Что нельзья при сещении позвонка
O
Operator_zlo
У меня было смещение позвонка (вылечил за месяц таблеточками и токами), я так пониманию нельзя делать базу (кроме жима), жим сидя/стоя....кароче все нагрузки на ось (по вертикали). Что то еще?
жим ногами можно?
и еще врач сказал делать гиперэкстензию каждый раз в начале тренировки и в конце (3 раза в неделю занимаюсь), не будел ли перетринеровки? или достаточно 1 раза в неделю
жим ногами можно?
и еще врач сказал делать гиперэкстензию каждый раз в начале тренировки и в конце (3 раза в неделю занимаюсь), не будел ли перетринеровки? или достаточно 1 раза в неделю
У меня был перелом. Щас уже все отлично. Хотя .. не знаю, что будет в лет 50 со спиной. Но никаких болей я не ощущаю. Вначале сделай мощный карсет позвоночника.
У меня было смещение позвонка (вылечил за месяц таблеточками и токами)
Как понять ??? Смотря где и какое смещение, у меня было в шейном отделе вылечил у мануальщика за 1 час....неделю поберег себя и все ....
O
Operator_zlo
в поясничном отделе, боли не чувствую, дискомфорт остался, например при прогибании спины в тяги верхнего блока или подтягивании
[Сообщение изменено пользователем 25.01.2009 22:52]
[Сообщение изменено пользователем 25.01.2009 22:52]
T
Terri®
а при грыже 3,4 позвонков, остеохондрозе что нельзя?
может есть упражнения остеохондроз вылечить?
может есть упражнения остеохондроз вылечить?
М
Мейстер Хайд
а при грыже 3,4 позвонков, остеохондрозе что нельзя?
ничонельзя )) крестиком вышивать разве что можно
T
Terri®
ничонельзя )) крестиком вышивать разве что можно
невыписывают такого
ниври, Иван
па серьезке давай. ты ж у нас гений бодимастер)
В
Вигдис
может есть упражнения остеохондроз вылечить?
Сколько занимаюсь - не вспоминала про него ни разу...
М
Мейстер Хайд
па серьезке давай
вообще позвоночник не попа если что то могут быть серьезные проблемы больше спинку закачивать чтоб мышцы держали и меньше нагрузка была на позвонки
O
Operator_zlo
остеохондрозе что нельзя
это тебе система "пилатес" нужна, т.к. нужно не только накачать мыщца, а также прокачать "внутренние" и стабилизирующие мыщцы, чтобы создать мыщечный карсет во всех смыслах и будет тебе счастье.....
Я
Ян Тунеядло
есть проблема-сколиоз(2 степени),может ли кто-нибудь подсказать тренера,чтобы научил и показал-как создавать такой мышечный корсет?
Если в теме нельзя-пишите в личку,буду очень признателен
Если в теме нельзя-пишите в личку,буду очень признателен
O
Operator_zlo
есть проблема-сколиоз(2 степени),может ли кто-нибудь подсказать тренера,чтобы научил и показал-как создавать такой мышечный корсет?
Если в теме нельзя-пишите в личку,буду очень признателен
Если в теме нельзя-пишите в личку,буду очень признателен
посмотрите на мое сообщение выше, тренажерный зал + пилатес (либо чтонибудь подобное) + бассеин, задействованы все виды мыщц....и будет вам счастье до глубокой старости
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.