Подскажите по питанию
З
Злая пуля
07:59, 27.11.2010
аминки -это хорошо, в обычной еде их не много. вообще в дальнейшем хочу купить аптечные аминки, сходить в больницу и лечь под капельницу.
протеин тоже весч-если он хороший и качественный.
стараюсь соблюдать, бывает погрешность в пол часа не больше. всегда думаю о еде-даже когда ем!
нет я работаю. 8 часов в день, 6 дней в неделю. что-то дома приготовлю возьму на работу. что-то в сталовке куплю. что-то сам приготовлю.
для
Бешеный Трамвай
зы: салат обычный зимний на сметане!
10:16, 27.11.2010
Мой день.
07:00- творог, аминки, протеин.
09:00- овсянка.
11:00-творог.
13:00-салат, курица,макароны.
16:00-творог, йогурт.
18:00-курица, картошка.
20:00-овсянка.
22:00- аминки, протеин.
Не айс но всёже.
07:00- творог, аминки, протеин.
09:00- овсянка.
11:00-творог.
13:00-салат, курица,макароны.
16:00-творог, йогурт.
18:00-курица, картошка.
20:00-овсянка.
22:00- аминки, протеин.
Не айс но всёже.
Ещё ответь на вопрос: в какой промежуток лучше ходить в тренажёрный зал при таком распорядке?
З
Злая пуля
11:23, 27.11.2010
Просто не еш за 1.5 часа до трени.
p
pre-pod
11:33, 27.11.2010
Просто не еш за 1.5 часа до трени.
А я перед становой 4-5 часов не ем
З
Злая пуля
11:43, 27.11.2010
Почему? Тошнит? Пучит? Тяжесть? :-)
p
pre-pod
11:59, 27.11.2010
на рабочих весах все обратно лезет. стараюсь даже не пить перед тренеровкой. жим с приседом не так, а вот на становой порой это так напрягает, что борешься не с весом, а с рвотными позывами.
p
pre-pod
12:00, 27.11.2010
еще заметил такой же эффект, если накануне на ночь наешься, или ночью булки точишь.
З
Злая пуля
12:21, 27.11.2010
Хочу попробавать следующий адский замес: овсянка 100гр, творог 100 гр, гейнер 100гр, сухофрукты 100гр всё это в комбаин и в мелкую крошку и залить молоком.
p
pre-pod
12:26, 27.11.2010
Да уж, замес, действительно адский. Думаю, дно вышибет - 100% Я тоже в детстве такими экспериментами занимался, пока не понял, что мой организм не способен столько усвоить.
З
Злая пуля
12:39, 27.11.2010
Сегодня вечером и завтра утром проверю!
p
pre-pod
12:40, 27.11.2010
ну, потом отпиши, как ощущения
З
Злая пуля
13:31, 27.11.2010
Ок
14:38, 27.11.2010
Хочу попробавать следующий адский замес: овсянка 100гр, творог 100 гр, гейнер 100гр, сухофрукты 100гр всё это в комбаин и в мелкую крошку и залить молоком.
А если отказаться от гейнера, эффект настолько же ацкий?
З
Злая пуля
19:59, 27.11.2010
А если отказаться от гейнера, эффект настолько же ацкий?
о даааа
З
Злая пуля
20:02, 27.11.2010
Вот что я сделал:
Мюсли 100гр
Йогурт 250 гр
Мороженное 100гр
Протеин 150гр
Творог 300гр
Суховрукты-100гр
Молоко 500гр+-
аминки
Овсянки дома не оказалась - а жаль!
Получилось вкусно!
если:
1)питаетесь менее 4х раз в день
2)организм не привык к такому большому количеству белка
3) Проблемы с печенью.
4) непереносимость молока
То это можете пить при запорах.
всё ИМХО.
Мюсли 100гр
Йогурт 250 гр
Мороженное 100гр
Протеин 150гр
Творог 300гр
Суховрукты-100гр
Молоко 500гр+-
аминки
Овсянки дома не оказалась - а жаль!
Получилось вкусно!
если:
1)питаетесь менее 4х раз в день
2)организм не привык к такому большому количеству белка
3) Проблемы с печенью.
4) непереносимость молока
То это можете пить при запорах.
всё ИМХО.
22:01, 27.11.2010
Мюсли 100гр
Йогурт 250 гр
Мороженное 100гр
Протеин 150гр
Творог 300гр
Суховрукты-100гр
Молоко 500гр+-
аминки
Овсянки дома не оказалась - а жаль!
Получилось вкусно!
Йогурт 250 гр
Мороженное 100гр
Протеин 150гр
Творог 300гр
Суховрукты-100гр
Молоко 500гр+-
аминки
Овсянки дома не оказалась - а жаль!
Получилось вкусно!
Это всё в комбайне или так съел?
З
Злая пуля
22:29, 27.11.2010
Это всё в комбайне или так съел?
канеш в комбайне!
если без овса то можеш спокойно заливать в 1.5 ки и тоскать с собой-пить между основными приёмами пищи. или сутра на быструю руку приготовить. в жидком виде можно много выпить.
я сделал так, пришёл домой приготовил эту бадъю грамм 700 через час поел нормально, перед сном опять выпъю.
[Сообщение изменено пользователем 27.11.2010 22:31]
p
pre-pod
10:16, 28.11.2010
ох, не заботитесь вы об окружающих!
З
Злая пуля
18:07, 28.11.2010
Шутит он, шутит!
A
Arhis-sempai
09:55, 03.12.2010
подскажите, кто знает можно ли вместе есть гейнер muscle juice и аминки Optimum Nutrition - Superior Amino 2222 ??
беспокоюсь, что и гейнере есть аминки и амино 2222 тож куча аминок...не слишком ли будет перебор аминок?
p.s. заказал muscle juice и со след неделе хочу начать принимать...а щас около 2 недель принимаю амино 2222
беспокоюсь, что и гейнере есть аминки и амино 2222 тож куча аминок...не слишком ли будет перебор аминок?
p.s. заказал muscle juice и со след неделе хочу начать принимать...а щас около 2 недель принимаю амино 2222
J
Jean Peres 13 
10:09, 03.12.2010
Мюсли 100гр
Йогурт 250 гр
Мороженное 100гр
Протеин 150гр
Творог 300гр
Суховрукты-100гр
Молоко 500гр+-
аминки
Йогурт 250 гр
Мороженное 100гр
Протеин 150гр
Творог 300гр
Суховрукты-100гр
Молоко 500гр+-
аминки
И на сколько приемов пищи разделил?
не слишком ли будет перебор аминок?
Может вызвать гипертрофию мышц, аккуратней (=
A
Arhis-sempai
11:37, 03.12.2010
Может вызвать гипертрофию мышц, аккуратней (=
спс ))
тогда лучше попить месяцок мускул джус...а потом месяцок амино 2222 ))
R
Rukopashnik
15:00, 03.12.2010
Сорока на хвосте принесла, что комбикорм для свиней дает хороший рост массы и гепетрофию мышц! И стоит копейки
[Сообщение изменено пользователем 03.12.2010 15:02]
[Сообщение изменено пользователем 03.12.2010 15:02]
k
kapibara
15:53, 03.12.2010
Rukopashnik
http://www.combikorm.ru/articles/ks.php
Цитата -"Определитесь, как вы будете кормить поросят - применять сухой или влажный тип кормления. У каждого типа есть и преимущества и недостатки."
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.