Как так получается?
V
Vyacheslav81
Вот сижу я на диете - зеленые овощи, белое мясо, обезжиренный творог, фрукты, чай без сахара, никакой картошки с макаронами и булочек, конфет и тому подобного.
Трехразовые тренировки с железом, на них же немного кардио.
Сижу две недели, на начало диеты вес был 98 кг.
Вчера вечером пришел, встал на весы 97,7.
Утром на этих же весах появились цифры 95, 3.
Вот как так получается вообще? В туалет (пардон за натурализм) ходил еще до первого взвешивания.
Куда подевались эти два с половиной кг? В погрешность при измерении - маловероятно, она как правило не превышает 100 г (весы электронные)
Как оценивать результативность диеты - по вечернему взвешиванию или по утреннему?
Трехразовые тренировки с железом, на них же немного кардио.
Сижу две недели, на начало диеты вес был 98 кг.
Вчера вечером пришел, встал на весы 97,7.
Утром на этих же весах появились цифры 95, 3.
Вот как так получается вообще? В туалет (пардон за натурализм) ходил еще до первого взвешивания.
Куда подевались эти два с половиной кг? В погрешность при измерении - маловероятно, она как правило не превышает 100 г (весы электронные)
Как оценивать результативность диеты - по вечернему взвешиванию или по утреннему?
И
Инсa}{a
Как оценивать результативность диеты - по вечернему взвешиванию или по утреннему?
Я не взвешиваюсь, я смотрю по одежде и внешнему виду, ибо мышцы тяжелее жирка
J
Jean Peres 13
Если на животе начинают прорисовываться кубики, какая разница что показывают весы ?
Правельно. Для людей с кубиками при 98кг тема весов вообще не аатуальна =)
Вечером надо взвешиваться. В зале, перед тренировкой.
М
Мейстер Хайд
Вот сижу я на диете - зеленые овощи, белое мясо, обезжиренный творог, фрукты, чай без сахара, никакой картошки с макаронами и булочек, конфет и тому подобного.
98 кг
97,7.
95, 3.
Товарищ естественным путем худеешь потому что урезал себе углеводы - сам виноват
V
Vyacheslav81
Товарищ естественным путем худеешь потому что урезал себе углеводы - сам виноват
Собственно похудание и было целью, поэтому "виноват" как то неуместно.
Я бы на весы вообще не ориентировался, взвешивался бы только раз в неделю в определенный день, после посещения туалета. Лучше ориентироваться на внешний вид и постепенное появление вен. Редко, но бывает даже так что вес не двигается, но композиция тела за счет сжигания жира и небольшого прироста массы меняется визуально очень заметно. Если на животе начинают прорисовываться кубики, какая разница что показывают весы ?
до кубиков еще далекоооо.....живот правда вроде поменьше стал, и джинсы на заднице стали как то болтаться посвободнее.
Тело за сутки подвержено флуктуации веса в пределах 1-3 килограммов и чем больше вес, тем больший диапазон возможен. Плюс походы в туалет по большому, тренировки с железом и кардио, специфическое питание - все влияет на скачки веса. Если ты сидел
на низкоуглеводке целую неделю, потом качнулся и грузанулся углеводами, то ты существенно потяжелеешь за счет накопления в мышцах гликогена и воды, хотя при этом процент жира у тебя за счет низкоуглеводки будет меньше
Ты понимаешь в чем дело - между двумя взвешиваниями не было походов в туалет по большому, да и прошло то часов 8 (ночной сон)
V
Vyacheslav81
теряешь воду
эвфемизм для "писаешься" ?
ну а кроме шуток, все равно как то странно, вроде сильно не потею....дышу может как то часто, с дыханием вода что ли уходит...
P.S. как хочется свежую теплую булочку с изюмом
V
Vyacheslav81
Я бы раз в неделю отжирался, но не в течение целого дня, а устроил бы себе роскошный ужин, нажрался бы булочек, мороженного тортов, пиццы, это только подстегнет метаболизм. Ты же не до 5 % жира сушишься
то есть в жир не отложится?
V
Vyacheslav81
Да это всё уйдёт... многие советуют раз в неделю таким образом обманывать организм..
круто
спасибо за совет
V
Vyacheslav81
если ты хардкорно сушишься
а что считается хардкорным?
Я бы раз в неделю отжирался, но не в течение целого дня, а устроил бы себе роскошный ужин, нажрался бы булочек, мороженного тортов, пиццы, это только подстегнет метаболизм
Да это
всё уйдёт... многие советуют раз в неделю таким образом обманывать организм....
Это не про любителя пишется, да и профи булочки жрать не будут..просто в обычном питании можно расслабиться и этого хватит..но только не на УЖИН -это ошибка ..только с утра!!!!
А как тренер относится к вашим познаниям на е1?
М
Мейстер Хайд
Собственно похудание и было целью, поэтому "виноват" как то неуместно.
в чем тогда вопрос?
V
Vyacheslav81
А как тренер относится к вашим познаниям на е1?
никак, по причине его отсутствия
в чем тогда вопрос?
Куда подевались эти два с половиной кг? В погрешность при измерении - маловероятно, она как правило не превышает 100 г (весы электронные)
Как оценивать результативность диеты - по вечернему взвешиванию или по утреннему?
Как оценивать результативность диеты - по вечернему взвешиванию или по утреннему?
М
Мейстер Хайд
лучший вес с утра :-)
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
За ночь вес горит 1-1.5 кг, без всякого потения.
Не знали что ли?
Не знали что ли?
V
Vyacheslav81
За ночь вес горит 1-1.5 кг, без всякого потения.
Не знали что ли?
Не знали что ли?
нет
буду благодарен за объяснение механизма "сгорания"
И
ИЗ КАРМАНА гвоздик ВЫНУЛ
Я думаю, что пока и несмотря на то что ты спишь 7-8 часо, в организме все равно идут разные процессы - тратится энергия!
И очень даже нехилые процессы - тот же синтез мышц у спортсмена.
А еды не поступает!
Вот и все!
И очень даже нехилые процессы - тот же синтез мышц у спортсмена.
А еды не поступает!
Вот и все!
a
avg
Куда подевались эти два с половиной кг?
Вода ушла, плюс энергозатраты организма "на холостых оборотах". Тоже замечал такое.
Лучше сравнивать результаты взвешивания, сделанные в одно время. По утрам, например, или до тренировки.
она как правило не превышает 100 г (весы электронные)
Точность 0,1%? Да нифига подобного.
Предлагаю простой эксперимент. Взвешаться несколько раз подряд. Результат удивит.
Надо чтобы весы стояли строго в одном и том же месте при взвешивании. У меня вот дома пол кривой, разница может быть до 3 кг в зависимости от переставляния весов. Я просто нарисовала круг на полу, в который всегда одинаково ставлю весы.
V
Vyacheslav81
Чето стоит вес, как влитой: 96-97....и это после трех недель (хотя в прошедшие выходные расслаблялся малость, но без обжорства)
Может поменять что нибудь стоит, как считаете?
Может поменять что нибудь стоит, как считаете?
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.