Что лучше забросить в протеиновое окно???

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста что лучше забросить в протеиновое окно из натуральных продуктов. :-) Кидаю в него сразу после тренировки пока еду на работу банан и 0,5 литра кефира. Хватит или еще чего можно?

И еще маленько не в тему, но- есть ли у нас городе специализированный магазин или отдел для бодибилдинга???

вы имеете ввиду спортпит, или диетическая столовая? )

xom94ok имел ввиду вообще все для ББ: спортивная одежда,питание, литература, инвентарь и пр. Не могу найти элементарную майку(Х/Б)-то тельняжки, то синтетика баскетбольная по колено, то всякая рвань для ниферов :-( .

тут была реклама.

[Сообщение изменено модератором 02.12.2009 11:13]

тема про диеты и сжигание жира:
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=75267&...
тема про физкультурные рецепты здоровой пищи:
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=81620&...
тема с рекламой, в том числе спортпита и одежды:
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=85901&...

гранату :-)

сорри, не удержался :-D :lol:


Протеиновых окон в природе не существует, если чо :-) ;-)

нет, пусть лучше будет, чтобы баночки шли :-D :lol:

стебаторы :-)

xom94ok Спасибо что направил, не так далеко :-) Бум изучать.

Из еды, я бы яйца вареные псоветовал, в соотношении 4/1, или 5/1, плюс простые углеводы, сок, булочки, печеный карртофель (бананы медленнее).
Из спортпита, бца или амины с глютамином, у Dymatize есть класный продут Recoup (всоставе бца, глютамин, витаминны группы В, цитрулин).
Ну на худой конец сывороточный белок с добавлением казеина.

Как ты Recoup принимаешь, какими порциями? Указанные на упаковке порции неверные и конские.
Одна мерная ложка и есть 11.5 г, две ложки в день и ты по горло запасен бца и витаминами.


А продукт классный, всё необходимое содержит в достаточной дозе и на вкус отличный!
Восстанавливает хорошо!

У диматайза вообще нет хороших, а тем более классных продуктов!
Я все собирался рассказать, но как то руки не доходили. Вот дошли. Узрите!
В понедельник, или в воскресение, в мужской раздевалке на скамейке нашел синюю таблу. Вы конечно уже начали извращенно фантазировать! Вначале после прочтения "в раздевалке", затем "нашел таблу"... Нет. Никакой гомосятины, и с полу в рот! Только реальный жесткач и правда в голом виде! Нервных прошу удалиться...
Поскольку я как бы не нуб в деле таблов разных, я сразу же признал в ней BCAA фирмы Dymatize! Дело это было по пути в душ, думаю дай под водой ее растворю. Стою я в душе, в раскрытой ладошке табла, синий краситель расплывается по все ладони. Расплылся. Дальше не плывет. Че за хрень? Дай думаю пополам сломаю - не растворяется. Уточняю, вода теплая, даже слегка горячая, напор воды хороший, в общем я не долго думая плюнул на эту затею и просил дрянь на пол. Начал отмывать краситель от руки - не прост он оказался!!! Синяя хрень въелась мне в руку, и только после шорканья мылом отмылась!!!
На следующий день, захожу я в душевую, зырю. На полу лежит эта дрянь. За сутки не растворилась...
Может конечно задумано производителем агрессивная кислотная среда желудка, для растворения этих колесиков, решать вам...

Я не вожу дешевые русские фирмы, такие как айрон мен и двадцатый век. Не потому, что они дешевые, или русские... А потому, что это сурогат и фейк! Айрон мен рассыпается из импортного сырья, наполовину бодяжится, а всякие другие русские фирмы просто делают сурагаты! Я не вожу импортные марки с низким качеством, такие как Dymatize, Ultimate Nutrition потому, что Dymatize просто дерьмовая марка, а Ultimate старая на рынке и ее безбожно подделывают! Я не вожу всякие идиотские члено-жиро-стимуляторы, и пластыри для похудения - это фейк и разводка для чайников! Моя аудитория разбирающиеся люди и я стараюсь возить качественный товар. И у меня нет цели сделать деньги на тех, кто ищет подешевле и посердитее! Хотя звонят и постоянно спрашивают.
Да, и еще. ГНК! ГНК дебильчики, не звоните мне больше, я не продаю метан (только его вы и спрашиваете у меня все время), и ничего другого, что запрещено для распространения в свободном виде на территории РФ законом! Хватит звонить и мычать тупым голосом:
"ЭЭэЭЭэээ, я в интернете нашел, что вы продаете добавки. А метан есть?",
"В каком интернете?",
"Ну в интернете...",
"Интернет, и этим все сказано? Вы что идиот? Где конкретно? На каком сайте написано, что я продаю запрещенные препараты???",
"Ну вы не продаете?",
"А ты че еще не понял что ли? Не звони больше!"
Вот только с такими людьми, которые за 2 недели звонят 5 раз и вначале говоря через чрез тряпочку, потом тупым ЭээЭЭэкающим голосом, я разговариваю хамски и для них у меня сервис гавно, тоесть вообще для них нет его...

извините, xom94ok вы можете посоветовать те марки спортивного питания которые вы считаете действительно качественным продуктом, не хочется покупать потделки или товар плахова качества, спасибо.

вау, xom94ok, что за магазин?
Какие брэнды есть ?

Расскажите блондинке про протеиновое окно 8(
У меня вот углеводное, а у кого-то еще и протеиновое есть :-D :-D :-D

Я не знаю ниче про кто там есть или нет.. Я знаю, что лучше вместо углеводов кидать аминки...



Мой магазин найдете в теме куплю/продам во втором посте. Реклама на форуме запрещена вне темы.
Из дешевых могу посоветовать только Optimum и Scitec. Подороже - MHP, Syntrax, Muscletech. В личку отвечу всем кто захочет...

Неа! Лучше закидывать углеводы, те которые шустрые))) если закинуться одними аминками, то они пойдут на энергию, а не на восстановление мышц.
Оптимальный вариант - закинуться бца + быстрые углеводы. А потом просто покушать хорошенько здоровой пищи :cool:

Если вам жалко денег и вы эктоморф, то да. А если вы жирный и хотите похудеть, то оптимальный вариант закинуть двойную дозу BCAA, тогда часть лейцина печень переделает в сахар, а часть пойдет на внутриклеточный обмен веществ.

Согласен, разница в целе и в физике тела. А насчёт использования денежных средств каждый решает сам :-)

Кстати, вот интересные статьи
http://sportport.ru/forum/truefood/aminokisloty-1/...

Правда, сам очень категоричен к некоторым таким статьям.

SUN попробовал возить - не понравилось. Дорого, а качество как у диматайза. Кто-то в восторге от ихнего тайта - хз, не пробовал. Но я бы лучше взял вместо тайта либо от MHP жиросжигатель, либо от Muscletech - это чисто мое субъективное мнение!
Пробовал ихний протеин - не усваивается и вкус ужасный.

Вы в каждой теме ругаете Dymatize, а как насчет протеина ISO100 - по-моему, вполне приличный? Нет? :-)

а чем он отличается от ихнего Elite Whey?

не знаю,не знаю.... я последнии 7 лет только от фирмы Dymatize и питаюсь...... уже столько углей ВСАА скушал,и не снилось.... и все нормально,растворяються полностью.... покарйне мере,в калле их не видно :-D ....... хотя потом перестал есть их..... за чем,если в протеине все эти и др аминокислоты присутствуют......