Как научиться подтягиваться)

людей без жира не бывает.. да и конституция у всех разная..

чойто я сомневаюсь что бывают такие люди
чтобы жир был половину веса человека, или люди такие должны весить далеко за сотню

ИМХО - любой, извиняюсь, жирдяй. Особенно которые по 150 весят при росте не более 170. Там мышц с костями киллограм на 70 максимум.........а то и меньше

Ежедневные подтягивания (!)
Рассказываю, как было у меня:
Утром, днем, вечером - по максимуму повторений и подходов.
Через месяц подтягивался - все равно что пешком ходил.
Сколько раз - не помню, не считал, но много. Но цель была, сделать спину сильной, для других турников.

Писали выше про боковой подъем гантели, в приницпе, эта мышца задействована напрямую.
Также нужны сильные руки, особенно дельта (капризная мышца, далеко не все ее тренируют, поэтому она первой "сдается").

одновременно с тренировками садись на безуглеводную диету и худей:-) похудев я с удивлением для себя подтянулся сходу 18 раз:-)