ФОТО форумчан, кто и как сейчас выглядит.
З
Злобный кофевар
Я скоро выложу свой результат, скорее всего на следующей неделе. (рост 178, вес был 92 - стал 81 кг(сушился немного))
N
Nespyashiy!
я лучше чуть чуть с жирком побуду)
а зачем? Я бы с удовольствием избавился.
З
Злая пуля
как идут дела в коллективном саду 40 лет октября?!
привет тебе от садоводов
М
Мейстер Хайд
поэтому я лучше чуть чуть с жирком побуду)
а мне кажется не лучше )))
а зачем? Я бы с удовольствием избавился.
а мне кажется не лучше )))
сначало масса потом худеть буду.
М
Мейстер Хайд
сначало масса потом худеть буду.
хорошо если там мышцы с жиром набираются а не просто жир )
N
Nespyashiy!
сначало масса потом худеть буду.
А смысл, через пару-тройку лет, вес сам в гору пойдет.
B
BIG CHIPMUNK
А смысл, через пару-тройку лет, вес сам в гору пойдет.
жрать начнешь, что нипопадя, тогда пойдет
N
Nespyashiy!
жрать начнешь, что нипопадя, тогда пойдет
Дак у нас большинство жрет чо не попадя. Сам как?
Я тут схуднул чуток, жрал чо ни попадя, главное двигаться больше. Талия -10см, чот кубики пока не выходят, а стараться уже поднадоело.
Фотография из Фотогалереи на E1.ru
М
Мейстер Хайд
Блеан, как вы прокачиваете этот верх груди?
разведение гантелей на наклонной скамье
N
Nespyashiy!
как вы прокачиваете этот верх груди?
Я за это не парюсь вааще. Верх, низ, качаю грудь и ладно.
A
AvriK
и разводку делаю, и просто жим гантелей, почти не растет собака
Мне кажется, включить в тренировку жим под углом, и будет нагружаться верхняя часть. Ну или циклировать простой жим (месяц,например) и жим верх/низ. Нельзя ж везде успевать, а если что-то "не успевает" - прорабатывать целенаправленно.
По времени упражнений может не прав,кто поопытнее,поправьте.
a
3aPbl4
Поддерживаю
лютый!
d
dЭnis
Первая серьезная моя сушка)))
С
Старина Брюгер
круто
R
Rfffr1112
to спычка
на пратиине то все так могут)))
на пратиине то все так могут)))
d
dЭnis
все так могут)))
Почему то выступают только единицы)))
R
Rfffr1112
просто гино палить не хотят :-)
А так малорик!
А так малорик!
d
dЭnis
просто гино палить не хотят
оно у дураков или совсем уж непросвещенных любителей!
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.