Сауна после тренировки

Подскажите можно ли после тренировки, эктоморфу набирающему массу(за первые 2 месяца 4кг), погреться в сауне 10-15минут. Люблю я баньку и сауну. :-)

погреться то можно поди, просто погреться.

В советских, научно продуманных, методиках сауна - важный элемент
в процессе восстановления. В УПИ например сауна была прямо в раздевалке. С бассейном. Правда сейчас, говорят, О.И. Тютюнник
реквизировал ее для своих научных опытов. :-D

Набору массы никак не повредит!
Но и злоупотреблять не стоит!

так так так
мне кажется мы с вами ходим в одни и те же места
итаг
о.и.
закрыл ее еще лет .. чуть ли не 10ть назад
ему много раз предлагали ее восстановить, но он говорит что
"**дей туда водить будете, фиг вам!"
опыты судя пов сему он после своего электростимулятора так и не ставил...

17го зал закрывается на ремонт

Там просто мои корни с 1988 года )))

уже посмотрел в о пользователе, понял.
175 в фотоальбомах ?

А фиг знает...
Там пожал 182.5, 185 не засчитали (почти дожал уже)

серьезно так ..

Я каждый год слышу фамилию Титюнник раз по 10, особенно когда дело к сессии приближается. Да и вообще всякие байки про него травят, это кто вообще такой?

во первых Тютюнник
во вторых Олег Иваныч
а в третьих
ты то кто такой ?

Про меня байки не травят, пока, и физру за деньги половине УПИ тоже ставлю пока не я (кстати не говорю, что плохо это), так что твой вопрос не актуален.

тебе кто то расказал а ты уши развесил ага ?
:lol:
лопух - это такое растение

Тебе плохого ничего не сказали! Следи за собой ;-)

Тютюнник Олег Иванович.
~55-60 лет (не уверен)

Закончил Физтех УПИ.
Будучи студентом - МС по тяжелой атлетике.
Один из самых сильных спортсменов в истории упийского зала.
Толчок 180 или 190 кг. Присед 250 х 5.
Приблизительно, по рассказам, точно не знаю.
В зале УПИ на стене висела его фото (может и сейчас висит),
на котоом он довольно внушителен.
======

Кандидат физико-математических наук.
Т.к. обладает несколько неуживчивым и принципиальным
характером, с физтеха его "ушли".
Чтобы делать нучную карьеру необходимо прогибаться под начальство,
работать на научного руководителя в кач-ве негра)))

С конца 80х работает тренером в зале штанги...
Студенты его любят. Как начнет травить байки - народ вокруг кучкуется.

Лет десять назад стал довольно религиозным))

висит

Один раз к Тютюннику подходит группа студентов и говорят:
"А правда, что вы БЫЛИ мастеом спорта?"
- Ну дык меня этого звания, вообще-то, никто не лишал! :-D

[Сообщение удалено пользователем 01.05.2013 13:30]

щас он стал лютым атеистом ) говорит православие русским евреями навязано )

Ага, душевный дядька, говорит действительно много, особенно если учесть, что я тоже Физтех заканчивал. ))) Занимался у него с 1992 по 1996г.

ЗЫ: Он до сих пор зимой в одной рубашке со старым портфелем гоняет? :-)

[Сообщение изменено пользователем 03.05.2013 01:08]

тема баян, афтару в поиск

Тютюнник - это тебе не баян :-D
Это наш Харламов немножечко :-)

Наш тренер в зале говорит вообще обязательно надо посещать сауну и баню но только в конце недели. Допустим если трени пон-к среда пятница то лучше всего после трени в пятницу или край суббота чтобы организм успел восстановиться.

В Третьяковке старый жид молодому говорит:
"Видишь тгех богатырей? Средний, Муромец - еврей!"
Евреи, евреи, кругом одни евреи!
(с)

ЗЫ. Это мы с моим папой в Третьяковке, видимо.
ЗЗЫ. Если так рассуждать, то христианская вера всем евреями была навязана.
Сначала РИМ, потом остальные...

А кто нибудь знает как сейчас найти Тютюнника Олега Иваныча?

Занимался у Тютюнника О.И 1984-1986 под его руководством ещё и курсач на РтФ делал-электро стимулятор мышц. У него много научных работ! Единственный в моей жизни человек который органично совместил в себе физмат и штангу!