Вопрос по росту весов.

ГДЕ я писал про становую и приседы?


Где его хоть ктонибудь "огульно подстёгивает"? Он спросил нормально ли, что такой прирост массы, ему отвелили что нормально. ВСЁ.





тебе примеры приводили, конкретных людей, медики делали эксперимент, все говорят, что не влияет, а если и влияет, то только положительно, а ты всё об одном талдычишь.

И как с тобой потом о чём то разговаривать, ты переобуваешься в воздухе прям и сочиняешь на ходу.



бесполезно похоже ему что то объяснять, он самый умный, всё.

[Сообщение изменено модератором 15.11.2010 13:50]

Да Миша-то один такой, а подростков-эктоморфов пруд пруди с сердечной аритмией, слабым несмформировавшимся ещё позвоночником и прочими характерными для этого возраста особенностями.

Я вот специально позвонил сегодня и поговорил с врачом из больницы правительства св. области (у меня просто именно там работает мама). Терапевт чётко сказал, что НЕЛЬЗЯ давать сильную нагрузку особенно на позвоночник в период роста у подростков. О каких медиках ты говоришь? Выдуманных, фантазииных медиков из твоего воображения? :-D
Да, я и сам помню хотел начать тренировки в 16 лет, но родители отправили сначала к врачу, именно спорт-врачу, который находился (адрес не помню уже), вот как с Карла Либнехта поворачивать направо до перекрёства с Шевченко, если ехать в центр, вниз проезжаешь и там с левой стороны физдиспансер или что-то типа того в то время было, наверняка, многие знают про это место. Щас не знаю что там. Врач посмотрел и сказал, что лучше не надо делать упражнения со штангой стоя и сидя. Так что какие врачи? Не надо придумывать.

В данном вопросе советоваться с врачами бесполезно, они только так и скажут.
Автору может в 14 лет и не стоило бы начинать заниматься, но в 15 лет какой смысл бросать?

=======
Далее, если честно, то поднодоело еже слышать про "4 кг за 2 месяца" и т.п.
Говорят тебе русским языком, 4-5 кг в год это очень нормально!
Независимо от того, начинающий или нет.
У начинающих СИЛА прет первые месяцы, это да. А масса - совсем не обязательно.

Более того, кто толстый был пока лежал на диване, наоборот, может похудеть.

15-16 лет - подходящее время для начала занятий силовыми видами.

Не ну гражданин morskoy утверждает, что ему медики какие-то это сказали или он вычитал это где-то в журнале каком-то :-D


Да на здоровье, считаешь так - пожалуйста. Но всё индивидуально, есть парни, что в 14 лет уже здоровее многих 17-летних, а есть, что и в 16-17 рановато. Вот и всё. В любом случае спасибо за рекомендацию в другой теме по поводу лёгких тренировок.

ну тут двоякая ситуация: с одной стороны, с таким "букетом" и некуй под штангу лезть вааще! тут лечиться надо + умеренная ОФП. с другой - у самого в отрочестве аритмия+тахикардия была на каждой ЭКГ и скалиоз, так ничо, на районых соревах по лифтингу первые места мои были, чутка до КМС не дотянул (сча жалею, что тогда забросил тренировки из-за поступления в суворовское, за 3 года в котором и позвоночник стал ровным, и сердце как часы заработало)

у меня в 23 - плоскостопие I-II ст. + остеохондроз в шейном отделе позвоночника + говенные колени. Все эскулапы в один голос твердят, что ТАКИЕ не могут заниматься со штангой ни при каких обстоятельствах. я же, молча их посылая, увеличиваю веса на штанге в приседе и становой, при этом, тьфу-тьфу, перестали болеть колени (ну может ещё и глюкозамин с хондротином помогли), за время занятий не было ни одного рецидива остеохондроза (очучение не из приятных, когда защемляется нерв, и все мышцы спины сокращаются так, что каждый вдох и выдох причиняет аццкие боли!), а плоскостопие...а куй на него! :cool:
я считаю, что тут личное дело каждого, главное с умом подходить ко всему ;-)

Тоже вывих позвонка шейного был, категорически запретили заниматься. Жутко болела шея годами. Наплевал на врачей, стал качаться, боли почти прошли.
Другой уже вопрос, чтоя год занимался сам, по книгам вейдера. Неправильной техникой чуть не угробил спину. Сейчас вообще в шоке, как так можно было делать.

Пришлось порыться, но нашёл, то, что печатали в журнале "Атлетизм" году в 88
НА, УТРИСЬ...

Вместе с тем, существует мнение о вредности упражнений с тяжестями для подростков и юношей. В частности, указывается на то, что они могут вызвать у подростков торможение роста и оказать неблагоприятное влияние на формирование позвоночника. Для изучения этого вопроса был проведён целый ряд исследований на экспериментальной группе юных тяжелоатлетов 14 - 16 лет (М.Т.Лукьянов, А.И.Фаламеев, 1969). Исследования, проводимые на протяжении 2 лет, убедительно доказали, что мнение об отрицательном влиянии занятий тяжёлой атлетикой на молодой организм не подтверждается. Более того, занятия с отягощениями оказывают значительное оздоровительное влияние и содействуют развитию благоприятных функциональных и морфологических изменений. Различные функциональные пробы, применявшиеся на протяжении всего учебно - тренировочного периода, свидетельствовали о функциональной полноценности сердечно - сосудистой системы и органов дыхания, о нарастании тренированности. Развитие скелета у юных тяжелоатлетов протекало также как и у пловцов того же возраста. В скелете возникают специфические изменения, появляются новые морфологические признаки. Они выражаются в гипертрофии костей, особенно компактного их слоя, и перестройке структуры губчатого вещества.
Исследования, приводимые другими специалистами, также не подтверждают отрицательного влияния правильно организованных занятий с тяжестями на состояние здоровья и физическое развитие юных спортсменов. Упражнения с тяжестями не только не вызывают патологических изменений в позвоночнике молодого спортсмена, но и оказывают благоприятное воздействие на его осанку(Т.В.Алфёрова, 1986; В.В.Шигалевский, С.А.Душанин, 1988 и др.).

Сдуру можно конечно и х... сломать, ну так я уже писал, что лучше менее 6 раз в упражнении не делать.

И ещё, ты бы извинился за свои слова, юноша, я никогда ничего не сочиняю.

[Сообщение изменено пользователем 15.11.2010 11:35]

[Сообщение изменено пользователем 15.11.2010 11:41]

[Сообщение изменено пользователем 15.11.2010 11:50]

Для тех, кто беспокоится о своём росте, сообщащаю, что есть специальные комплексы упражнений для роста. И довольно давно. В поисковик.

Вот вся статья http://podhod.nm.ru/idtis.html

так, обороты сбавили.
морской отдыхает неделю по п.3.4.

22 лет точно ждать не стоит - вес сам не попрет.
Мне сейчас 25, вес 60 кг, месяц назад начал активно заниматься - пока в домашних условиях (жим, гантели, турник, общие упражнения). За месяц набрал 2 кг - при том, что с 18 стабильно было 55-58.

Продолжаю тренировки.