Рецепты правильной пищи.

Question

Давйте делиться рецептами пищи для бодибилдеров!
Всем,я думаю,надоели вареные грудки безо всего,яйца и.т.д. :-)

yv88 · Accepted Answer

крутишь сам ? или покупаешь ? если покупаешь - там одна соя да хлеб, куриные там только бульонные кубики да кости

morskoy · Answer

ты пробовал в течении не одного часа все мышцы статически напрягать, произволку исполнить, и вообще СДЕЛАТЬ себе такие  мышцы, добиться прорисовки, сушиться? А в зале пахать не один год? Зато рассуждать ты мастак.

Во первых, о каких статьях из википедии идёт речь? Про спорт что-ли? Ну так там тебе доходчиво объяснили что это такое. Ты ведь не знаешь.
А про пауэрлифтинг ты из википедии узнал, что там сила важна? До этого не знал?
 :lol:

Шарль Молниев · Answer

Что ж ты ко мне пристаёшь-то? Тебе прямо нужно сказать - я натурал? Ну, вот я говорю. 
З.ы. ни в каких соревнованиях я принимать участия не собираюсь. Человек спросил про рецепты разные - я ему привёл примеры. И вообще чё ты на этом бодибилдинге "свихнулся"? Есть ещё, например, пауэрлифтинг, который я считаю спортом, так как там важны силовые показатели, а не красота тела. Мне смешно, когда взрослый мужик качает до беспамятства мышцы не ради силовых результатов, а ради того, чтобы покрасоваться на помосте перед другими мужиками.

Ristaje · Answer

вареные грудки с heinz ))))))

Photodoc · Answer

по бодибилдингу выступать собрался чтоль? масса ж попрет от таких биточков  :-D

Шарль Молниев · Answer

Зачем это делать? Что, например, от того, что у тебя рельеф груди лучше, чем у другого, ты больше него пожмёшь? Если ты так думаешь, то даже и не знаю ,что тебе ответить :-D И ты посмотри женские конкурсы красоты, например, ты думаешь девушкам там очень легко?

Я тебе пытаюсь показать, что приводить википедию в пример это глупо. Там даже ты сможешь статью написать и опубликовать на какое-то время.

..Lenka-Penka.. · Answer

Такая тема уже была, там куча куча рецептов!

Шарль Молниев · Answer

главное, что результаты растут с такой еды.

Оutcast · Answer

ЛуТЬше на пару )))

Есть такое - "Гавайская смесь" (рис и овощи всяческие). В Лашанах продается (да и везде наверное). Тоже на пару.
"Овсянка" модификации "Геркулес" с медом. А еще луТЬше - овсяные хлопья Nordic с отрубями + тот же мед (в "овсе" и белок (растительный правда) есть и клетчатка).

yv88 · Answer

магазины сами ен производят еду. они берут на реализацию, у тех, у кого дешевле

Оutcast · Answer

Вроде же не все коктейли обязательно с молоком "бадяжить" надА ))) Можно вроде и с водами/соками...

Шарль Молниев · Answer

Они на лактозе практически все. А те, что нет стоят гораздо дороже.

Шарль Молниев · Answer

Я, например, сейчас себе делаю рисово-куриные тефтели. Беру 700 грамм куриного фарша, пакет риса (продаются коробки, в которых по пакетам расфасовано), яйцо, немного панировочных сухарей, соль. Рис заранее отвариваю. Потом всё смешиваю - делаю тефтели руками и варю 10 минут. Получается очень вкусная и легкоусвояемая еда.

yv88 · Answer

че не спишь?

Шарль Молниев · Answer

Кстати, мне тут врач посоветовал для набора мышечной массы такой рецепт. 
Биточки. Состав: минтай, обезжиренный творог, яйца. Берём 500 грамм минтая, 500 грамм творога и одно яйцо. Минтай отвариваем, разумеется сначала. Яйцо тоже отвариваем - мелко мелко рубим. Смешиваем - делаем биточки и слегка поджариваем на сковороде. Попробую, может и правда тема.

Оutcast · Answer

А, впринципе, действительно, почему именно грудки куринные? Потому, что это диетическое мясо считается? Я вот покупаю на месяц по 5кг свежей говядины. Если смотреть здесь http://health-diet.ru/base_of_food/food_1516/index.php, то она даже менее жирной получается.

Шарль Молниев · Answer

на вкус - курица. Стомак недавно открыли сравнительно - там ещё не научились обманывать людей.

morskoy · Answer

Хватит уже туфту писать.  Ты думаешь нет, когда такое пишешь? На помосте соревнуются между собой, а не красуются. Красуются бабы у зеркала :ultra:

Photodoc · Answer

а зачем тебе тогда мышечная масса? ел  бы все подряд, главное ж сила или чо?

Шарль Молниев · Answer

Хех.. ты походу сам никакого отношения к профессиональному ни бодибилдингу ни к чему другому не имеешь отношения, коли так говоришь. Если кушать всё подряд, если обжираться, то всё что получишь - нарушение обмена веществ и вытекающие из этого болезни в первую очередь с ЖКТ и далее по нарастающей.

Шарль Молниев · Answer

На месяц? Я это за неделю съем легко, когда идут силовые тренировки.
Говядину не люблю. Мне не вкусно. 
Вообще, ещё ведь нужно  правильно подобрать продукты для своего организма. 
У меня вот ЖКТ очень привередлив - яблоки, молоко, картофель, кешью не принимает в больших объёмах. Я вообще молоко пить не могу - поэтому все эти протеиновые коктейли для меня не существуют.

Photodoc · Answer

а чо если ты больше пожмешь то чо? это как-то круче что-ли? зачем больше жать, смысл какой? или может это для работы надо или может лучше выглядеть становишься, а может это здоровья прибавляет и молодости? интересны ваши ответы  :-)

Инсa}{a · Answer

Была такая тема,кстати))

Шарль Молниев · Answer

Это же ты любитель википедийных статей?:-D     Вот оттуда цитата в разделе пауэрлифтинга:
"В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела."

И в чём они соревнуются? У кого мышцы красивее, больше, объёмнее. Это называется конкурс красоты, а не спорт. имхо.

Рецепты правильной пищи.

Поделиться