По какой причине может встать вес?
D
DANKOVA
Худела-худела и вот остановилась. Тренировки не пропускаю. Кушаю максимально близко к ПП. Никаких запретностей себе не позволяю. Ну, раз в неделю кусочек шоколада, думаю, не считается. Стараюсь не забывать про массаж. Ручной, правда, дома, но всё равно каждый день минут по 10-20 получается. Сбросить
надо ещё 8 килограмм, а вес стоит. Уже почти три недели как. Лишнее есть. Это видно, то есть я не параноик и не анарексичка. В платье, которое носила до беременности 2 года назад, не могу влезть пока, а очень хотелось бы. Почему так происходит?
я не специалист но посмотреть могу(с)
возможно это связано с зимним периодом и организм просто набирает вес или же по природной особенности организма
возможно это связано с зимним периодом и организм просто набирает вес или же по природной особенности организма
S
She (пошли в садик)
Знатоки быстро определят
S
S<>M
всего-то нужно 2 раза нормально покакать
K
*Kлара*
Вес стоит.А объемы тоже стоят?
Н
Невежественный дикарь
стоит. Уже почти три недели как
вот такая же хрень, как увижу бабу стоящую /от 3 размера/ так и стоит, уже лет 35, и падать не думает. что делать??
[Сообщение изменено пользователем 16.02.2018 21:29]
Это нормально.Когда организм привыкнет к теперешнему весу,снова можно будет худеть,а пока у него стресс,видимо вы рьяно за дело взялись.Главное сейчас не сорваться.
Н
Невежественный дикарь
.Главное сейчас не сорваться.
С этим сложно, сегодня на базаре покупал молоко, сметану, творог. А продавщица знакомая приперлась с дочкой, звать Айгуль. Как увидел какие у айгуль.. .. Теперь держу себя в руках
S
S<>M
Как увидел какие у айгуль.. .
на экзотику потянуло?
b
belenikina
Когда встает вес, этот эффект называет Плато. Наступает при равновесии потребляемых ккал к физической активности. Чтобы продолжать худеть Вам необходимо уменьшить ккал или увеличить нагрузку. Худеем мы только при дефиците ккал.
Если цель набрать мышечную массу - нужно корректировать питание в сторону увеличения ккал, но с "налеганием" на белковую пищу.
ПыСЫ. Сертифицированный диетолог. Если есть еще вопросы буду рада помочь. (акк в инстаграм @nastyadietolog , в вк vk.com/idkrivtsova , сайт http://sistemapohudenia.ru )
[Сообщение изменено пользователем 17.02.2018 13:44]
Если цель набрать мышечную массу - нужно корректировать питание в сторону увеличения ккал, но с "налеганием" на белковую пищу.
ПыСЫ. Сертифицированный диетолог. Если есть еще вопросы буду рада помочь. (акк в инстаграм @nastyadietolog , в вк vk.com/idkrivtsova , сайт http://sistemapohudenia.ru )
[Сообщение изменено пользователем 17.02.2018 13:44]
A
Angelinka_000
У меня вес стабильно уходил, ни разу не остановился за весь период похудения. Скинула почти 21 килограмм за 7 месяцев. Единственное что, уходил неравномерно. Когда 2 кг за месяц, когда сразу 5. Но чтобы стоял и не двигался, такого не было. Я ко всему вами перечисленному ещё Элькар добавляла. Мне для
снижения веса прям врач порекомендовала.
B
Black_Cat_Bones
Тренировки не пропускаю.
Сколько тренировок в неделю и что они из себя представляют?
У вас организм просто привык к нагрузкам, ему легко стало. Поэтому вес стоит. Рацион не трогайте. Обязательно питьевой режим. И добавить кардио. Лучше отдельно от силовой тренировки, дополнительно. Эллипс или дорожка с наклоном рампы не менее 4 (другими словами идти надо в гору). На дорожке руками за ручки не держаться. Быстрая ходьба в течение часа.
D
DANKOVA
А что делать?
D
DANKOVA
Ой стыдно очень, не могу.
D
DANKOVA
А что это и зачем? Какие-нибудь таблетосы для похудения? Не, я таким не балуюсь. Здоровье дороже быстрых результатов.
A
Angelinka_000
Так какие же они быстрые? 7 месяцев худела. Это не за раз избавиться от лишнего. Это элькарнитин в растворе. Не жиросжигатель, не БАД, не препарат для снижения веса. Он разгоняет обмен веществ, запускается все обменные процессы в организме. Короче помогает телу справляться. Ещё и энергию даёт за
счёт всего вышесказанного.
R
Rita2345
А вы Элькар принимали все 7 месяцев что ли? Ну, пока худели? Или там ограниченный курс есть какой-то?
S
Salix_argentae
Так можно купить спортивный L карнитин.
Элькар р-р для приема внутрь 30% флакон 100 мл *Цена569руб. Россия
L-карнитин жидкий 144000 мг. (1л. бутылка) Цена1850руб .Германия
[Сообщение изменено пользователем 27.02.2018 00:40]
[Сообщение изменено пользователем 27.02.2018 00:41]
Элькар р-р для приема внутрь 30% флакон 100 мл *Цена569руб. Россия
L-карнитин жидкий 144000 мг. (1л. бутылка) Цена1850руб .Германия
[Сообщение изменено пользователем 27.02.2018 00:40]
[Сообщение изменено пользователем 27.02.2018 00:41]
A
Angelinka_000
Принимала меньше своего похудения, конечно. Всего месяц. Дальше уже без него худела. Курс прописан, конечно. Это же лекарственный препарат. Приём перед едой за 30 минут три раза в день по 5 мл.
М
МаргаРита*
разогнать надо ваш метаболизм:
- либо увеличивайте физнагрузки
- либо снижайте каллории в питании
- либо добавляйте таблеточки что выше советовали или какие другие. Есть прямо с названием Метаболик
- либо проверьте свою диету. Нельзя голодать, а надо часто дробно питаться. Если пропускать приемы пищи, то организим запасаться начинает и может не то что вес стоять, но даже увеличиваться
- либо увеличивайте физнагрузки
- либо снижайте каллории в питании
- либо добавляйте таблеточки что выше советовали или какие другие. Есть прямо с названием Метаболик
- либо проверьте свою диету. Нельзя голодать, а надо часто дробно питаться. Если пропускать приемы пищи, то организим запасаться начинает и может не то что вес стоять, но даже увеличиваться
e
embrsce
Это вполне нормально.. Я когда начинала худеть, то первые кг улетали ооочень быстро, потом в какой-то момент вес остановился и все. Вы же спортом занимаетесь, вас жирочек уходит, а мышцы нарастают, вес тот же остается.. Продолжайте в том же духе и потом вес опять начнет уходить, только не так
стремительно как первые кг уходили
o
olehka88
возможно необходимо пересмотреть программу тренировку, там же много зависит от повторов, от время отдыха.
o
olehka88
вот это правильные советы пы сы тренер )))
R
RitaKlinkova
Из-за не достаточной интенсивности тренировок. У меня просто такое было. Плюс смена питания с одного вида ПП, на ПП по примеру justfood. Понятное дело, что получить разные результаты используя один и тот же метод - не возможно. Что-то нужно менять, встряхнуть организм, немножечко...
h
heiden_lilu
тема животрепещущая
Бегаю два раза в день, еще и пью воду и фитнесом занимаюсь по полчаса-часу с Джиллиан Майклз, ем гречку, яйца, грудку, 4 дня держусь, взвесилась - на килограмм больше стала!!! как так то? и l-карнитин тоже пью почему и что не так тоже не понимаю..
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.