Похудел быстро.как набрать снова свой вес?HELP

4 месяца гонял в качалку ,потом забросил ,когда занимался в качке весил примерно 75 кг ,тоесть питание 6 раз +гейнеры и тд
сейчас занимаюсь боксом +иногда в тренажерку хожу ,вешу где то порядком 62 кг
при том же питании практически
че мне сделать что бы снова набрать вес?

[Сообщение изменено пользователем 01.03.2005 21:07]

[Сообщение изменено пользователем 01.03.2005 21:09]

ничего, это твой нормальный вес. все отсальное скажеться на реакции, быстроте( для бокса имеет значение)

не просто все девченки :-)говорят что похудел очень)
типо даже шечек невидно)да и сам замечаю что руки ,грудь ,ноги стали меньше....
просто как то же боксеры набирают вес,причем в короткие сроки..вот хотел узнать
а то тело выглядит невразумиельно ,выгляжу как велосипедист)

в короткие сроки ?? метан!

Ну думаю полсле метана девушки точно мне ничего говорить нестануть,так как их попросту небудет))в меру нестоячести моих органов))
а так думаю это все для бодибилдеров метаны всякие и тд, так как чисто мышйцы нарастут и все а силы нихрена нет...
мне просто надо поднабрать кило 10 за пол года где то,может посоветутют наподобии креатина или протеинов бывалые люди что как при таком режиме тренеровок ,а в боксе тренеровок больше и они по силовой части больше загружены
вот как питать и что принемать кроме анаболиков всяких

Невозможно при занятиях двумя делами прогресировать в обеих делах. Должен быть выбор. 4 месяца это даже весело, хотябы 4 года тогда можно было заявлять что качался.

ну просто за эти 4 месяца нармальную форму набрал +прибавил 8 кг в весе....
дело в том что надоело одно железо тягать,а форму охото сохранить и набоксе да еще больше в все даже прибавить,на пока почему то худение тока

Как может надоесть то что в принципе неможет надоесть!?! Выгледеть хорошо и посещать треножорный зал это одно и тоже. Бокс это отлично вот и незаморачивайся, занимайся два раза в неделю ОФП и этого в полне достаточно.

+1
Не зацикливайся ты на массе, зато ты подвижен,
и дашь фору любому качку в выносливости

А серьезно! я уже полгода занимаюсь....и все равно как то не набирается вес....
может правда поесть че нить...ну не колеса канешна..
а какие нить добавки???
кто знает...оч хочется набрать вес...!!

Мне вот интересно если вы учитесь какойнебудь специальности, вы наверное чтобы знать по этому предмету все, книги читаете уроки учите. В физкультуре тодже принцип, если хочеш прогресировать читай и загружайся информацией. А от того что задаеш глупые вопросы ума не прибавится. Прикупите сибе сразу журналов 10 и читайте их, чтонибудь полезное всеровно для себя подчерпнете. Я ПОЛ ГОДА ЗАНИМАЮСЬ И ПОЧЕМУТО ВСЕЕЩЕ НА РОНИ КОЛЕМАНА НЕПОХОЖ, МОЖЕТ У НЕГО ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ЛУЧШЕ МОЕЙ ИЛИ ОН БОЛЬШЕ УПРОЖНЕНИЙ ДЕЛАЕТ, А ПОМОГИТЕ МНЕ В ЭТОМ РАЗОБРАТСЯ, ПЛИЗ!!!

спасибо всем за советы:-)все мне сказали ,что почти все к то на бокс приходил в весе теряли,ну а со временем снова вотсановление шло
счас налягу на море продукты,баныны и каши)и дело пойдет как обчно:-)

не ну я заниамюсь не профессионально например ,профессия и учеба это дло иннное же...
за 4 месяца я узнал о бодибилдинге стока что уже реально могу рассказать про все процессы происходящие в организме..что когда лутше есть пить итд и тп...конечно не говорю что я такой уж знаток в этом вопроссе но узнал очень многое...
ну РОНИ Колеман это просто человек которому с рождения дано хорошее тело...предрасположеность есть и вапсче прикинь если все были походи на Арнольдов Шварнегеров и РОНИ КОЛЕМАНОВ?че бы тут было?
я ж негооврю что я хочу быть жеско здаровым)просто первый раз зашел на форум решил поинтересоваться так как люди здесь знающие сидят , +еще одно мнение по этому вопросу пусть и в вертуальной форме не помешает,просто действительно за 1 -2 месяца так в весе потерять думал старнно))
я вроде все,стока накатал:-)

ну ты просто разберись вообще че как ,если действительно хочешь массу набрать ты ее наберешь ,питание нармальное (творог ,банаы после тренеровки)ну и вообще перед тренькой хоть торт сьешь ))
+можешь добавки попить,хотя я кним как то с пренебрежением отношусь все таки...но изредка можно попивать...ничего плохово

CrocusMAN помоги разобратся как и чего нужно кушать. Подскажи какие добавки нужно принимать и когда, плиззз!!! Ты все знаеш в Бодибилдинге, научи и раскажи, умоляю!!!

:-) Клиника

не ну не скажу же что я настолько все знаю что смогу тебе написать диет план:-)так для себя что да как примерно знаю )))

Блин! А че трудно чтоли рассказать немного и дать парц названий добавок....только не на отъ е б ись....
если ты знаешь , почему бы не помочь .....или ты не знаешь??

Да я просто вижу что Delete совсем не новичек тут:-)и чего он у меян спрашивает я непонимаю)

Федр купи гейнер ПРОЛАБОВСКИЙ ИЛИ твинлабовский
конечно по цене дороговато,но реально тебя попрет с него в начале...ты у себя в качке найди людей полюбому связи есть купишь гденибдуь за пол цены ...мог бы предложить свои услуги по покупке ,но тебя незнаю,да и смысла мне нет бегть суетится...
ну и так после треньки 2 банана сьешь..как домой пригонишь творога (конечно лутше ближе к вечеру творог)но ниче...
сутра каши ,рисс....
ну и там уже по своему усмотрению фрукты и тд и тп
А ЕЩЕ ЛУТШЕ Чем тут слушать НАЙМИ ИНСТРУКТОРА ПУСТЬ ОН ТЕБЕ ПО ПИТАНИЮ ДАСТ ПОЛНЫЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОТВЕТ

[Сообщение изменено пользователем 03.03.2005 21:54]

CrocusMAN так я все записал. У меня вопрос возник, творог и бананы это хорошо а мясо и рыбу куда здесь засунуть можно? А яйца можно кушать или как? И ты вот выше торт советуеш подскажи пожалуста название торта а то я запутался какой именно незнаю.

ТЫ ВАЩЕ ИЗДЕВАЕШЬСЯ?:-)

НЕ если так то мясо и рыба подразумевается как нетемлымые части..
хотя знаешь есть бодибилдеры чемпионы там европы мира...которые вигитарианцы,не есдят мяса
заменяют это все орехами ,бобами и всем подобным...

короче Delete ты дейсвительно я вижу сам уже не первый год занимаешься в качке, и знаешь побольше моего неспорю:-)
так что давай небудм хрень писать всякую))))

CrocusMAN да ладно тебе, яже серьезно, тыже давече писал что в Бодибилдинге все знаеш и любой совет можеш дать за любую тему рассказать. Вот я и подумал что ты можеш чтото мне любителю физкультурнику - фитнесисту подсказать чтобы я тоже смог билдером стать. А вот это совсем интересная тема Билдеры - чемпионы и к тамуже вегеторианци, подскажи пожалуста печатную продукцию в которой ты такое вычитал уж очень эта тема интересна.

Развлеваетесь Виктор :-)