офф: Вопрос Kyler -у
З
Звёздочка с того самого неба
Насколько я знаю, ты много тренируешь свое тело.
У меня есть вопрос к тебе.
После вчерашней тренировки у меня зверски болят мышцы, плохо хожу.
Как ты снижаешь болевые ощущения ?
У меня есть некоторые познания в этом вопросе, но хочу твое мнение узнать.
Заранее спасибо.
:-)
У меня есть вопрос к тебе.
После вчерашней тренировки у меня зверски болят мышцы, плохо хожу.
Как ты снижаешь болевые ощущения ?
У меня есть некоторые познания в этом вопросе, но хочу твое мнение узнать.
Заранее спасибо.
:-)
У меня есть некоторые познания в этом вопросе, но хочу твое мнение узнать.
Заранее спасибо.
Заранее спасибо.
Легкие аэробные нагрузки на поврежденную группу мышц, массаж, антиоксиданты + дополнительные витамины около 150% сверх суточной дозировки B,C,D,E.
Не забывай о балансе калия в организме.
И пей больше воды.
З
Звёздочка с того самого неба
поврежденную группу мышц,
Можно ли считать мышцы с накопившейся молочной кислотой поврежденными? Наверно, нет?
После вчерашней тренировки у меня зверски болят мышцы, плохо хожу.
Как ты снижаешь болевые ощущения
Как ты снижаешь болевые ощущения
а ващето мышцы греть надо
З
Звёздочка с того самого неба
а ващето мышцы греть надо
Пошла греть мышцы
Можно ли считать мышцы с накопившейся молочной кислотой поврежденными? Наверное, нет?
Как раз можно.. Молочная кислота токсична - это ионизированное вещество, радикал.
Да. Можно по мере тренировки принимать "быстрые" углеводы.. раз в 10-15 минут грам по 50-100.
Это сладкие напитки а-ля гаторэйд (там еще электролиты добавлены, чтобы восстанавливать солевой баланс)
З
Звёздочка с того самого неба
мона прелубить молочную та в теле
Чево???
Чево???
Он уже разогрелся ))
Свободные радикалы гуляют в крови и переключатели контуров мозга встают в самые любопытные позиции )
З
Звёздочка с того самого неба
Их разогревать надо, механически..
Массаж, да?
Или легкая нагрузка, да?
З
Звёздочка с того самого неба
Он уже разогрелся ))
Свободные радикалы гуляют в крови и переключатели контуров мозга встают в самые любопытные позиции )
Свободные радикалы гуляют в крови и переключатели контуров мозга встают в самые любопытные позиции )
:-d
Массаж, да?
Или легкая нагрузка, да?
Или легкая нагрузка, да?
Можно разогреть аэробной, а потом в ванне с мылом промассировать.
З
Звёздочка с того самого неба
Kyler, спасибо!
Буду выполнять твои рекомендации! Они мне нравятся!
Буду выполнять твои рекомендации! Они мне нравятся!
к
к@
Кулер, кажысь зерно посеяно (с) :-)
Рооооол!!! :-d
Рооооол!!! :-d
п
просто Onegin
мне чтоли мышчы покачать? интересно, я с 78 до 85 смогу чистой мышечной массы набрать? думаю запросто :-)
интересно, я с 78 до 85 смогу чистой мышечной массы набрать? думаю запросто
Атлетический минимум набирается достаточно быстро, если ты не эктоморф.
Вот с 85 до 97 (при росте 186) - это уже рработа )
н
5ниzzа 13-я
если ты не эктоморф.
я знаю, как щас апзывать тармазящих каллег
н
5ниzzа 13-я
Гомункулусы и кадавры
не. они иминна эктоморфы. асобинна какда еду в буфет забывают привазить))
еду в буфет забывают привазить
Я прочитал как:
"..еду в буфете забывают привязывать..."
И представил себе яркую картину вашего буфета.
Вот, что значит иметь с утра вы****** мозг...
н
5ниzzа 13-я
И представил себе яркую картину вашего буфета.
все харашо с тваим мозгам. ее там привязывай-нипривязыввай - сиравно смитут патчистую)) в бальшой семье, что называицца)))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.