живот!
товарищи! посоветуйте как быстрои эффективно избавицца от пуза?
пресс качать не сильно помогает.. а то если запущу то ащще не избавлюсь..
U
911
хе-хе я вот три года не могу избавиться, везде нарастил а вот пузо не намного уменьшил. диета решает.
Ч
Человек-Пихора
С
Старина Брюгер
секас с женой не предлогали автору?
Ч
Человек-Пихора
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=91840&... автору надо вот эту тему почитать похоже
товарищи! посоветуйте как быстрои эффективно избавицца от пуза? пресс качать не сильно помогает.. а то если запущу то ащще не избавлюсь..
Пузо убрать отдельно можно только хирургическим путем (липосакцией).
И жрать дальше при это можно. - Потом снова уберете.
Мой ответ полностью удовлетворяет всем Вашим вводным.
товарищи! посоветуйте как быстрои эффективно избавицца от пуза?
пласТииический хирург
всем Вашим вводным
эьто точно! забыл дать вводную что гуманными способами..
на жизнь с "мазолью"
главное что не на жопе!
S
S.V.(BMW)™
эьто точно! забыл дать вводную что гуманными способами..
Одевай красовки и иди в лес бегать.....толстячок....
Одевай красовки и иди в лес бегать.....толстячок....
мне жеж не ноги надо качать.. тогда уж идти ползать в лес.. или ты меня просто "лесом" посылаешь? а?!
S
S.V.(BMW)™
мне жеж не ноги надо качать.. тогда уж идти ползать в лес..
Бегать надо....быстро.....с гирей......я те говорю будешь стройным как кипарис
или ты меня просто "лесом"
посылаешь? а?!
Не, тычо, я доброжелательный
Бегать надо....быстро
я на работе целыми днями бегаю.. нипамагает..
Не, тычо, я доброжелательный
ну ладно тада..
p
<<pl>>
Может просто надо начать бороться со своими комплексами относительно своего телосложения... Затем пересмотреть своё питание и приучить себя к режиму питания. Ну и начать нагрузки направленные на силовую выносливость либо выносливость например: триатлон, борьба (в идеале греко-римская или вольная)
ну или многоповторный тренинг в тренажерном зале (присед по 50-100 раз, и.т.п.) Но по моему мнению просто качание пресса это малоэфективное упражнение для уменьшения жировой прослойки....
e
es2000
Может просто надо начать бороться со своими комплексами относительно своего телосложения...
Палюбому - живот у мужчины - это авторитет. У меня вот нет живота, и я комплексую...
e
es2000
Если я тебя не убедил и ты решишь продолжать борьбу, то вот два секрета
1. Аэробная нагрузка средней интенсивности продолжительностью не менее 40 мин. Каждый день. В идеале - утром перед завтраком. Это может быть бег трусцой, велосипед, плавание, кардиотренажеры. Только без фанатизма
2. Есть меньше чем сейчас. Питаться 4-6 раз в день. Не есть сладнкого и мучного.
Все это обязательные и достаточные условия для сгонки жира. Жир будет уходить везде, в последнюю очередь с живота.
Настроиться на жизнь в таком режиме как минимум на полгода. А по питанию - на всю жизнь.
Так что, может лучше все таки с животом?
1. Аэробная нагрузка средней интенсивности продолжительностью не менее 40 мин. Каждый день. В идеале - утром перед завтраком. Это может быть бег трусцой, велосипед, плавание, кардиотренажеры. Только без фанатизма
2. Есть меньше чем сейчас. Питаться 4-6 раз в день. Не есть сладнкого и мучного.
Все это обязательные и достаточные условия для сгонки жира. Жир будет уходить везде, в последнюю очередь с живота.
Настроиться на жизнь в таком режиме как минимум на полгода. А по питанию - на всю жизнь.
Так что, может лучше все таки с животом?
Может просто надо начать бороться со своими комплексами относительно своего телосложения
у меня их нет.. Вы меня не видели.. если бы я комплексовал по внешнему виду, то из дома бы не выходил..
Так что, может лучше все таки с животом?
я думаю если немного уменьшить методы, то это тоже будет эффективно..
S
S.V.(BMW)™
Toлcтый мyжик peшил пoxyдeть. Пepeпpoбoвaл вce диeты, ни фигa нe пoлyчaeтcя. Haкoнeц, yвидeл oбъявy: Cбpacывaeтe 20 кг зa oдин дeнь! Пoзвoнил, eмy cкaзaли, чтo пpидyт нa дoм. Ha cлeдyющий дeнь звoнoк в двepь, мyжик oткpывaeт, a тaм cтoит пpeкpacнaя oбнaжeннaя блoндинкa c тaбличкoй: "Дoгoнишь - я
твoя!"
И cтaл мyжик зa нeй гoнятьcя пo вceмy дoмy. Hecкoлькo чacoв гoнялcя, нaкoнeц пoймaл, cдeлaл cвoe дeлo; вcтaeт нa вecы - 20 кг cбpoшeнo!!! Звoнит oн oпять в этy кoнтopy и кpичит:
- Xoчy cбpocить 30 кг!
Eмy гoвopят: - OK.
Ha cлeдyющий дeнь - звoнoк, в двepяx oбoльcтитeльнaя гoлaя бpюнeткa c тaбличкoй: "Дoгoнишь - я твoя!"
Oпять пoгнaлcя зa нeй мyжик, бeгaл пoлдня, нaкoнeц дoгнaл,..., пoтoм вcтaeт нa вecы -30 кг нeт кaк нeт!!!
Звoнит oн в этy кoнтopy и зaxлeбывaяcь гoвopит:
- Xoчy cбpocить 50 кг!
Eмy в oтвeт:
- Toчнo?
- Toчнo!!
- Hy лaднo, нo cмoтpитe.
И вoт oпять в двepь звoнoк, мyжик oткpывaeт двepь, a тaм cтoит здоровый волосатый мужик c тaбличкoй: "ДOГOHЮ - Tы MOЙ!!!" (с)
И cтaл мyжик зa нeй гoнятьcя пo вceмy дoмy. Hecкoлькo чacoв гoнялcя, нaкoнeц пoймaл, cдeлaл cвoe дeлo; вcтaeт нa вecы - 20 кг cбpoшeнo!!! Звoнит oн oпять в этy кoнтopy и кpичит:
- Xoчy cбpocить 30 кг!
Eмy гoвopят: - OK.
Ha cлeдyющий дeнь - звoнoк, в двepяx oбoльcтитeльнaя гoлaя бpюнeткa c тaбличкoй: "Дoгoнишь - я твoя!"
Oпять пoгнaлcя зa нeй мyжик, бeгaл пoлдня, нaкoнeц дoгнaл,..., пoтoм вcтaeт нa вecы -30 кг нeт кaк нeт!!!
Звoнит oн в этy кoнтopy и зaxлeбывaяcь гoвopит:
- Xoчy cбpocить 50 кг!
Eмy в oтвeт:
- Toчнo?
- Toчнo!!
- Hy лaднo, нo cмoтpитe.
И вoт oпять в двepь звoнoк, мyжик oткpывaeт двepь, a тaм cтoит здоровый волосатый мужик c тaбличкoй: "ДOГOHЮ - Tы MOЙ!!!" (с)
Палюбому - живот у мужчины - это авторитет. У меня вот нет живота, и я комплексую...
Это ужасно!
Срочно зарабатывайте авторитет.
5 банок майонеза и 3 булки белого хлеба в день и через 3 месяца Вы уже очень авторитетный человек.
А через год - страшно представить
если я 50 сброшу то останется 15
А если без шуток - качание пресса для сброса жира - бесполезное занятие. Жировая прослойка уходит со всего тела.
Самый лучший способ бегать (велик)!
Ну и без диеты не обойтись никак.
велик
уже собираюсь брать.. т.к. еще и фотать можно на нем гонять..
Ну и без диеты не обойтись никак.
не вариант.. жена готовит оооочень вкусно..
S
S.V.(BMW)™
не вариант.. жена готовит оооочень вкусно..
Вот нефик продукты переводить и на унитаз работать, 6 раз в день по 2 крекера и по половинке грейпфрута
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума.