ты чо Бренд чудишь? У меня одна только .....и я не изменяю
Х
Хo
17:06, 21.01.2010
И перед сном обязательно отключить звук телефона и домофона.
18:05, 21.01.2010
по собственному опыту могу сказать, что никак не перестроиться, сова всегда поздно ложится спать.
18:06, 21.01.2010
по собственному опыту могу сказать, что никак не перестроиться, сова всегда поздно ложится спать.
И чо делать? Всех ,кто имеет к этому отношение,тоже перевести на свой режим? Хотя -это неплохая идея
I
Istoria
18:16, 21.01.2010
сама страдаю
встаю в 8, но после полуночи накатывает неимоверный бодряк - охота покурить. потрындень, кинчик какой-нибудь зазырить...
ваще раньше часу никак не получается.
а в 8 утра новая серия кошмаров.
летом лучше. летом в 7 встаю и бегать)) но ложусь все равно в час. Бывает, лягу рано - один хрен ворочаюсь и думаю хрень всякую.
встаю в 8, но после полуночи накатывает неимоверный бодряк - охота покурить. потрындень, кинчик какой-нибудь зазырить...
ваще раньше часу никак не получается.
а в 8 утра новая серия кошмаров.
летом лучше. летом в 7 встаю и бегать)) но ложусь все равно в час. Бывает, лягу рано - один хрен ворочаюсь и думаю хрень всякую.
18:25, 21.01.2010
Подскажите,как перестроить организм и конкретно мозг на ранний подъём и соответствующий ранний отбой? Всегда ложился поздно спать ,а последние пол года вобще не раньше 4 утра....Смысл в том,что при таком режиме я чувствую себя
хорошо.....НО......сейчас замутили новую тему,которая обязывает быть с утра на работе....Чо делать? Я даже "Гав" с трудом произношу в 6 утра! Хожу весь день сплю....
есть словоо НАДО
ну а чтобы как то поддержать свой организм и не загнуть его...чай не шишинадцать...... учитесь ложиться байкать раньше...часов 8 нужно поспать обяз.считаю
о
)(олод
18:26, 21.01.2010
знаю что делать)) завести женщину чтоб постоянно рядом ночевала и деликатно будила по утрам
18:26, 21.01.2010
после полуночи накатывает неимоверный бодряк - охота покурить. потрындень, кинчик какой-нибудь зазырить...
Вооооооооооооооооооот! В этом и проблема у меня...Я весь день как ошарашенный и с полузакрытыми глазами....А после полуночи -бодрячок и в бой готовый...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.