Яйца

я фанат яиц!
вуху!
может кому то интересно, я решил написать интересные факты
в одном яйце 6-8гр белка, в желтке находятс почти все аминокислоты
яйца имеют шикарное свойство - они отлично усваиваются
сырые яйца пить менее полезно - хуже уваиваются
самые лучшие яйца имеют маркировку ДВ и СВ
ходят слухи что можно есть всего несколько яиц в неделю
это чушь, хотя слишком налягать на них нельзя, если есть больше 2-3 яиц в день, будут проблемы с кожей и печенью


как готовить яйца
солим воду, чтобы они не потрескались и ложим яйца в холодную воду, ставим на большой огонь, доводим до кипения, чуть убираем огонь и держим их еще 4 минуты
если края желтка имеют серо-зеленый оттенок, значит яйцо переварено
жидкий желток хуже усваивается

но вскоре простые яйца могут надоесть
как вариант можно готовить омлет
взбиваем 4 яйца и добавляем половину стакана молока, сыпем горсточку муки, заливаем в форму и запекаем, готовность хорошо можно проверить спичкой
если надоест и это, то можно добавить цветной капусты, грибов и сыра
но варка - луший вариант приготовления яиц(в плане полезности)

A я фанат сисек. Я сиськи люблю :-o :-)

после них афигенная атрыжка

прастите)

:-D причем тут Бодимастер? :-D

Я догадывалась :-D

где связь между бодимастером и яйцами?
а как же темки "мой первый матрос" ?)

8(

да я к тому что пидорков что то развелось
тру пацанчик вот раздул тему за яйца, расписал все по чесночку, для вас, а вы его к пидоркам мажете...

8( что Вы некоим образом
Шутки надо понимать :cool:

иронию тоже ;-)

peace

ешьте яйца и пельмельшки

и трясите потом целлюлитом :-D

Передай превеД Иоану.
Неделя :ultra:

Кто-нить еще хочет про него вспомнить?

[Сообщение изменено пользователем 28.04.2009 23:02]

Ни-ни-ни :lol:
Я только что из бана. Спасибо Модеру за науку!
Иоанн должен быть запрещен как и фашизм!

А яичница менее полезна чем вареные яйца)?
Когда мне не лень тоже делаю амлет, я еще сыра добавляю.

1 яйцо = 6-8 грамм белка - это суточная тренировочная доза для трех-четырех килограммов тела. 80кг*2-3гр= 160-240 грамм белка в день. это около 30 яиц в день. Ну получается так. Яб умер, съев даже треть.
Не люблю яйца, газы и отрыжко от них.

Ну тогда с тебя интересные факты про сиськи! +)

В течении для поедал до 15 шт без желтка - забавное состояние было :-D

Сьедал по 30 - 40 яиц в день.в свое время без желтка конечно, и ни чего....самочувствие было нормально :-)

8( нифига се

Это тока рубля 3 на яйца в месяц!!!
Думаю можно добивать протеином и другой пищей, богатой белком.

мне щас просто больно читать такие вещи)
Ровно неделю назад пришла с тренировки, съела 2 вареных яйца (правда с желтками). Еще молока до этого стакан выпила, наверно зря. В итоге всю ночь и след. день все признаки острого отравления. По ощущениям - именно от яиц. :puke: Может несовместимость какая то...
На яйца теперь даже смотреть не могу.

200р в день 8( а желтки куда? в них то весь яичный кайф!

Сьедал максимум 1- 2 желтка, остальные собакам или в ведро.

до чего люди себя доводят, таким количеством.
Проще питание купить.

Вы не поверите , но я лично себя не до чего не доводил. Сьедал такое количество и прекрасно себя чувствовал.


Оно тоже присутствовало в моем рационе в должном количестве.

А чьи? (в шоке)