Несколько вопросов от начинающего(респект всем ответившим)

Question

1.Креатин,окись азота,и всякая химия такого вида-она как нибудь вычисляется как допинг на соревнованиях или стероиды.
2.Подскажите программы для жима лежа(буду очень благодарен)
и реально ли при огромном желании за 1,5 года жать под 200 кг?
3.На обьем мышц нужно делать большое количество повторений с малым весом?
Заранее благодарен :-)

yv88 · Accepted Answer

автор! канечна можно 200 пожать ! вон смотри как много мс по жиму - врятли они больше полугода к этому шли! дольше ведь любому нормальном надоест, верно ?

[Сообщение изменено пользователем 25.01.2011 15:43]

ruscadet · Answer

1. нет
2. http://www.google.ru/search?rls=ru&q=жим+циклы
3. среднее кол-во со средним весом

жду большой респект. самовывоз или доставка до квартиры?

AvriK · Answer

вот все с точностью да наоборот сказали  :-D

ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ · Answer

АП каковы стартовые условия?
Рост, вес, начальная подготовка?

ALERSON · Answer

Не виноват, только начал заниматься)

es2000 · Answer

Я правильно понял, что у автора цель - 200 в жиме за полтора года, без запрещенных препаратов, при этом еще работать с малыми весами и нарастить хорошую массу?  :-)

ALERSON · Answer

Стартовые условия.
Рост 198,вес 105
Максимальный жим который пробовал 120 кг(его взял)
В тренажорном зале не занимался но турник брусья отжимания и тд-регулярно и немало
+дома гантельками 17 кг постоянно балуюсь

ruscadet · Answer

вот тема про то, как пожать 200 кг. http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=82479&t=82479

yv88 · Answer

а может автор сам весит 190 кг ?  :-D

Несколько вопросов от начинающего(респект всем ответившим)

Поделиться