Есть желание начать.

29 лет мне. Последняя физическая активность скольнибудь значимая была года в 22. Успел вырастить небольшой мешок(живот) Мышцы и суставы почти поскрипывают на ходу, т.к. очень много времени провожу за рулем. + варикоз на ноге, который хочу лечит операцией осенью. После хочу заняться собой, своей физ подготовкой.
Вопрос: Не поздно? Как начать наиболее безболезненно?

не поздно
аэробно

С терминологией не знаком, так что пожалуйста поподробнее, ок?

Если толстый очень - то велик или беговая дорожка или плавание.
(так как иначе большая нагрузка на суставы).

Если вес тела приемлем - то бег.
Не поздно, но главное - чувство меры.
Начинать нужно очень понемножку постепенно прибавляя.
Тот же бег - с 5 минут через день, прибавляя по 1 минутке.

Ну и после бега размяться и порастягиваться.

P.S. Место найдите - где машин нет.
Раз варикоз - с врачем обязательно посоветуйтесь.

исключить любую нагрузку в течение определённого послеоперационного периода(обязательно у врача полюбопытствуй) и забыть про присед и становую

Не начинай, ибо http://www.e1.ru/talk/forum/go_to_message.php?f=80... :-D