Растянуть мышцы, где?
a
archetype
14:19, 28.12.2010
Привет форум :-) Хотелось бы вернуть прежнюю гибкость, садиться на шпагат и т.д. Скажите пожалуйста, растягивать себя лучше в тренажерном зале, или в какой-либо секции? Я плохо рахбираюсь в этом. подскажите, что делать?
Я хочу растянуть позвоночник и быть более гибкой.
Я хочу растянуть позвоночник и быть более гибкой.
r
ruscadet 
16:19, 28.12.2010
вернуть прежнюю гибкость, садиться на шпагат и т.д.
это вроде как стретчингом зовётся.
тоже хотел бы заняться
y
yv88 
18:31, 28.12.2010
это йога
e
e-liza
14:59, 03.01.2011
девушка, это стретчинг :-)
V
Vitten
22:15, 06.01.2011
куча мест...на сайте fitnesburg.ru введи в поиске стрейтчинг
знаю что пишется стретчинг,но на fitnesburg.ru пишут именно так)
[Сообщение изменено пользователем 06.01.2011 22:17]
знаю что пишется стретчинг,но на fitnesburg.ru пишут именно так)
[Сообщение изменено пользователем 06.01.2011 22:17]
С
Старина Брюгер
14:59, 08.01.2011
фотку бы для начала, прикинуть возможности, план тренировки, питания...
С
Скандинав
18:40, 09.01.2011
фотку титег бы для начала, прикинуть возможности, план тренировки, питания...
И
Инсa}{a
12:56, 10.01.2011
Хотелось бы вернуть прежнюю гибкость,
30.06.1993
Яна,простите за нескромный вопрос,а в каком возрасте Вы были гибкой?
Владею техникой стречинга,могу порекомендовать некоторые упражнения,сама на все виды шпагатов сажусь и гибкость не пропадала с 6 лет
a
archetype
10:52, 11.01.2011
Яна,простите за нескромный вопрос,а в каком возрасте Вы были гибкой?
В начальных классах я садилась на продольный шпагат :-) Сейчас хочу также
на сайте fitnesburg.ru
спасибо большое
L
..Lenka-Penka..
19:36, 11.01.2011
это вроде как стретчингом зовётся.
тоже
хотел бы заняться
тоже
хотел бы заняться
что то я походила на этот стрейчинг и ни фига не изменилось, при том что я сама по себе очень гибкая!
Там растягиваюти спину и плечи, все мыфыцы. Практически
r
ruscadet
21:05, 11.01.2011
сама по себе очень гибкая
блин, мне б хотябы половину Вашей гибкости... а то я совсем как Буратино
y
yv88
23:15, 11.01.2011
блин, мне б хотябы половину Вашей гибкости... а то я совсем как Буратино
+1
ну тут какой момент
ине вот просто обьем бедра не позволяет гнуться
или руки - руку сргнуть
имхо у вас также
r
ruscadet
00:17, 12.01.2011
имхо у вас также
именно. но ведь объём бедра не помешает садиться на шпагат, например, хотя очень хочется. как Лена гнуться - понятное дело не получится
y
yv88
00:35, 12.01.2011
[Сообщение удалено пользователем 12.01.2011 00:52]
L
..Lenka-Penka..
18:14, 12.01.2011
ине вот просто обьем бедра не позволяет гнуться
Плохому танцору все мешает ))))))
Я ща со своими ляхами в легкую сяду на шпагат и без разминки, тут не в ногах дело )))
хотя
очень
хочется. как Лена гнуться - понятное дело не получитс
хочется. как Лена гнуться - понятное дело не получитс
Ну если вы о 2 фотографии в моем фото альбоме, то это не я! ))
r
ruscadet
22:07, 12.01.2011
Ну если вы о 2 фотографии в моем фото альбоме, то это не я! ))
нет, я вот об этой
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
[Сообщение изменено пользователем 12.01.2011 22:08]
M
M@W@
11:21, 13.01.2011
Ходила весь прошлый год один раз в неделю на стрейтчинг. В целом, я довольна результатом :-) Хотя я ещё в бассейн ходила. Но сами занятия, растяжка мне понравились.
y
yv88
11:35, 13.01.2011
Плохому танцору все мешает ))))))
я щас еще в 2 раза здоровее
y
yv88
12:41, 13.01.2011
нет, я вот об этой
Лен такая, ага
симпатяга )
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.