а как лишние мышцы убрать?
k
korolinka
:-)
I
Iron'
Лишних мышц не бывает :-)
k
korolinka
Лишних мышц не бывает
у девачек бывает появляются от повышенной нагрузки, и как то нужно от них избавиться
G
GriZzLy'Bear
А в какой части тела они лишние ( конкретно какие)?
k
korolinka
А в какой части тела они лишние ( конкретно какие)?
так они вроде везде одинаковые... а вообще на внутренней стороне бедра, из-за этого они стали полнее казаться... а как перекачала, сама не пойму... всему виной то, наверное, что без тренера стала занимтаься
G
GriZzLy'Bear
И вообще как то дико слышать такие вопросы, млин тут люди стараются нарастить мыщцу, а некоторые избавиться от нее...:oВозьми да вырежи хирургическим путем, а если будут спрашивать скажи не нужна....:-p
G
GriZzLy'Bear
А может это не мыщцы?И вообще если это мыщцы значит под обтягивающей одеждой они не будут висеть как целюлит, это однозначно..
[Сообщение изменено пользователем 07.03.2005 11:25]
k
korolinka
А может это не мыщцы?И вообще если это мыщцы значит под обтягивающей одеждой они не будут висеть как целюлит, это однозначно
да причем тут висеть? если объем увеличился, нужно уменьшить его нафиг. ну блин, скажите тогда, как наростить, а я делать наоборот буду
G
GriZzLy'Bear
Ну есть у меня одна мысля.Короче тебе надо их уменьшить...так вообщем надо тебе бегать много и тогда ноги у тя будут как у спринтера.......может получится....и еще вопрос в какой зал ходишь? и почему не советовалась с тренером они за совет денег не берут!!!
k
korolinka
и почему не советовалась с тренером они за совет денег не берут!!!
я раньше в зал ходила, а потом из-за самонадеянности стала дома заниматься и вот... счас снова пойду... я в зал ходила от горной академии
G
GriZzLy'Bear
Короче зайди на форум вот этого сайта, в раздел вопросы и ответы.Там такие дяди тусуются просто......
http://www.body-building.ru/forums/
P.S млин опыта еще маловато видимо, ну мне такой опыт не пригодится....
И как ты дома занималась?
http://www.body-building.ru/forums/
P.S млин опыта еще маловато видимо, ну мне такой опыт не пригодится....
И как ты дома занималась?
k
korolinka
И как ты дома занималась?
шейпингом
k
korolinka
пасиб, прикольный форум
G
GriZzLy'Bear
И как у тебя от шеипинга ноги выросли ? НАучи?
k
korolinka
И как у тебя от шеипинга ноги выросли ? НАучи
да фиг знает, наверное медленно все делала
G
GriZzLy'Bear
А че в асе не появляешься?
k
korolinka
теперь я в асе
Вот кто-то правильно сказал, побегать надо или поделать хорошую такую аэробную нагрузку, с умеренными силовыми нагрузками.Я на тренажерах то же перестала заниматься из-за того что чересчур уж мышцастая стала, а на аэробике все в норму пришло, хотя нраица когда плечи такие рельефные, просто супер.
G
GriZzLy'Bear
А вот мне нравятся мыщцастые девочки!:-d
Есть такой треножор, нажной наутилус. Выгледит он следующим образом: садишся в него разводиш ноги и сводиш, работает внутриняя часть бедра. Нужно выполнять 3 подхода от 20 повторений. 2 тренировки в неделю должно быть достаточно но если есть сильная необходимость то 3 тренировки через день. Как это
можно делать в домашних условиях : едиш в магазин где продоется спорт инвентарь преобретаеш отягощение на ноги весом от 1 кг. Одеваеш их дома на ноги ложишся напол на спину поднимаеш ноги и выполняеш упрожнение ножници также 3 подхода от 20 повторов 3 раза в неделю. Удачи!
k
korolinka
спасибо большое!
A
Alice*)
гы))) так то женщине вообще очень трудно мышечно нарастить внутреннюю поверхность бедра, тем более шейпингом:-):-) ( я валяюсь:-):-):-)....сдается мне, что все таки не мышца это.
аэробика и бег
аэробика и бег
I
Iron Hummer
korolinka Делете вообще то вёл речь о том как накачать, а не как убрать. Хотя по своему он прав, т.к. мне кажется, что лишние мышцы у девачки, которая не колет себе нехорошие стероиды или не кушает их же, никак вырости не могут, а значит у Вас, пардон, жирка наросло.
Ептвуеш нах блать вы че парите мозги идеотизмом нах бах. То что я ей рекомендовал это айробнай нагрузка на целивую мышцу и направлена именно на проблемную часть которую нужно сжеч. И повторения там абсолютно направлены на придания рельефа , тоесть сгона жира и машечной массы. Чтобы короче похудела
внутренняя часть квадрицепса. И не лезте прошу вас с моим ником в тупые диспуты.
I
Iron Hummer
Delete Сгонять мышцы это мосчно. гений, етить, просто гений!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.