Про похудение...

Здравствуйте девочки!
На этом форуме отписаться решила первый раз.
ДО этого только мониторила.
А ту решила поделиться, спросить совета.
В общем жила-была девочка, стройностью не блистала, всегда был излишек лишнего веса. И вот в один прекрасный день проснулась и поняла ... Больше так жить не хочу.
Поменяла кардинально режим питания. Изгнала из него хлеб и плюшки, сахар заменила медом, постепенно избавляюсь от картофеля (теперь он только в супе но и оттуда пытаюсь его выковырять. Не ем после шести.
Держусь уже месяц, стало комфортно в таком состоянии, после шести привыкла НЕ есть настолько что уже спокойно могу готовить ужин домашним.
Но.... одно большое но вес застопорился и не туда и не сюда...
И вот наконец то созрела для физических упражнений. Так как на тренажерный и фитнесс-зал финансов не хватает, то пойдя по пути наименьшего сопротивления купила обруч...
И вот хочу спросить у вас, кто с такой проблемой сталкивался и кто как вышел из ситуации.

[Сообщение изменено пользователем 20.09.2010 14:20]

Лучше сходить к врачу, диетологу, самостоятельно худеть тоже вредно может быть для здоровья.

1. сколько худеете? у меня только после 7 недель поста, неделе на 9 начали спадать объемы и вес заметно
2. обруч - эт спорно. слышала мнение, что для талии гуд, а для женских органов не очень полезно. не проще приседания-наклоны и качание пресса на полу - ваще бесплатно


и питание главное контролируйте, при меньшем объеме калорий (а еще и порций), витамины и микро-маркоэлементы должны поступать в дост кол-ве

:fotku:

зашить рот ета раззз
второе, секас на завтрак и обэд
третье обруч выкиниуть, найти спонсора и в спорт зал, на худой конец в басс...

пока только месяц

рано еще ждать результатов значимых. организм сколько лет работал одним образом, а вы хотите за месяц все ему поменять??? :-)

ето не серьезно...
в бассейн итак ходить буду...
но для начала хочу уменьшить объем талии, основная проблема на ней :-D

Тоже худела с 56 до 50кг сбросила быстро,примерно за месяца два,потом ни туда,ни сюда.Вес стоит,что бы ни делала .Главное не отчаиваться и лучше не вставать на весы примерно неделю-другую.Вес все-таки ушел с 50 до 42кг примерно за 2,5-3 месяца.Т.е. за пол-года минус 14-15кг весьма спокойно,без голодовок.

кстате. вот если начать на жрачке-алкоголе и сигах экономить - мона вполне ходить на тышшу рубликов в какой-нить фитнес раз в неделю. а пару раз дома по подобной программе занимацо

так хотя бы немножко заметно чтобы было
а то руки опускаются, хотя и не сдаюсь...
но так то больше интересует помогает обруч или нет...
если крутить его ежедневно

ничего не менял, пил как лошадь, никакого режима....скинул 10 кг за 2 недели...на море...)
зы: секс уже предлагали?

настройте себя на то, что правильное похудение - оно нифига не быстрое. вставайте на весы пореже

ну в жрачке и так не особо много изысков было
а курить не курю и не пью тоже - так что на этой статье экономить нечего

предлагали :-D

там у вас объем упадет примерно через месяц если кажный раз минимум по 500 метров плавать, а не ножками у бортика сучить...
и сночала объем увеличицо... мышачный, а потом спад будет видно....

и эта... бас хорошо, но про витаминки не забывать....

то есть не вставать на весы?
ну не буду....

а как с обручем быть?
помогает он? реально?

ну например. сравните цену на норм мякоть свинины-баранины и на более полезное куриное или рыбное филе.
опять же фрукты-овощи, салаты с раст маслом и проч...
экономия реальная)

значит перехожу на рыбу...
хотя свинину и так редко беру так же как баранину и говядину

и кстате.... чтоб не растраивацо типа шо все плохо и йа нихудею...
1. Встать на весы записать на бумажку цифирку и отдать кому нить весы...
2. зашить рот
3. в бас ходить не реже двух раз в неделю...

и все будет)))

ЗЫ через месяц забрать весы и дописать на бумашку цифирку и стова отдать весы
и так по кругу

[Сообщение изменено пользователем 20.09.2010 14:28]

итак решено....
взвешиваюсь 1 раз в месяц
хожу в бассейн начиная с октября
раньше не получится
ну и ...

а обруч так все и молчат

вата...подлое эхо 60-х....когда все хотели талию как у Твигги...

ну если обруч с утяжелителем,так и то не худеется с него,а скорее мышцы спины и пресса укрепляются.

обруч на талию не налазит или чо?

...тогда с шеи начинать нужно ...даветь ? )