По какой причине может встать вес?

не суетись

вы наверно мало кушаете вот вес и встал , помните закон Ньютона - тело погруженное в жидкость ... правильно, ешьте больше

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whoos...
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-...

Видео:
- Широкие кости, генетика, которая заставляет вас есть больше.
- Как 38% процентов жиров их арахиса уходят “в унитаз”?
- “Поломка метаболизма”, повреждение метаболизма или ”metabolic damage”.
- Почему я никак не могу сбросить вес?
- Как кардио мешает сжигать жир?
- Кортизол, лептин – что происходит на диете, или почему вес "встал"?
- Что такое уравнение баланса энергии?
- От каких параметров зависит набор и сжигание жира?
- Как происходит метаболическая адаптация организма к диете?
- Кол-во энергии в еде и калорийность. Термический эффект пищи.
- BMR, TEF, EAT, NEAT – что это такое?

Сколько тех гречек, яиц и грудки едите? При должном старании можно и овощами нажрать больше нормы. Физ. активность провоцирует жор. Нужен контроль питания.
Также может быть вода. В последние дни цикла организм может набрать до 2 кг воды. Ну и углеводные отёки.

Итого:
1. Вести дневник питания, записывать всё максимально скрупулёзно, если хватит сил, следить за БЖУ
2. Спорт не чаще чем через день
3. Взвешиваться раз в неделю, с утра, голой, после туалета, до завтрака. По результатам взвешивания каждую неделю проводить корректировку питания

вес может стабилизироваться, а встать может тока хрен

привет! у меня такое было!
дело было - сначала все скидывалось очень хорошо, ушли 4 кг, а потом вес встал и хоть тресни. Я уменьшала потребление калорий - стоял. Как объяснила мне врач, иногда надо наоборот начать есть чуть больше, если ты прям на минимально допустимой границе (я просто худела на подсчете калорий), а то организм думает, что началась голодовка и начинает затормаживать обмен веществ, не давая калориям расходоваться. Иногда это связано с гормонами - в любом случае, лучше спросить у врача )

плато называется неделя - две потом резкое падение веса
за месяц на 6 кг - торможение на пару недель потом за две недели еще 6 кг
витамин Д кушать , плюс комплексы витамины минералы и магний не забывайте. :-D

Может надо в весах батарейку поменять ? :lol:
Скину подробную инструкцию как это сделать ))
https://technosova.ru/dlja-krasoty/napolnye-vesy/z...

[Сообщение изменено пользователем 30.07.2018 15:56]

чаще всего так бывает при изрядном похудении. даже если этого недостаточно, организм останавливается. нужен стресс. перемена режима дня. перемена питания, перемена комплекса упражнений. + нехватка каких-то витаминов. у меня это тоже случилось. месяц стоял вес. стала ходить на тренировки не утром, а вечером. на сколько смогла поменяла некоторые продукты в рационе. и добавила витаминный коктейль с пихтовыми адаптогенами тайга 8.. процесс пошел. потом допила витамины и вернула прежний режим. у меня тогда килограмм 12 ушло еще. кажется.. забыла.

[Сообщение изменено пользователем 22.08.2018 12:16]

А я смерился. что я жиртрест, это меня не напрягает. :cool: