Добавки, вопросы и ответы!!!

везде в аннотациях к препарату написано Рекомендации по применению: принимайте 1?2 капсулы с утренним, дневным и вечерним приемом пищи. т.е. максимум 6 гр в день выходит. 10 не многовато ли...? И каждый день или как ВСАА только в день тренировок?

2000мг не много ли за раз то? получается 4000мг в день... И каждый день или как ВСАА только в день тренировок?

какие? посоветуйте какие нить?

по сути они же есть в витамин-минеральном комплексе типа Opti Men или Animal Pak - я правильно понял или нет?

а почему такой долгий срок для уменьшения углеводов?

да уж....сюда заходят редко...

кто нибудь пробовал neurocore, как ощущения?

Где купить Энимал Флекс?

я пробовал )) понравилось очень

на порошках написано порция 5г. Но кого не спрашивал, 5г не цепляет, оптимально 10г (это среди тех, кто весит 80-110 кг). Хотя если ты весишь килограмм 60 може тебе и 5г. хватит, это на твое личное усмотрение



Не бойся так, детям некоторым по 5000 дают, так что не страшно, зато более эффективно. Даже ампулы л-карнитина по 2500 продают. Сколько принимать это тебе решать, я написал чо было испробовано и в каких дозировках.



любые где в составе указано "гидролизат"! а не прессованный протеин. В интернет магазинах почитай, выбери по цене что подходит. Видел в каком-то магазине universal amino 1900 300таб по 950 руб помоему



да, правильно



все делается постепенно, чтобы организм адекватно реагировал на диету

Gaspari Nutrition Aminomax 8000 или Universal Nutrition Amino Gold

разве не ultimate?

большое спасибо что все разжевал!

ой, перепутал...

Мелатонин кто-нить пил? Реально сон нормализует?

обязательно ли при тренировках на снижение веса употреблять протеин?
на сколько я понял из прочитанной мною информации в инете такие дополнения как L-карнитин, Омега 3, жиросжигатель, креатин, глютамин, ВСАА положительно влияют на тренировочный процесс помогая сжигать жир и сохранять мышцы (что бы похудание не было за счет них), а вот протеин так ли важно употреблять или все же можно обойтись без него? Или я что то не так понял?

да, с него очень хорошо высыпаешься, даже если спишь часов 5 (ЦНС и моск отлично отдыхают), плюс помогает поставить на место циркадный ритм при регулярном употреблении

Подскажите, плиз, где магаз/инет-магаз есть, который без выходных работает, мне срочно надо купить Мульти Вита Спешиал В комплекс от Вейдер. Который я нашла - там его как раз и нету.

О сколько нам открытий чудных. ДМАЕ и ДХЕА кто-нить принимает?
Есть результаты?

Кто принимал Universal Nutrition Animal Test. Стоит ли? Да, и СТОИТ( ну гусары поняли :-) ) ли потом?
Ценник немножко аховый на курс.... Вот думаю, надо оно мне или нет.

[Сообщение изменено пользователем 28.03.2012 01:51]

С мелатонина - спишь как убитый. Сны - яркие цветные с ЗАПАХАМИ... Пил Мелаксен если что, за другие препараты не в курсе.

Качество сна - меняется в корне.

[Сообщение изменено пользователем 27.03.2012 19:21]

Граждане культуристы, поделитесь советом пожалуйста: Если принимать L-Карнитин (порошок, растворяемый в воде, 1 саше = 500мг карнитина) + Блокатор "Фаза-2" + регулярные силовые нагрузки в спортзале, эффективно ли это для снижения своего веса?
ТТХ: Рост 178, вес 95 кг. Решил всерьёз заняться собой. Алкоголь давно исключён, бросил курить. Цель - сжечь лишний жир, добиться веса для начала хотя бы 80 кг.

Пока держусь только диеты (уже месяц где то), сегодня иду в зал, инструктор должен подобрать программу занятий.
Утром сегодня встал на весы, вес с 95 кг упал до 90 кг. (за месяц) Всё таки думаю, что L-Карнитин и силовые нагрузки дадут больший результат.

[Сообщение изменено пользователем 30.03.2012 09:05]

при таком весе диета уж точно не должна быть менее 2000 ккал, иначе это не диета, а голодание
обязательно нужно дополнительно принимать омега-жиры


да, но зачем блокатор если не переедаешь? Просто замени в диете "быстрые" углеводы на "медленные" - т.е продукты с низким гликемическим индексом.
На мой взгляд эффективнее будет 2000мг л-карнитина до тренировки и до приема жирной пищи+CLA+тренировки
p.s. жиры из пищи полностью нельзя исключать, так как они влияют на выработку тестостерона.

Привет уважаемый форум.
Обращаюсь к Вам за помощью как к професионалам.
Немного о проблеме.
Я офицер запаса,ушел два года назад на пенсию в 35 лет. Работать на дядей не захотел, хватило бестолковых генералов повидать в армии. Решил окунуться в бизнес. Окунулся, два года жил, работал в офисе. Нервы, переживания, проблемы - многие меня поймут, тем более отдать армии 20 лет и сразу окунуться в неизведанное, оказалось очень тяжело. Ну дело не в этом.
Сейчас поставил все в нужное русло, все хорошо, но проблема с телом. За два года с 90 кг. при росте 1,83 стал весить 75 кг. Мышцы истощились, осталась кожа и кости, стараюсь что то делать, а тело стонет. Питаться стал нормально, но вес свой восстановить не могу. Ребята подскажите, какие может добавки нужны для восстановления, если "да", то и в каком магазине заказать. Надеюсь на вашу помощь.
С уважением.

Чтото не верится что при всем вышеописанном вы нормально питаетесь.
Прочитайте статью о питании для набора мышечной массы, можно прямо со страницы ?3
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=193

Всем Здравствуйте.
Профи подскажите и расскажите про nano vapor by muscletech.
Кто его реально принимал какие ощущения + и - препарата?

До него только пробовал N.O.-Xplode (1 банку).

Меняю программу на более интенсивную, занятия вечером. Поэтому жду от него прибавки энергии и настроя на тренировку.
Спасибо.

старо, как дерьмо мамонта. давно появились более совершенные пре-воркауты

Добавки с высоким содержанием кремния есть вообще в природе?
При норме 30-50 везде по 4 грамма содержится.
Странно как-то.