Хочу похудеть, как не сорваться

Точно знаю что редуксин лайт усиленная формула принимается для того, что бы контролировать аппетит, насыщение пищей просто быстрей происходит и организму достаточно небольших доз! Ночное омномном как рукой убирает...Но при приеме препарата нужно спортом заниматься! Лучше всего в фитнес или спорт зал, там мобилизация сил эффективней происходит чем дома, дома мы слишком расслаблены! И воды нужно больше пить! Ну а диеты - диеты должен диетолог прописывать! Ну или тренер по фитнесу, если квалификация его позволяет!

Нужно купить шоколадку, съесть дольку, а остальное мужу, детям, коллегам и тд. Или просто маленькую шоколадку брать. Я раньше брала каждый день большую плитку, щас беру раз в 2-3 дня маленькую.

Мне очень понравилось, что написала


Хочу добавить от себя - окружите себя людьми, кто тоже в процессе похудения, или может кто уже достиг своей цели и сейчас ее поддерживает. Самое главное, это себя любить, мотивировать и ставить себе цели.

Я тоже сейчас худею. С неправильным питанием и образом жизни я потолстела до 79 кг(( и когда при взгляде в зеркало я испытывала отвращение к себе, было решено: нужно взяться за себя и за свою фигуру, худеть худеть и еще раз худеть. К диетам у меня отношение плохое, поэтому для начала я перестала есть после 6 часов вечера. Через некоторое время я увидела прогресс и захотела еще большего. Далее я исключила из своего питания газировки, консервированный сок, кофе, сахар, мучное, жареное и жирное. Стала пить больше чистой воды (чай не считается). Результат не заставил себя ждать. Опять же мне захотелось еще большего. Я уменьшила свои порции еды до 150-200 гр за 1 прием, обязательно стала завтракать по утрам и есть по 4-5 раз в день, добавила спорт в свою жизнь, стала бегать и ходить в бассейн. Сейчас я уже стала нравиться себе в зеркале, получаю комплименты от окружающих. Сейчас мой вес в пределах 58-59 кг (похудение заняло менее года), все казалось бы уже хорошо, но моя цель 53-54 кг (рост 163 см). С января добавлю тренировки в тренажерном зале, начну работать над параметрами. Думаю к лету я уже смогу собой по настоящему гордиться.
К слову, сейчас я абсолютно равнодушна к сладкому, пицце, жареному. Мой организм настолько перестроился и привык, что в прошлом моя любимая трубочка со сгущенкой сейчас кажется противно-сладкой, а овсяная каша, суп из овощей и рыба - моя самая любимая еда, от которой я испытываю реальное удовольствие, когда ем.



[Сообщение изменено пользователем 01.12.2015 13:35]

Расскажите про супчик овощной? Со всем что вы сказали я абсолютно согласна)

Проводим тест для исследования, кому не трудно, заполните фoрму! http://goo.gl/forms/kfHNL2zd4Y Спасибо.

Все говорят - ешьте яблоки, когда кушать хочется, а яблоки не лезут.