Добавки, вопросы и ответы!!!

Просто я нихрена в этом не понимаю.

Ну во-первых вы лукавите, я покопавшись в тырнете нашел дозировки и период применения.
Во-вторых на хондроитине и глюкозамине свет клином не сошелся - омега-3, витамины B C D E, минералы - все это также способствует восстановлению, укреплению суставов и связок.
То что Терафлекс относится к лекарственным препаратам, я думаю это больше бюрократическая сторона, к примеру Вы хотите производить либо ввозить какой-либо препарат, для этого Вам надо пройти гос.регистрацию, сертификацию и произвести лабораторный анализ, если вы ввозите - существуют таможенные коды (идентификаторы) которые присваиваются товарам в зависимости от категорий. Скорее всего Терафлекс был причислен к лекарствам из-за ингредиента, входящего в список лекарственных средств.
Помимо терафлекса существуют препараты с глюкозамином и хондроитином относящиеся к БАД

Посоветуйте хороший и недорогой протеин. Думал брать дешовые типа гулливера и др., но говорят что они не сворачиваются в горячей воде и белка там очень мало. Какой действительно можно взять по цене 1г. = 1 руб.? Вкусовые добавки мне не важны

Из недорогих американских брендов есть Dymatize, SAN, Twinlab. Но они получаются по 1300 за кило. Мне особенно нравится SAN. Вкус, растворимость и усвояемость в полном порядке.

протеиновый изолят от дематайз оч порадовал и ценой и работой

Добрый день.
Подскажите, пожалуйста, как правильно пить глютамин и креатин.
Сейчас пью глютамин утром и на ночь. Креатин после тренировки мешаю с протеином, но пить такое по вкусу стало трудно)))

5 грамм с утречка, запивать сладким и не кислым соком или водой с сахаром, ложек 3-5.
либо 3 гр с утра, 2 после трени. Запивон тот же.
Если мешаешь с протом, добавляй туда сахар, мед или сок.
Старайся не мешать с кофем-чаем.

Спасибо!
А как его принимать одновременно с глютамином?
Креатин утром, а глютамин на ночь?

Про глютамин не отвечу, не юзал еще.

Есть дешевле за 1гр...а по количеству белка и поболее некоторых...
А вообще брать надо тот где бОльшее содержание белка!


Креатин вообще без разницы когда, обычно принимают с едой после трени которая идет (просто растворяете в сладком и выпиваете), глютамин принимают после трени, можно с протом и на ночь

[Сообщение изменено пользователем 25.07.2014 01:21]

Когда то читал, что лучше на голодный желудок, дабы сладкое подняло инсулин на максимум.

Что эыыективней Лкарнитин или жиросжигатели? подзавязался чуток, надо за месяц скинуть - Лкарнитин пробывал - хорошо потеешь с него во время тренировок, а вот про сжигатели ничего не знаю и принцип работы этих капсул тоже не совсем понятен. Их в течение дня пить надо, а не перед тренировкой. раскажите кто в курсе про действие и того и того.

Потливость, всего лишь выход воды, через поры. Л-Карнитин работает на длинных кардио-тренировках, в больших дозах, и при значительном по времени применении. Обязательно на фоне диеты.

карнитин - ерунда. Если хочешь купить что нибудь для похудения - лучше какой нибудь нормальный жиросжигатель вроде lipo 6.



Цена-качество. Всякие гулливеры-атланты херня полная. Самый высококачественный продукт на данный момент, и оптимальный по цена/качество это Gold Whey.



Креатин ты правильно пьешь, утром с соком. (лучше всего с виноградным)
глютамин дробно раза в 3 в день, утром,до и после тренировки. Хотя польза его под сомнением

Карнитин, говорят, эффективен в дозе от 7 до 12 грамм в день.
Тренируетесь? Час на каждой тренировке приседайте. Остальное по желанию.
Заведите дома мешок с песком килограмм 30-40. В нетренировочные дни таскайте его по этажам пока силы есть.
Сладкое только перед тренировкой.
Мне кажется, это должно помочь.
А потение - это признак того, что вам жарко. И больше ничего. Значит надо воду пить.

:-D а мясо с такого подхода, за компашку, не посыпется?

Про мясо условий не было. И техника сохранения мяса не обсуждалась пока. Будет вопрос - обсудим. :lol:

Лактомин. Сывороточный 80%. "Немецкое, качественное". Купил себе мешок 20кг за 10800 руб. Другие протеины больше не хочу.
В Екатеринбурге купить можно.

Читал отзывы, что польза имеется. Лучше в виде кислоты. Начал юзать глютаминовую кислоту, после трени. Пью по 1 пластинке. Насчет лучше восстановление, хз, но то что не хуже, точно.

Давай ширяйся им, а через месяц поджелудочная отвалится и труп. Это ещё хуже стероидов

Ты на какой пост то ответил хоть?

Заблудился что ли? :-D Где стандартно про потенцию и почки?

добрый день! купила Л-карнитин Power system жидкий. Потом в связи с травмой не тренировалась. полгода почти хранила карнитин на кухне в шкафу. сейчас возобновила спорт. Карнитин стал темно-коричневым мутным. вкус и запах прежний. срок годности не истек. можно ли принимать карнитин или он "испорчен"?

Подскажите пож.- нехватка минералов. Что принимать.

кальций, йод, хром, железо, калий, цинк, магний, марганец, селен...Кто ж его знает, чего Вам не хватает.... Селмевит самый простой, на мой взгляд

Мне бы всё и сразу в одном флаконе, наверняка что то есть. В аптеках в малых дозах или брать по отдельности каждый минерал,но это горсть таблеток,еще знать что с чем можно сочетать.