Проработка рельефа.
F
FunkyJazz
Народ, подскажите, ПЛЗ, какие тренеровки и упражнения лучше делать для проработки рельефа, а какие вообще не стоит.
О наборе массы речи не идёт - нужен именно рельеф того - что есть.
Причём не просто "согнать жир", а именно - проработать рельеф мышц.
Заранее спасибо!
О наборе массы речи не идёт - нужен именно рельеф того - что есть.
Причём не просто "согнать жир", а именно - проработать рельеф мышц.
Заранее спасибо!
Д
Добрый пастырь
Народ, подскажите, ПЛЗ, какие тренеровки и упражнения лучше делать для проработки рельефа, а какие вообще не стоит.
Сначала мышцы на теле найди.
F
FunkyJazz
Когда я так последний раз делал - и массы прилично согнал вместе с жиром. Так что твои тут вообще никуда))
А вот это вообще непонятно чем человек думает - мышцы есть, и хочется, чтобы их было видно, а не просто общие очертания.
Видел просто людей, у которых мышцы как-будто прорисованные, вот так же и хочу.
A
AvriK
Вы так во всем уверенны. Так зачем вам тогда советы?))
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
это одно и тоже
нет никаких упражнений на рельеф
нет никаких упражнений на рельеф
Кажется так...
Видел просто людей, у которых мышцы как-будто прорисованные, вот так же и хочу.
ну тут разные варианты:
от строения тела зависит (полно людей , которые очень худые и все у них "прорисовано"),
кто постоянно спортом занимается и т.п.
главное постоянно в форме себя поддерживать и мышцы будут и рельеф будет, а не так зашел на пару месяцев и рельеф охота сразу)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.