Про тело
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:10]
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:10]
Н
***Не верю Вам***
Я вешу 45 при росте 165, мне тоже кажется что нет пределов совершенству. Это мой нормальный вес, все воспринимают по разному
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:11]
К
Килограмм ежиков
Меня вес не волнует сейчас, тело не подтянутое что ли...Причем оно всегда такое было, не связано с похудением. А тренировки не дают какого-то видимого эффекта. Касается ног именно. Руки в порядке.
Как вы питаетесь в течение дня и что вы едите и пьете?
Вот прям подробненько, если можно))
Давно занимаетесь в тренажерном зале? Как часто и по сколько времени?
Такое ощущение, что вы где то себе сильно напортачили и сожгли не только жир, но и мыщцы тоже))
Ну а из рекомендаций - начать есть. Пойти к диетологу, может быть. Качать кожу и кости бесполезно, как вы понимаете, поэтому вы и не видите результатов) Будет масса - из нее можно будет сделать рельеф. Из костей рельефа не сделать)
В зале с утяжелением приседаете? Сколько вообще приседаний можете сделать, не напрягаясь и чтоб потом не болело ничего?
Алина, вам же на бодимастере уже советовали. Нужна программа и толковый тренер. Недостаточно ходить в зал, надо там заниматься. От неправильного дёргания железа можно получить не тот результат. Можно программу на бодимастере и подождать. Такого средоточия спецов в одном месте больше нигде не найти.
Только нужно в подробностях ответить всё же на вопросы, которые там задавали. Какие именно упражнения на низ делали и какая программа. А то легко так - ничего не сказала конкретно сама, а потом
Сменив ник и форум, навряд ли решатся проблемы.
На бодимастер бесполезно, слежу за ними
регулярно- толкового не посоветовано ничего
Сменив ник и форум, навряд ли решатся проблемы.
L
Letto_tut
Если вам тренировки не дают эффекта, значит тренер у вас корявый или нет системности
Походите к одному тренеру хотя бы полгода, если эффекта нет- меняйте
Походите к одному тренеру хотя бы полгода, если эффекта нет- меняйте
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:11]
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:11]
s
strim
С
Семечки упали
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 18:27]
Б
Бург™
Судя по описанию авторша вполне вдувабельна.
Но голову ей лечить надо.
Но голову ей лечить надо.
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:12]
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:12]
Б
Бург™
Делать тебе нехрен. Найди мужика, который будет любить такой, какая есть и все комплексы уйдут.
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:12]
Б
Бург™
Так что не надо мне советов обывателей. Мне надо профи.
Тебе дали совет искать решение на бодимастере, там как раз тусят профи. Здесь их не было и не будет.
Но тебе не столько интересно решение проблемы, как хочется просто поговорить об этом.
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:12]
r
rfrfznjabuyz
Тебе дали совет
и на "вы" ,пжлста
v
***vladmir***
А мужиков дохрена, слюну пускают
Так это дебилы.
Б
Бург™
так что иди на ОАК
Давай ты мне не будешь говорить кудой тебе пойти и я не скажу кудой идти тебе.
и на "вы" ,пжлста
r
rfrfznjabuyz
[Сообщение удалено пользователем 26.05.2013 01:13]
Н
[Невыразимывый]
кто и как делал тело
потом поговорим
цыфра ты потеряла опыт, троляшки и боты твои гавёные и скучные.
r
rfrfznjabuyz
цыфра ты потеряла опыт, троляшки и боты твои гавёные и скучные.
это главный показатель признания на ЖК
вообще я не цифра, я сама по себе звезда))
Н
[Невыразимывый]
я сама по себе звезда
да да да, а если пальцы растопыришь, то снежинка
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.