Крепкие, как орех: эффективная тренировка для упругих ягодиц — топ-5 упражнений для дома и зала

Question

Рассказываем, как добиться эффекта Оригинал статьи

Весельчак У · Accepted Answer

Следующую статью про тренировку грудей, пожалуйста, только живые фото вставьте  :-)

Партизан Бога · Answer

мну вдул бы :beach:

Б.Ф.Э.Н.В. (izOvraga) · Answer

Будто срать хочет :-D

GREEN_MONSTER · Answer

Крепкий хер без сомнения укрепит бабские ягодицы - будут крепкие как орех  :hi:  :-D

KrolikOFF_2.0 · Answer

Наприседала? 
Сфоткай афедрон, мну оценит.  :hi:

ВИЗ NO COMPROMISE · Answer

Крепкая жопа - излюбленая тема е-ван.

Партизан Бога · Answer

не один хер своими очками сломали видать :-D

Буллт-ых! · Answer

Вот и праявилась сущьнасть сторублёвава максимке. Типерь он эсвэпээн какойта

Буллт-ых! · Answer

Пирог- орешык нипрастой... нам раскалодь иво паможыт киножурнал мой ... фсё можыт!

Kipri · Answer

:-) отведение можно и дома с резинками делать. Главное подобрать уровень нагрузки.

Горец ™ · Answer

переведи - отведения чего надо в резинку делать  :-D

ДиКаприо из трамвая · Answer

Курдючная мышца? 8(

ДиКаприо из трамвая · Answer

Чо это у него в правой руке? На микрофон не похоже 8(

maxxx(...) · Answer

Ужс какой  :-D

GREEN_MONSTER · Answer

Какой результат? Жопа стала ещё толще и колени стали болеть?  :-D

ДиКаприо из трамвая · Answer

Бодрое тело - это красиво! :beach:

GREEN_MONSTER · Answer

Счас как перданёт реактивной струёй и улетит в космос вместе со своими гантелями  :hi:  :-D

ДиКаприо из трамвая · Answer

Наприседал :beach:

Kipri · Answer

:-) подзабросила на лето. Надо снова начинать тренировки  :super:

Горец ™ · Answer

в тему можно не заходить , нет там упругих ягодиц как орех , мну вот у баб наиборот мягкие попки нравятся , шоп так шлёпнул и пошла волна до мозга  :-D

Буллт-ых! · Answer

У Хрона и атвиденье, и резинки, и уровень нагрузке- фсё па 75

maxxx(...) · Answer

Если так помешаны на гомосятине - можнете набить им морды  ... только вот я думаю, они легко вам наваляют ибо все качаются и могут быть очень агрессивными

maxxx(...) · Answer

Да просто присеоания дома с утра (я со старым блоком упс приседаю. Он 15 кг весит). Результат есть

Крепкие, как орех: эффективная тренировка для упругих ягодиц — топ-5 упражнений для дома и зала

Поделиться