Для новичков
R
R_Serge
Хочу пойти в зал. До этого не занимался. Подскажите программу для на чинающих на 2-3 раза в неделю. Рост 176 см, вес 56 кг
I
Iron Hummer
R_Serge Тренер и ещё раз тренер. Посмотрит Ваши силовые показатели, в зависимости от целей - лифтинг или бодибилдниг - напишет программу. Думаю Мурзин в "Звере" вполне компетентен. Обратитесь к нему.
С уважением,
Молот.
С уважением,
Молот.
G
GriZzLy'Bear
Думаю Мурзин в "Звере" вполне компетентен. Обратитесь к нему.
Видел этого чела .... дуал на самом деле он круче...
m
mr Univers
Назови свои силовые показатели!
Жим, присед, становая.
G
GriZzLy'Bear
Назови свои силовые показатели!
Жим, присед, становая
Жим, присед, становая
Да мне тоже очень интересно..
RECRUT несовсем соглошусь с тобой, Мурзин реально существует и выгледит, к томуже компитентен в вомногих аспектах железного дела.
G
GriZzLy'Bear
RECRUT несовсем соглошусь с тобой, Мурзин реально существует и выгледит, к томуже компитентен в вомногих аспектах железного дела.
Да я не говорю, что он не компитентен...просто просматривая саит бывшего бодимастера видел его фоты....и когда встретил его -просто не узнал...ну наверное у такого человека бешеный ритм жизни... А у тебя есть фото в альбоме...интересно будет встретить в жизни великого Delete ...без сорказма..
G
GriZzLy'Bear
Не.... не видел, ну млин может я тебя видел ..
G
GriZzLy'Bear
Ну всмысле в этом зале рахитов я не видел...=> тебя тоже?
G
GriZzLy'Bear
В "звере"!?? Ты же сам говорил..
G
GriZzLy'Bear
....харе отдыхать давай на тренировку....ибо "нет счастья в бездеиствии"
Достоевский
Достоевский
G
GriZzLy'Bear
аа..ну это другое дело..тада лечись!
K
Kisska _
2 Delete: а разве спортсмены хворают? я думала они железные...
: Kisska дела сердечные. А эту мышцу береч нужно и она у меня не железная как впрочим и все остольные мышечные волокна особенно пещеристые ткани)))))
Кстате я не спортцмен а обычный физкультурник, и прошу непутать и непречислять меня плебея к лику СПОРТЦМЕНОВ.
R
R_Serge
Я не занимался в зале, поэтому не знаю своих характеристик. А разве не существует программ для начинающих?
: R_Serge всеже целесообразней будет тебе походить в зал с инструктором, хотябы некоторое время чтобы понять принципы.
G
GriZzLy'Bear
Не согласен...эти инструктора просто покажут тебе упражнения и скажут скока делать и все, и еще я сомневаюсь в компетентности отдельных типов, так как они основываются на своем личном опыте, и пытаются навязать программу ,которая помогла им. А мы знаем насколько индивидуален организм человека.Еще
один отрицательный момент это слишком большая стоимость одного занятия с таким тренером...
Если даете совет неплохо было бы назвать конкретного человека..который деиствительно знает что к чему..
Насчет программы: Кто то ведь создавал такой топик...помоему даже ты Delete..там неплохие програмки есть....называется помоему "Жаватрепещущая тема для начинающих"
Если даете совет неплохо было бы назвать конкретного человека..который деиствительно знает что к чему..
Насчет программы: Кто то ведь создавал такой топик...помоему даже ты Delete..там неплохие програмки есть....называется помоему "Жаватрепещущая тема для начинающих"
R
R_Serge
RECRUT а ссылка есть?
R
R_Serge
RECRUT Спасибо. Много интересного прочитал.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.