Мурзин он-лайн

2 Kisska _: ANIMAL PAK (UNIVERSAL), PROXYLON (SYNTRAX), NO-XPLODE (BSN), ZERO CARB (VPX), FORMULA 90 (MULTIPOWER).

[Сообщение изменено пользователем 22.03.2005 19:51]

2 D. Murzin: тут Делит тему поднял
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=9192&t...

вот и интересно, а вы какую музыку любите?

2 Kisska _: MANFRED MANNS EARTH BAND, DEF LEPPARD, PINK FLOYD, QUEEN, MANOWAR, GAMMA RAY, АЛИСА, КИНО, CAMOUFLAGE, TOY, AND ONE

Здравствуйте, Дмитрий! Как у Вас дела?

Максим.

2 D. Murzin: а может быть, вы ведете персональные тренировки по фитнессу? если да, то как попасть на них, если это возможно?

2 Конан: Максим, добрый день! Дела хорошо, был в Москве на выставке "Спорт и отдых 2005".

2 Kisska _ : офисный телефон 370-67-48. И еще, специально для Вас измерил объемы:
талия - 75, грудь - 124, бицепс - 43.

to D. Murzin: впечатляет! а чем Первопрестольная на выставке удивила?

To D. Murzin :

Я уже 3 месяца занимаюсь в тренажерном зале и я хочу избавиться от лишнего жира (естесственно, что капитально сушиться я не хочу, да мне пока и не надо :-) )

Вот я и хотел у вас поинтересоваться:

Как мне питаться? - Все спортивные издания , которые я читал пишут только о том как набрать массу, прибавить в весе или наоборот - советуют сесть на диету, благодаря которой я буду терять больше мышечной массы, чем жира - это тоже мне не подходит!

Какое внимание мне уделять аэробным нагрузкам?

Заранее спасибо!

2 Kisska _: Крупнейшая в СНГ московская спортивная выставка MISS.SPRING , двенадцатая по счету, собрала нынче почти 150 компаний из 8 стран. Рассказывать о ней можно долго. Это целый город, который нельзя обойти за день. Впрочем, моя командировка была не экскурсией, а привычной рабочей встречей со столичными партнерами, поэтому никаких необычных впечатлений не оставила. Если не считать «тест-драйва», который провел на тренажерах бытовых линий POWERTEC и VECTRA. VECTRA - фантастика! Удобство- сказка! Биомеханика – оргазм! Влюбился с первого прикосновения. Обязательно привезу!
Намного больше эмоций вызвало посещение двух демократичных (по московским меркам; для Екатеринбурга 1 посещение за 900 рублей и персональная тренировка за 1200 рублей – это недемократично) фитнес-клубов: WORLD CLASS на проспекте Вернадского и JANINN FITNESS (ЖОК «Рублево»). Несмотря на ранний час (переход АМ в РМ), тренажерные залы в обоих уже забиты клиентами. Само собой, потренировался и тут, и там. В залах сплошная эклектика: TECHNOGYM, CYBEX, ICARIAN, FLEX, HAMMER, PRECOR, LIFE FITNESS. Все пауки в одной банке. Атмосфера жесткая, рабочая, но в WORLDе чересчур холодная и коммерческая. Это просто хорошая машина для делания денег. А вот JANINN (назван по имени дочери инвестора) облил адреналином и зажег страстью! Этот феноменальный клуб создан с такой любовью, с таким пожаром в сердце, что просто светится изнутри. Можно долго и умно говорить, что это очень грамотный с коммерческой точки зрения проект, что клуб построен в правильном месте, спроектирован так, чтобы оптимально разделять и направлять клиентские потоки, и, конечно, обладает всем положенным «джентльменским набором», включая шикарнейший бассейн и детскую комнату, раскрашенную во все цвета радуги, - но если бы не фанатизм создателей, которым буквально пропитаны эти красивые стены, - ни за что бы не получилось так здорово. Лучший клуб из всех известных мне!
А потом я угодил в самую свежую московскую качалку, как водится, в обычном подвале обычного дома на улице Новослободской. LEON GYM открылся только-только, буквально вчера. Принципиально нет кардио. Вообще! Только – железо и силовые станки. Российские: ТЭСКО (Самара) и СПАРТ (Орел). Причем не обычные, а по спецзаказу: 150 кг на грузоблоках! Для серьезных ребят. Формат – как у нашего ЗВЕРЯ: зал, доступный всем, рай для фанатов, территория крутого кача. Цена одного посещения в екатеринбургском ЗВЕРЕ, напоминаю, 30 рублей, в ЛЕОНе, с московской поправкой – 100. Столичный эквивалент. Так вот же, дамы и господа! И в забытом Богом Мухосранске, и в столице мирового фитнеса Москве, где многоэтажные зеркальные дворцы и санузлы из мрамора, - простые совковые качалки были, есть и будут. FOREVER! При любом курсе доллара и любых президентах. И видит Бог, что это ХОРОШО!
Таково главное впечатление моей поездки.

[Сообщение изменено пользователем 23.03.2005 21:13]

[Сообщение изменено пользователем 28.03.2005 14:03]

2 Гоген: первое - диета. Это не значит голодание. Исключите простые углеводы, минимизируйте сложные, вечером не употребляйте углеводов вообще. Следите за животными жирами. А белок всегда держите на максимуме. Первый и последний приемы пищи - исключительно белковые! Пейте достаточно воды и обязательно принимайте поливитамины. Второе - аэробика. Ею особо не увлекайтесь и никогда не делайте ее перед тренировкой с железом. Двух-трех раз в неделю по 20-30 минут спокойного бега или велоэргометра в спокойном темпе после тренировки с железом или в день отдыха от него вполне достаточно.
Пусть аэробика будет не работой, а отдыхом. Тогда она не только не тормозит рост массы, но даже способствует ему. Удачи!

К вопросу о духе:
"Кто умен и искусен, тот, смотря по обстоятельствам, одно отвергнет, другое выберет. Однако он не боится того, что отвергает, и не восхищается тем, что выбирает, если только душа его высока и непобедима. Следуй порыву души, который вел тебя мимо общепризнанных благ к высшему благу. Стань таким, каким ты задумал стать, не больше и не лучше, - иного я и не желаю. Возводя основание, ты не стеснялся местом, - доводи же до конца то, на что замахнулся, пусти в дело все, что есть у тебя за душой".

(Сенека. Нравственные письма к Луцилию)

D. Murzin Уважаемый Дмитрий, не тренировали ли Вы лифтёров?

2 Iron Hummer: нет, но сам тренировался под их началом. Сейчас лично я вообще спортсменов не тренирую, работаю только с теми, кто занимается оздоровительным фитнесом. Но если нужно, могу порекомендовать толковых наставников и для лифтеров, и для бодибилдеров.

D. Murzin Было бы интересно про наставников по лифтингу, если Вас не затруднит.

С уважением,
Молот.

2 Iron Hummer: Алексей Мельников 8-908-631-51-30

Разделяю мнение о том, что занятия фитнессом у публичных людей – это требование профессии, дань моде, условие более дорогой продажи самого себя, а иногда это еще и требование других. Читала статью о Тине Канделаки, поправившейся после родов, и которой муж пригрозил разводом, если она не приведет себя в форму. Жестоко, но подействовало.
Но бывает и так: посетив зал из дани моде, втягиваешься и уже не можешь без этого жить. Опять-таки приведу в пример Лайму Вайкуле, начавшую заниматься из необходимости профессии, и у которой теперь это стало образом жизни.
У меня было почти также: на первое занятие пошла из любопытства, интереса, т.к. многие из окружающих людей посещали зал, и осталась там, хочется верить, что навсегда.
Думаю, что фитнесс – один из немногих видов спорта, который позволяет совмещать здоровье и потрясающий внешний вид. Увидев, как отозвалось тело на «железо», как менялся раз от раза вид в зеркале, пристрастилась к залу, не могу теперь без него. Это не фанатизм, нет, это потребность изнутри, когда каждой клеточкой чувствуешь себя, свое тело, по-новому смотришь на мир.
Может, это случай, когда моде стоит сказать спасибо? Если она приведет в тренажерные залы молодое поколение, то честь ей и хвала. Главное, чтобы в погоне за модой, телом, силой, красотой не губилось здоровье. Оставим химию профессионалам.

Девочки и мальчики, дамы и господа! 17 апреля в 14:00 приглашаю всех в Спортклуб "ЗВЕРЬ" (Викулова, 28а) на турнир "СВОБОДНАЯ СИЛА": подтягивание на перекладине + отжимание от пола на максимум! Медали уже готовы. Потусуйтесь среди Сильных и Свободных!

D. Murzin: посмотрела ваш ужасный рассказ wildsexgym на сайте. Жуткое бесстыдство! неужели писали с натуры?

Бесстыдства там не много. :-) В основном описание поз...краткое пособие :-) Но написано профессионально, такой в пору посылать на конкурс лучшие эротический рассказ...призовое место обеспечено :-)

у них это называется - забыла полотенце :-)

А у нас это называется - Давай я тебя потренирую
:-d :-d :-d

2 restlessgirl: Рассказ не ужасен - он прекрасен, как прекрасно женское тело. Я изменил только имя девушки и цвет купальника.

[Сообщение изменено пользователем 20.04.2005 18:09]

Здравствуйте Дмитрий рассказ про девушку и полотенце просто супер.. но одна важная деталь! вы упустили в истории про средства предохранения, а это я считаю очень важный момент, если учесть сколько молодежи это прочитает, вы ведь в нем описываете случайную половую связь!
Отнеситесь пожалуйсто к моему сообщению серьезно и с пониманием!!!

D. Murzin: Вы просто монстр!

2 faxfox: В первом варианте черновика герой, заходя в раздевалку, видел среди разбросанных на скамье вещей упаковку презервативов и думал: "Серьезная девушка!" (дословно). Что, собственно, и было приглашением к более близкому знакомству. Но в окончательном варианте этот эпизод я убрал, чтобы не обременять рассказ лишними подробностями и сконцентрироваться на основной теме.

2 restlessgirl : Я стараюсь.